Khi bé của bạn được sáu tháng tuổi, bạn không cần phải cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức hoàn toàn nữa. Sau khi em bé đã quen với đồ ăn mềm và xay nhuyễn, bạn có thể cho bé ăn những đồ ăn cứng hơn. Bên cạnh những bữa ăn chính, bạn có thể cho bé ăn những bữa phụ với các đồ ăn bốc (finger foods).
Làm sao để biết em bé nhà bạn đã sẵn sàng để ăn đồ ăn bốc?
• Bé có thể tự ngồi dậy và ngồi vững.
• Bé tỏ vẻ thích thức ăn của bố mẹ và thường cố chộp lấy đồ ăn từ dĩa của bố mẹ.
• Bé cầm nắm tốt.
• Bé có răng; nhưng kể cả khi bé chưa có răng, bé vẫn có thể dùng nướu để nhai.
Mẹo chọn đồ ăn bốc an toàn cho bé:
• Chọn những mẩu nhỏ: Khi bạn chuẩn bị đồ ăn cho bé, nên cắt chúng thành từng mẩu nhỏ để trẻ có thể cầm ăn được.
• Chọn đồ ăn mềm, dễ nhai: Đồ ăn nên mềm, tan ra trong miệng bé khi bé nhai bằng nướu.
• Tránh đồ ăn dễ bám dính: Những thức ăn dễ bám dính (sticky) như kẹo caramel, kem (cream), bơ (butter),… nên được tránh. Những thứ này không tan trong miệng bé mà thường dính trên vòm miệng và những khu vực khác trong miệng. Chúng còn có thể khiến bé bị nghẹn.
• Chọn đồ ăn ít muối, ít đường: Khi chọn đồ ăn cho bé, bạn nên chọn những món ít đường và ít muối.
Cách cho bé ăn đồ ăn bốc:
• Cắt đồ ăn thành những món nhỏ, cho vào một cái đĩa làm bằng chất liệu không bể và cho bé ăn.
• Nấu đồ ăn cho tới khi chín mềm trước khi cho bé ăn.
• Để bé dùng muỗng hoặc một cái nĩa cùn khi cần.
• Hãy chuẩn bị tinh thần vì bữa ăn của bé sẽ rất bầy hầy. Trẻ thường chơi đùa với đồ ăn trước khi biết cách ăn uống cho đàng hoàng.
• Đừng bao giờ lơ là việc trông chừng bé trong lúc bé ăn.
Một số thực phẩm có thể dùng làm đồ ăn bốc cho bé:
– Ngũ cốc khô mềm (dry soft cereals)
– Bánh mì (bread) và bánh quy (biscuit)
– Trứng luộc kỹ (hard-boiled eggs)
– Trái cây
– Quả bơ (avocados)
– Mì/nui (pasta)
– Đậu hũ (tofu)
– Rau củ
– Phô mai
Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine
