congdongnails.com

Blog

Giới thiệu 6 nhà thiết kế gốc Việt đóng góp cho sự thành công của bộ ảnh thời trang LA VIE EN ROUGE.

LA VIE EN ROUGE – Sắc đỏ nồng nàn cho thời trang mùa lễ

XUÂN BÙI from Xuan Couture

Nhà thiết kế Xuân Bùi bước vào ngành thời trang vào đầu năm 2021. Cô thụ hưởng năng khiếu thời trang do cả hai bên nội ngoại của Xuân Bùi đều có những người thân là thợ may lành nghề. Xuân Bùi luôn nuôi ước muốn được tạo mẫu thời trang và giờ đây cô đang ở độ tuổi thích hợp để tạo ra những tác phẩm thời trang yêu thích. Trước khi trở thành một nhà thiết kế, Xuân Bùi đã từng là một nail artist với các tác phẩm về móng được chụp lên trang bìa của tạp chí Basic Magazine. Hiện tại, cô cũng đang vẽ móng cho các nghệ sĩ tên tuổi. Tuy nhiên, theo cô vẽ móng chưa làm cho cô thật sự hài lòng. Xuân Bùi cho biết với thời trang, cô có thể tạo ra nhiều tác phẩm nghệ thuật hơn; các tác phẩm ấy dễ dàng được mọi người chiêm ngưỡng hơn, nhất là khi được các người mẫu phô diễn trên các runway thời trang.

VietBeauty: Thời trang mà bạn yêu thích nhất cho mùa lễ là gì?

Xuân Bùi: Đó là mặc theo kiểu nhiều lớp (layering) và chọn màu đậm (bold colors). Quan trọng là cần phải có áo khoác (coat) – áo phải mặc thật vừa khít. Màu móng và màu môi với tông ấm (warm shades) sẽ hòa hợp cùng tông màu lễ hội của thời trang.

VietBeauty: Bạn đề nghị gì cho một món quà về thời trang hợp thời nhất, mốt nhất trong mùa lễ này?

Xuân Bùi: Ồ, có rất nhiều thứ được xem là “fashionable & stylist” để tặng. Những thứ xài mỗi ngày như khăn choàng (scarves), găng tay (gloves) và ngay cả vớ (socks). Tôi thường muốn tặng các loại này bởi vì chúng dễ dàng và đơn giản để chọn mua và không bao giờ lỗi mốt. Nếu bạn tặng một món quà quá đắt tiền thì người được tặng chỉ dùng trong một số lần nào đó thôi và tất nhiên là họ sẽ không dùng mỗi ngày rồi. Bạn nên tặng thứ mà bạn nghĩ là chúng sẽ không bị bỏ xó vào tủ áo quần của người được tặng, phải không nào?

MỘNG KIỀU TRẦN from MỘNGQ

Mộng Kiều Trần đang tìm hướng đi riêng cho mình trong làng thời trang. Ban ngày, cô dành thời gian cho công việc bán hàng và tiếp thị với tư cách là một sales & marketing manager. Thời gian còn lại trong ngày, Mộng Kiều để dành cho việc vẽ kiểu và sáng tạo mẫu mã. Mộng Kiều yêu thích nghệ thuật, phim ảnh, thời trang, khiêu vũ. Ước muốn của cô là biến các niềm đam mê của mình thành sự nghiệp để thăng tiến trong cuộc sống.

VietBeauty: Thời trang mà bạn yêu thích nhất cho mùa lễ là gì?

Mộng Kiều: Đó là loại thời trang mà bạn cảm thấy thoải mái nhất và tự tin nhất. Tôi không quá chạy theo xu hướng. Bạn có thể mặc bất cứ loại áo quần gì miễn là chúng làm cho bạn cảm thấy bạn đẹp hơn với những thứ ấy.

VietBeauty: Bạn đề nghị gì cho một món quà về thời trang hợp thời nhất, mốt nhất trong mùa lễ này?

Mộng Kiều: Đó là một tấm thiệp viết bằng tay trong đó ghi lại những lời khen thật tình về cách ăn mặc của người mà bạn sẽ tặng thiệp. Thời trang hợp mốt là những thứ bạn mặc vào với sự tự tin.

MIMI TRẦN

Mimi Trần sinh trưởng tại Việt Nam & định cư tại Pháp năm cô lên 7 tuổi. Lúc nhỏ, trong trường nội trú, Mimi được đánh giá là có tài năng trong lãnh vực nghệ thuật free style art. Lên 14 tuổi, cô cũng gia đình rời Paris sang Mỹ sinh sống rồi tốt nghiệp đại học với bằng cử nhân ngành Electrical Engineering và sau đó là bằng MBA ngành International Business Management của Santa Clara University. Kiến thức trong ngành business đã giúp Mimi rất nhiều trong kinh doanh. Mimi bắt đầu sự nghiệp thiết kế thời trang cách nay khoảng 3 năm với những thành quả mà cô rất tự hào. Dòng sản phẩm thời trang của Mimi đã và đang phát triển rất mạnh mẽ: năm nay Mimi đã cho ra bộ sưu tập thời trang áo cưới đầu tiên của mình cùng với việc mở một cửa hàng thời trang – Mimi cho biết đó là 2 ước mơ mà Mimi ấp ủ từ lâu – đối với Mimi – là một thành quả lớn lao trong đời.

