Omega 3 đã lâu đã được biết đến như một thành phần cần thiết cho sức khỏe tổng thể, nhưng ít người biết rằng trong Omega 3 có một loại axit béo cần thiết gọi là ALA (Alpha-Linolenic Acid), đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Trên thực tế, ALA là một trong các loại Omega 3 có tác…