VietBeauty: Thời trang mà bạn yêu thích nhất cho mùa lễ là gì?

Mimi: Màu sắc cho lễ hội cuối năm thường là màu sáng, màu đậm càng tốt. Tôi thích thời điểm này trong năm bởi vì tôi có dịp để khoác lên những tông màu đỏ đậm (deep red) và những sắc màu vàng sáng (bright gold). Nếu các tông màu đó đi cùng với các trang phục được chau chuốt với các đường may tinh tế thì chắc chắn bạn sẽ là người nổi bật trong các buổi tiệc cuối năm, nhất là khi đa số những người đến dự tiệc chọn màu tối hơn cho trang phục của họ. Thử tưởng tượng, giữa một rừng áo đầm đen thì đầm đỏ của bạn sẽ nổi bật và tỏa sáng đến dường nào!

VietBeauty: Bạn đề nghị gì cho một món quà về thời trang hợp thời nhất, mốt nhất trong mùa lễ này?

Mimi: Mimi có thể đề nghị các mẫu thời trang do Mimi thiết kế. Ví dụ, các áo đầm (gown) với các chi tiết làm bằng tay trên áo (hand beaded details) được mọi người đánh giá có chất lượng và độ tinh xảo rất cao. Mimi có rất nhiều mẫu mã cho đủ loại thời trang từ dresses, rompers cho đến các mẫu bạn có thể đặt riêng cho mình – tất cả đều có thể là món quà đặc biệt dành cho bạn và cho người thân. Chia sẻ những món quà thời trang của sự thanh lịch và sự tự tin là điều mà Mimi vẫn luôn cố gắng thực hiện.

YVON NGUYỄN from YvonLux

Yvon Nguyễn không chỉ là một nhà thiết kế thời trang, cô còn là một doanh nhân và là một chuyên gia giúp hoạch định và phát triển doanh nghiệp. Mimi hiện đảm trách chức vụ CEO của VANT4GE, LLC, một công ty chuyên về marketing và PR. Năm 2021, Yvon mở thêm dòng sản phẩm thời trang cao cấp, Yvon Lux, dành cho giới chuyên nghiệp với trang phục chú trọng đến đẳng cấp, tự tin và đường nét. Yvon được giới thiệu trên nhiều báo như LA Times, OC Register, Modern Luxury, v.v.

VietBeauty: Thời trang mà bạn yêu thích nhất cho mùa lễ là gì?

Yvon: Tôi yêu thích hình dáng và đường nét. Đối với các sự kiện doanh nghiệp và sự kiện trang trọng, tôi thích trang phục đầm fitting cocktail dress hợp cùng với nữ trang lấp lánh sparkly jewelry. Đối với các sự kiện chỉ cần ăn mặc đơn giản, tôi sẽ khoác lên người một chiếc áo khoác chic jacket thật phong cách và quần bó skinny pants hợp cùng giày heel cao gót.

VietBeauty: Bạn đề nghị gì cho một món quà về thời trang hợp thời nhất, mốt nhất trong mùa lễ này?

Yvon: Đó là một món quà do nhà thiết kế thực hiện cho bạn. Bạn có thể tặng bạn bè, người thân một món quà độc đáo, có một không hai, thay vì ra ngoài tiệm mua áo quần may sẵn.

TRACY NGUYỄN from Savee Couture

Tracy sinh trưởng trong một gia đình với mẹ là người tạo ra vải vóc và bố là một họa sĩ tên tuổi. Cô lớn lên giữa màu sắc, nghệ thuật và thời trang. Tracy bắt đầu may áo quần từ tuổi niên thiếu, lúc đó bạn bè của cô đã cảm phục và muốn cô may giống cho họ những gì có mặc trên người. Chỉ sau vài năm, giới nghệ sĩ bắt đầu để ý và tìm đến Tracy. Cô từng vẽ kiểu và thực hiện một áo đầm (dress) cho vận động viên điền kinh đoạt huy chương bạc LoLo Jones – một chiếc áo hoàn hảo vừa vặn với vóc dáng thể thao cho một sự kiện thảm đỏ mà Lolo tham dự. Diễn viên Vivica Fox cũng đã từng liên lạc với Tracy và yêu cầu cô thực hiện một mẫu áo dress để cô xuất hiện trong chương trình “the LOPEZ TONIGHT Show”

VietBeauty: Thời trang mà bạn yêu thích nhất cho mùa lễ là gì?

Tracy: Đây là mùa của những gì lấp lánh… Thời trang Tracy yêu thích: A gold glitter dress with a crystalized necklace – Một chiếc áo đầm óng ánh vàng với dây chuyền pha lê, tóc theo kiểu slicked back hair hợp cùng đôi giày cao gót đơn giản màu trắng loại ankled pumps.

VietBeauty: Bạn đề nghị gì cho một món quà về thời trang hợp thời nhất, mốt nhất trong mùa lễ này?

Tracy: Cuối năm là thời điểm thích hợp để bạn nghĩ đến những người thích các đồ phụ kiện accessories. Một vài ví dụ cho quà thời trang: một đôi giày, áo len (sweaters), khăn choàng (scarves). Nếu bạn hào phóng hơn thì có thể kèm thêm một chiếc iPhone X!

Jacky Tài

Jacky sinh ra tại Cần Thơ, Việt Nam và lớn lên tại Portland, Oregon. Sau khi tốt nghiệp trường OSU, Jacky mở One Stop Wedding Boutique, một salon chuyên về dịch vụ cưới. Tuy nhiên, Jacky phải dừng công việc kinh doanh sau đó hai năm để tiếp tục theo đuổi sự nghiệp thời trang của mình tại California. Ngay khi đến Los Angeles, Jacky đã được đón nhận vào kỹ nghệ giải trí tại đây và có cơ hội làm việc với các trung tâm giải trí hàng đầu của người Việt như Paris by Night, Vân Sơn, Asia, Đỗ Thanh, Blue Ocean, D&D, MFC…. Các mẫu áo dài và đầm dạ hội của Jacky cùng với nghệ thuật trang điểm của anh được mọi người đánh giá cao và yêu thích trên các sân khấu giải trí của người Việt. Các mẫu thời trang của Jacky Tại có mặt tại hầu hết các cuộc thi hoa hậu người Việt tổ chức tại Mỹ.

VietBeauty: Thời trang mà bạn yêu thích nhất cho mùa lễ là gì?

Jacky: Vào mùa này, sự lộng lẫy lên ngôi! Mùa lễ cho bạn thêm lý do khoác lên người những thứ bạn ít chọn hơn trong những mùa khác trong năm. Hãy chọn cho mình những gì lấp lánh, lộng lẫy như kim sa (sequins) hay những gì mang đến thêm cho bạn màu sắc lễ hội.

VietBeauty: Bạn đề nghị gì cho một món quà về thời trang hợp thời nhất, mốt nhất trong mùa lễ này?

Jacky: Món quà tuyệt vời cho bạn và cho người thân là một TOTAL MAKEOVER – SỰ THAY ĐỔI HOÀN HẢO! Thân mời các bạn đến với cửa tiệm của Jacky và cho phép Jacky được làm đẹp thêm cho bạn từ đầu đến chân, từ trang phục đến tóc, đến trang điểm. Jacky sẽ làm cho bạn lộng lẫy hơn bao giờ hết trong mùa lễ này!

By ViktorNL & Quang Nguyen

21/12/2020
5 điều không nên nói với người vừa mất người thân yêu trong dịp lễ hội

Với người đang đau khổ vì mất người thân yêu, mùa lễ hội khó là thời điểm tuyệt nhất năm của họ. Đây là dịp họ phải “xử lý” cảm giác đau buồn, trong khi mọi người đang vui vẻ. Những người xung quanh họ thường tìm cách giúp họ vui lên bằng cách đưa ra những lời khuyên, lời an ủi tưởng như hữu ích; nhưng lại khiến nỗi buồn của họ trầm trọng hơn. Vì nhiều câu nói trong số đó không hướng đến người đang khóc thương – mà tập trung và những người KHÔNG khóc thương. Một vài lời khuyên sau đây có thể giúp bạn tránh những lỗi đó:

Ảnh: loveandwill.com

1. “Cười lên đi, đang mùa nghỉ lễ mà” (“Smile, it’s the holidays.”)
Có thể bạn nói câu này với ý tốt, nhưng những lời động viên như thế này phát đi thông điệp “hãy che giấu nỗi buồn của bạn” (“hide your sadness”) hoặc “buồn là không tốt” (“it’s not okay to be sad”). Điều đó sẽ làm tổn thương người đang buồn, khiến họ cảm thấy cô độc hơn và nghĩ rằng nỗi buồn của mình là sai trái.

2. “Năm mới sẽ tốt đẹp hơn” (“Next year will be better.”)
Nỗi buồn có thể khiến một người nhìn thấy tương lai trước mặt mình u ám. Đối với một người đang đau buồn, mùa nghỉ lễ thường khiến họ nhớ lại quá khứ hạnh phúc với người mà giờ đây đã không còn nữa – việc này rất khó khăn với họ. Thay vì nói câu này, bạn hãy mời người đó tham gia các hoạt động chuẩn bị cho dịp nghỉ lễ, và dành thời gian chất lượng để ở cùng họ khi họ cần. Sự hiện diện mang tính hỗ trợ của bạn đối với họ có ý nghĩa hơn là bạn tưởng.

3. Hỏi han về chi tiết của cái chết
Sự tò mò không nên được khuyến khích trong tình huống này. Đừng ép bất cứ ai kể lại câu chuyện về cái chết của người họ yêu thương và đừng ép họ đối mặt một lần nữa với sang chấn. Bạn đừng để tính hiếu kỳ của mình dẫm đạp lên nhu cầu được bình an của họ.

4. “Tạm thời chúng ta hãy cố đừng nghĩ về (người đã chết)” (“Let’s try not to think about them right now.”)
Một số người thấy khó xử khi ở cạnh một người đang buồn đau, vì thế họ thường tìm cách để người đang buồn đau đó quên nỗi buồn đi. Nhưng tôn trọng mất mát của người khác là điều quan trọng. Thay vì nói người đó quên đi nỗi buồn, hãy thử hỏi họ xem trước đây họ thích làm những việc gì cùng người đã khuất. Có thể họ sẽ muốn nói nhiều về những việc đó; cũng có thể họ không muốn nhắc lại nhiều – nhưng hãy để họ dẫn dắt bạn trong đề tài đó.

5. “Họ đang ở một nơi tốt đẹp hơn rồi. (“They’re in a better place.”)
Những câu sáo rỗng như “mọi thứ xảy ra đều có lý do” (“everything happens for a reason”) và “họ đang ở một nơi tốt đẹp hơn” có thể khiến người đang đau buồn cảm thấy cô độc hơn nữa nếu như họ ở trong tình thế chưa chấp nhận được việc đã xảy ra. Bạn hãy thử nói những câu như “Tôi không tưởng tượng được cảm xúc của bạn/anh/chị/… ra sao” (“I can’t imagine how you must be feeling”) hoặc “Có việc gì tôi có thể làm cho bạn/anh/chị/… không?” (“Is there anything I can do for you?”). Bạn cũng đừng quên nói rằng bạn lấy làm tiếc (sorry) khi biến cố xảy đến với họ.

Cuối cùng, nỗi buồn sẽ nguôi ngoai nhưng sự hỗ trợ của bạn trong suốt quá trình là rất quan trọng với người đang đau khổ. Là người đứng ngoài quan sát, bạn hãy luôn đồng cảm và chia sẻ với người vừa trải qua mất mát.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Chọn nước hoa cho mùa Đông

Nước hoa là người bạn đồng hành cho phái đẹp trong cả 4 mùa. Vào mùa Đông, mùi hương thường mang một chút khác biệt, vừa có hơi hướng của sự quyến rũ kín đáo, vừa mãnh liệt, nồng nàn. Một vài bí quyết sau sẽ giúp bạn chọn được mùi nước hoa tuyệt vời cho mùa lạnh giá.

Đặc trưng của mùi hương mùa Đông
Vào mùa đông, cảm giác ấm áp luôn là cái chúng ta tìm kiếm. Vì thế, mùi hương mùa đông không chỉ nhẹ nhàng, thư thái mà còn sang trọng, ấm cúng.

Tông mùi nước hoa chủ đạo của mùa Đông là những mùi mạnh và nồng nàn. Chẳng hạn, dòng hương Phương Đông (Oriental) là dòng có hương thơm đậm nhất được tạo ra từ hỗn hợp gỗ quý (wood), xạ hương (musk) và hổ phách (amber). Đặc biệt loại Orientl family với hương thơm từ động vật như hươu xạ (musk deer), hải ly (beaver) cầy hương (civet musk )… có tính chất gợi tình, rất thích hợp sử dụng ban đêm cho những ngày Đông lạnh giá.

Ngoài ra, nước hoa mùa Đông dành cho nam thường hay tập trung vào hai dòng hương cơ bản. Thứ nhất là dòng hương vị gỗ (woody) ấm cúng đặc như đàn hương (sandalwood), tuyết tùng (cedar) và nhựa thơm (myrrh)… Thứ hai là dòng hương gia vị (spicy) với các thành phần như cây hồi (anise), cây đinh hương (clove), hồ tiêu (pepper) .. Chủ yếu tạo nét bí ẩn và quyến rũ.

Nhận biết mùi hương đúng chất
Trời mùa Đông lạnh giá với hơi lạnh, độ ẩm luôn tồn tại trong không khí, dễ làm khướu giác chúng ta bị “rối loại”.Và chiếc áo len, khăn len mùa Đông bạn mặc chính là “cứu tinh” giúp khướu giác bạn luôn tỉnh táo để nhận biết các mùi hương đúng chất. Nhiều cửa hàng cung cấp khăn len để bạn ngửi trước khi ngửi mùi nước hoa muốn mua.

Chọn nước hoa phù hợp với mùi cơ thể
Mùi cơ thể của bạn là yếu tố quan trọng khi chọn mua nước hoa trong mùa Đông. Với những người có mùi cơ thể nhẹ, có thể chọn các nùi hương nồng. Nhưng với những người có mùi cơ thể nặng thì cần tránh các tông mùi mạnh. Tốt nhất nên chọn các mùi hương ấm áp như những nốt hương nhẹ nhàng của hoa cỏ và vanilla…hay hương thơm của kẹo, trái cây.

Với những người ưa sự nhẹ nhàng cũng không nên chọn những mùi hương quá cay, nồng… sẽ làm giảm quyến rũ trong bạn.

Những buổi tiệc đêm của mùa Đông, cần một chút thu hút bởi các dòng nước hoa có dán nhãn “midnight” sẽ làm bạn quyến rũ hơn.

Chú ý đến nồng độ tinh dầu thơm
Một yếu tố quan trọng khi bạn chọn mua nước hoa trong mùa Đông, là chú ý đến nồng độ tinh dầu thơm trên nhãn sản phẩm. Các sản phẩm nước hoa có nồng độ tinh dầu thơm cao, sẽ đậm mùi và khuếch tán trong nhiệt độ thấp tốt hơn các loại nước hoa có nồng độ tinh dầu thấp.

Chẳng hạn nước hoa dán nhãn “Extrait de parfum” là loại có hàm lượng tinh dầu từ 20-40%, cho mùi hương nồng và bền. Nước hoa dán nhãn “Eau De Perfume (EDP)” có hàm lượng tinh dầu từ 12-20%, nồng nàn, bền mùi nhưng chủ yếu dành cho nữ và rất thích hợp sử dụng cho mùa lạnh.

Cách xịt nước hoa mùa Đông
Nhiều người nghĩ mùa Đông lạnh giá, vì thế cần xịt lượng nước hoa nhiều hơn bình thường. Đây là quan niệm sai lầm, vì thực tế mùa Đông là mùa dùng nước hoa tiết kiệm nhất. Chỉ với một lần xịt, mùi hương sẽ lưu giữ trên cơ thể cả ngày dài, mà chúng ta không cần xịt dặm lại nhiều lần.

Không nên sử dụng duy nhất một loại nước hoa trong mùa Đông, vì nó dễ làm chúng ta cảm thấy nhàm chán và ảm đạm. Tuy nhiên, để chọn được một loại nước hoa mùa đông phù hợp, bạn cần chú ý đến yếu tố thời tiết. Đó là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến mùi hương của bạn trong mùa lạnh giá.

Thy Nga – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Phòng ngừa cảm, cúm vào mùa lạnh

Vào mùa lạnh, nhiều người dễ bị ho, hắt hơi và sổ mũi. Bạn hãy giữ cho bản thân và cả gia đình khỏe mạnh trong suốt mùa cảm cúm với những bí quyết đơn giản sau đây:

1. Tiêm phòng cúm
Theo các nhà nghiên cứu, tiêm vắc-xin phòng cảm cúm (flu shot) có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này lên 50 đến 60 phần trăm. Ngoài ra, nếu bạn đã lỡ bị cúm năm nay, tiêm phòng cúm có thể làm giảm nhẹ bệnh tình. Thuốc xịt mũi (nasal spray) không phải là giải pháp được các chuyên gia khuyên dùng: nghiên cứu nhận thấy thuốc xịt mũi chỉ hiệu nghiệm có 3 phần trăm trước các virus phổ biến nhất trong mùa cúm thuộc thời điểm nghiên cứu.

2. Thường xuyên rửa tay
Một nghiên cứu được tiến hành trên các bé tuổi đi học tại Michigan nhận thấy rằng: cho các bé nghỉ giải lao để rửa tay bốn lần một ngày giúp giảm số ngày nghỉ học bình quân ở các em. Rửa tay thường xuyên trong ngày đặc biệt hiệu quả trong phòng ngừa giun sán, giảm các bệnh như tiêu chảy. Bạn nên cho bé rửa tay bằng xà bông và nước sạch (nước ở nhiệt độ nào cũng được), kỳ cọ bàn tay trong ít nhất 20 giây – đây là cách tốt nhất để loại bỏ vi trùng (theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, CDC). Giải pháp thứ hai: Sử dụng dung dịch vệ sinh tay (hand sanitizer) có chứa cồn (alcohol).

3. Ngủ đủ và đúng giờ
Ngủ đủ giấc và điều độ sẽ giúp bảo vệ hệ miễn dịch của bạn. Cách tốt nhất để làm được điều này đó là đề ra một giờ ngủ cố định cho bạn và các thành viên gia đình, và cố gắng tuân theo giờ ngủ đó. Một trong những bí quyết để sống khỏe mạnh không chỉ gồm ngủ đủ mà còn gồm việc duy trì lịch sinh hoạt ổn định. Các bạn có thể thức khuya và ngủ nướng thêm nửa tiếng vào cuối tuần, nhưng theo các chuyên gia: nếu giờ ngủ và giờ thức dậy bị thay đổi quá một tiếng đồng hồ, điều này có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của bạn. Vậy ngủ bao nhiêu là đủ? Theo một nghiên cứu năm 2009, người trưởng thành nên ngủ tám tiếng trở lên; trẻ em cần ngủ nhiều hơn – từ tám đến mười bốn tiếng mỗi đêm, tùy vào độ tuổi của trẻ.

4. Áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Tình trạng béo phì thường đi đôi với các bệnh nhiễm trùng kinh niên (chronic inflamation), do khi bạn béo phì, các hoạt chất miễn dịch (immune chemicals) trong cơ thể bạn sẽ tăng quá mức bình thường – trong khi những chất này lẽ ra chỉ nên được sản sinh khi cơ thể cần chống lại viêm nhiễm. Nếu bạn bị thừa cân, hãy bổ sung chất xơ (fiber) cho cơ thể thông qua việc tiêu thụ rau củ, trái cây tươi và các loại ngũ cốc – nhằm giúp giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch. Bạn cũng nên giảm tiêu thụ đường (sugar): đường làm tăng nồng độ insulin, mà nồng độ insulin cao sẽ khiến tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng hơn. Duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp hiệu quả của việc tiêm vắc-xin phòng cúm được tốt hơn.

5. Bổ sung dưỡng chất
Với trẻ em, bạn nên cho các bé bổ sung vitamin D , vitamin C cùng với lợi khuẩn (probiotic). Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng phù hợp cho từng thành viên gia đình khi muốn bổ sung các chất này.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Chăm sóc đồ gia dụng để ngoài trời vào mùa Đông

Kể cả khi đồ gia dụng ngoài trời (patio furniture) của bạn có chất lượng tốt, những thứ như tuyết, băng, và độ ẩm có thể làm giảm tuổi thọ của chúng hoặc làm chúng bị hư hại. Sau đây là một số mẹo bảo dưỡng đồ gia dụng ngoài trời bạn có thể áp dụng trước khi mùa khắc nghiệt nhất đến:

Trước khi cất đi
Một trong các cách bảo quản đồ gia dụng để ngoài trời vào mùa Đông là cất chúng đi. Trước khi bỏ chúng vào kho hoặc nơi cất giữ, bạn nên lau chùi chúng để loại bỏ bụi bẩn tích tụ trong quá trình sử dụng.

• Với đồ gia dụng ngoài trời bằng nhựa hoặc kim loại, bạn chỉ cần lau bằng một mảnh vải ẩm.

• Nếu đồ gia dụng bằng gỗ, một cái bàn chải lông heo mềm (fine-bristle brush) và nước pha xà bông (soapy water) là giải pháp tốt nhất.

• Bàn ghế bằng sợi mây (wicker furniture) có thể được lau chùi bằng vòi xịt nước (garden hose) ở chế độ xịt nhẹ (fine spray).

Trước khi lau chùi
Bạn nên lấy gối, nệm và các chất liệu bằng vải mềm khỏi bộ bàn ghế trước khi lau chùi.

• Nếu nệm gối bị dính vinyl, bạn có thể làm sạch chúng bằng bọt biển (sponge) và nước xà bông ấm (warm soapy water).

• Phơi khô nêm gối thật kỹ trước khi cất đi.

• Thông thường, vỏ gối nệm dành cho đồ gia dụng ngoài trời khá bền và có thể được giặt bằng máy giặt. Bạn có thể làm theo chỉ dẫn bảo quản được in trên tem (tag) đính trên vỏ gối, nệm,… để bảo dưỡng chúng hiệu quả nhất.

Sau khi làm sạch đồ gia dụng
Nếu có thể, hãy chồng chúng lại với nhau hoặc gập chúng lại.

• Bạn có thể cất chúng trong nhà kho ngoài vườn (garden shed) hoặc trong ga-ra (garage) vào mùa Đông.

• Nếu bạn không có nhà kho, hãy thuê một gian cất đồ (self-storage unit).

• Một cách khác là mua bạt nhựa (plastic/tarpaulin cover) để che chắn cho đồ gia dụng và vẫn để chúng ngoài trời. Bạn nhớ cố định hoặc cột bạt lại để gió không thổi bạt bay mất.

Bảo vệ đồ gia dụng khỏi thời tiết (weatherproof)
Mặc dù một số đồ gia dụng ngoài trời có thể chịu được thời tiết bên ngoài mà không cần được cất đi, tốt nhất bạn vẫn nên bố trí chúng bên dưới một mái hiên (overhang) hoặc phủ một chất bảo vệ lên chúng, tùy theo chất liệu của đồ gia dụng.

Với đồ gia dụng ngoài trời bằng gỗ:

Chọn một ngày nhiều nắng, khô ráo để chùi rửa đồ gia dụng bằng gỗ với bọt biển và nước xà bông.

• Sau khi đồ gia dụng khô đi, dùng cọ vẽ thông thường (regular paintbrush) phủ lên đồ gia dụng gỗ một lớp véc-ni (varnish) hoặc sản phẩm bảo vệ dành cho gỗ (dedicated wood protector product). Các chất này sẽ giúp bảo vệ đồ gia dụng khỏi tác hại của thời tiết.

• Một đến hai năm/lần, bạn nên đánh lại véc-ni cho đồ gia dụng ngoài trời bằng gỗ, vì kể cả véc-ni tốt nhất cũng sẽ bị phá hủy do các yếu tố thời tiết.

Đồ gia dụng ngoài trời không chỉ là cách hay để mở rộng không gian sống của bạn, mà còn giúp những mùa Hè của bạn tươi đẹp hơn. Nếu được bảo dưỡng tốt, các món đồ gia dụng ngoài trời sẽ duy trì được chất lượng và đem lại cho bạn sự thoải mái mỗi khi sử dụng chúng.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Khả Tú Dương Cường tái ngộ trong tuyệt phẩm phim Gấm Tiên

Khả Tú Dương Cường tái ngộ trong tuyệt phẩm phim Gấm Tiên sau thành công MV Gỏ Cửa Trái Tim.

Sau thành công của Gỏ Cửa Trái Tim Dương Cường và Khả Tú quay tại cung điện Hoàng gia Hàn Quốc Khả Tú tái ngộ Dương Cường trong tuyệt phẩm phim Gấm Tiên

Trong một câu chuyện đậm chất ngôn tình được kể ngọt ngào và đầy cảm xúc bằng các tuyệt phẩm bolero, trong bối cảnh cực kỳ lãng mạn, danh ca Khả Tú cùng soái ca Dương Cường hứa hẹn lấy đi nước mắt và trái tim khán giả.

Khả Tú thuộc top 10 ca sĩ nữ chuyên dòng nhạc trữ tình và dân ca tại hải ngoại. Cho đến nay, cô đã có trên 1000 ca khúc được thu âm cho nhiều trung tâm như Hải Âu NĐBD, Làng Văn, Using Alone… Trên các poster, cái tên Khả Tú được xếp chung với những tiếng hát hàng đầu của hải ngoại như: Mạnh Quỳnh, Tuấn Vũ, Thái Châu, Chế Linh, Phương Dung…

Vừa qua, Khả Tú đã về Việt Nam và qua sự giới thiệu của danh hài Anh Vũ, cô đã gặp và nhận được sự giúp đỡ nhiệt tình của đạo diễn Vũ Xuân Trang, người đã chấp bút viết kịch bản Gấm Tiên. Kịch bản đã được dàn dựng thành một phiên bản quay video trên một sân khấu hoành Tráng cho trung tâm Mưa Rừng. Tiếp theo đó cô đã không ngại bỏ ra một chi phí khá lớn cho Gấm Tiên phiên bản phim do chính cô sản xuất và phát hành.

Gấm Tiên dựa theo một câu chuyện cổ tích đậm tính liêu trai của Nhật với tựa đề Con Hạc Đền Ơn. Vũ Xuân Trang đã viết riêng kịch bản này cho ca sĩ Khả Tú khi cô yêu cầu một câu chuyện đậm chất ngôn tình và dùng dòng nhạc Bolero để thể hiện.

Được biết cô là nữ ca sĩ vô cùng kỹ tính khi chọn bạn diễn đứng chung, vì sao chọn nam diễn viên Dương Cường vào vai nam chính để làm bạn diễn của mình? Khả Tú tiết lộ cô bị thu hút bởi vẻ ngoài nam tính và lối diễn đa dạng của Dương Cường. Cô từng hâm mộ “soái ca nhóm Xpro” qua vai diễn Hứa Văn Cường của Bến Vắng trong chương trình Cười Xuyên Việt, và rất ấn tượng với chất giọng truyền cảm đầy nội lực của Dương Cường qua bài Đắp Mộ Cuộc Tình.

Thông điệp của Gấm Tiên cho thấy: Điều quí nhất không phải tiền tài danh vọng hay địa vị mà chính là có được người yêu mình hơn sinh mạng của họ. Khả Tú vào vai Phù Dung, một con hạc tiên sau khi được Nhất Sinh (Dương Cường) cứu đã báo đáp bằng cách kết duyên với anh, và dệt ra những áo gấm quí để Nhất Sinh bận nào ngờ từ chiếc Áo Gấm này đã mang đến tai họa cho vợ chồng Nhất Sinh.

Bởi Nhất Sinh mắc phải mưu của một Đạo sĩ tìm đủ mọi cách xúi giục Nhất Sinh ép vợ dệt Gấm Tiên để trao cho hắn. Dù biết trái với phép Tiên Nếu dệt Gấm quá 3 lần thì nàng và chàng Vĩnh viễn mất nhau nhưng vì quá yêu chồng Sau cùng vì lời cầu khẩn của Nhất Sinh, buộc nàng phải dệt Gấm dù biết sau đó nàng sẽ bị tan biến thành mây khói. Nhất Sinh đau đớn nhìn Phù Dung trút cạn hơi lìa đời. Anh ôm xác vợ trong tay và đó là bối cảnh cho ca khúc Nếu Hai Đứa Mình cất lên như một lời biệt ly. Tiếng khóc kêu gào tên Phù Dung vỡ òa trong không gian tang tóc. Một bối cảnh hứa hẹn lấy nước mắt khán giả.

Gấm tiên được quay ở Bửu Long (Đồng Nai) và Long An. Vì Gấm Tiên quay thu tiếng trực tiếp, nên để diễn ăn ý với nhau, Khả Tú và Dương Cường đã phải mất nhiều tuần lễ cho thoại diễn và trao đổi ý tưởng. Khả Tú cho biết Dương Cường là người bạn diễn ăn ý nhất với cô từ trước đến nay. Anh có nhiều kinh nghiệm nên đưa ra nhiều ý tưởng hay cho các cảnh diễn, đồng thời luôn tạo ra sự tôn trọng với nhau, trao đổi rất thoải mái mọi thứ để đi đến kết quả tốt nhất. Mặc dù Dương Cường khá eo hẹp thời gian cho Gấm Tiên vì các lịch quay phim khác nhưng có thể nói Soái ca nhóm Xpro đã dốc hết sức mình trong cả lúc thu nhạc và quay hình, và sẵn sàng quay lại thay bài mới khi được yêu cầu.

Gấm Tiên mất hơn hai tháng để dựng phim. Khả Tú cho biết cô dự tính mang Gấm Tiên giới thiệu và trình diễn ở Việt Nam trước tiên rồi sau đó mới là thị trường ở Mỹ.

Kim Hoàng
Khả Tú: Phù Dung
Dương Cường Nhất Sinh
Mạnh Đàm, Tuấn Nghĩa
Kịch Bản: Vũ Xuân Trang
Đạo Diễn: Khả Tú, Dương Cường

21/12/2020
Thư giãn bằng tắm thảo mộc

Sau một tuần làm việc mệt mỏi, bạn muốn thư giãn trong bồn tắm ngát hương. Đó là lúc bạn nên tìm đến các thảo mộc quanh mình. Bằng một vài thao tác đơn giản, bạn sẽ có ngay một bồn tắm đầy hương thơm thảo mộc, giúp giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng khi đắm mình trong đó.

Lợi ích của tắm thảo mộc
Tắm thảo mộc (herbal bath) được xem là Liệu pháp Thủy Liệu (hydrotherapy) và là phương pháp tắm chữa bệnh (healing bath). Người ta ngâm mình trong những bồn nước thư giãn và massage.

Các hoạt chất có tác dụng chữa bệnh trong thảo mộc sẽ hoà tan vào nước hoặc tỏa ra theo hơi nước tác động lên niêm mạc hoặc thẩm thấu qua da khi lỗ chân lông của bạn mở ra. Hỗn hợp nước tắm giúp chữa lành các bệnh lý ngoài da, các thương tổn nhẹ trên da, vết côn trùng cắn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng tích cực với một số yếu tố bên trong như thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp giãn cơ và giảm đau.

Tắm trong thảo mộc làm giảm căng thẳng, làm dịu da, đem lại làn da mềm mại và mịn màng hơn. Đây còn là một trợ thủ giấc ngủ tuyệt vời.

Cách chuẩn bị nước tắm thảo mộc
Có ba cách để bạn chuẩn bị một bồn tắm thảo mộc:
– Bỏ một ít thảo mộc trực tiếp vào bồn tắm nước nóng. Đợi một lúc, thử độ nóng và tiến hành ngâm tắm.

– Đun thảo mộc trên bếp và pha vào nước tắm.

– Mua những túi trà thảo mộc dùng để tắm (herbal bath tea bag). Ngâm các túi này trong bồn nước nóng. Sau 15-20 phút, thử độ nóng của nước và bắt đầu tắm.

Chọn thảo mộc
Thế giới thảo mộc trong thiên nhiên vô cùng đa dạng, phong phú. Mỗi loại thảo mộc sẽ mang lại một lợi ích thư giãn và chữa bệnh cho cơ thể. Bạn có thể chọn các loại thảo mộc ngâm tắm theo nhu cầu của mình:

Giúp thư giãn
– Hoa nhài (Jasmine) giúp tinh thần sảng khoái hơn nhờ mùi thơm dịu nhẹ.

– Hoa oải hương (Lavender): làm dịu dây thần kinh và mượt mà làn da.

– Hoa đoạn (Linden flower): hương hoa thơm nức là trợ thủ của giấc ngủ, giúp bạn giập tắt cơn cảm lạnh khi chúng kịp ùa tới vào mùa Đông.

– Hoa cam (Orange Blossoms) hạ huyết áp, thư giãn.

– Húng quế (Basil) hay Thì là (Femel): kích thích giác quan, thư giãn.

– Cây hương thảo (Rosemary) và cánh hoa hồng (Rose petal): thư giãn tinh thần, thông phổi và mềm mượt làn da.

– Tía tô đất (Lemon Balm): hương thơm nhẹ nhàng giúp thư giãn thần kinh tối đa.

– Gừng giã nhuyễn (Ginger): kích thích, tăng cường lưu thông máu dưới da.

Phục hồi sức khỏe
– Hoa cúc La Mã (Chamomile):giảm đau, thư giãn cơ bắp và làm dịu các vết côn trùng cắn trên da.

– Cúc Calendula: thảo mộc chữa bệnh tuyệt vời trong bồn tắm, rất tốt cho làn da khô và lành vết thương bị côn trùng cắn.

– Cúc vạn diệp/ dương kỳ/ cỏ thi (Yarrow): một loại thảo mộc chữa bệnh tuyệt vời, có đặc tính sát trùng và sát khuẩn nên làm dịu làn da bị kích ứng, điều trị bệnh ngoài da như Eczema, giúp vết thương mau lành.

– Lá xô thơm (Sage) có mùi nồng ấm, giúp thư giãn các cơ, ngăn ngừa hiện tượng cứng, đau cơ sau 1 ngày làm việc.

– Lá ngò tây (Parsley): massage khi tắm để chữa các vết bầm tím.

– Cây tầm ma (Stinging Nettle): thúc đẩy tuần hoàn và giảm đau các khớp.

– Hoa bồ công anh (Dandelion flowers): làm mới, sáng làn da, phục hồi làn da khô ráp trong những tháng mùa Đông.

Thông hơi thở
– Bạch Đàn (Eucalyptus): thông phổi, khí quản, đường thở thông thoáng hơn.

– Bạc hà (Peppermint hay Spearmint):khai thông hơi thở.

– Xạ hương (Thyme): mùi thơm ấm, thông hơi thở, phòng ngừa cảm mạo.

Những lưu ý khi tắm thảo mộc
Sebastian Kneipp, người khởi xướng Liệu pháp Thủy Liệu cho rằng:

– Ngâm mình trong bồn nước tắm nóng thảo mộc mỗi tuần là một điều tuyệt vời cho sức khỏe và thú vị cho tinh thần, nhưng bạn không nên thường xuyên làm điều này. Bởi vì, việc ngâm mình trong bồn tắm thảo mộc mỗi ngày sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ bị mắc bệnh hơn.

– Không ngâm mình trong bồn tắm có nhiệt độ quá cao (38-390C/1000F-1020F). Luôn bắt đầu ngâm chân, tay, mặt và sau đó mới là toàn thân.

– Nếu bạn có huyết áp thấp (low blood pressure), suy tim (heart failure) thì không nên ngâm tắm.

– Không ngâm mình trong bồn tắm trước và sau khi ăn 30 phút.

Nếu không có thời gian và điều kiện đến các spa, bạn hoàn toàn có thể tự tay pha chế một bồn nước tắm đơn giản tại nhà từ những thảo mộc chất lượng quanh mình. Việc tắm thảo mộc tuyệt vời nhất khi thực hiện vào mùa xuân, bởi thời gian này tiết trời tươi đẹp, không khí trong lành, cơ thể con người dễ hấp thu dưỡng chất hơn. Đó sẽ là những giờ phút thư giãn thoải mái nhất của bạn bên làn nước ấm ngát hương.

Thy Nga – VietBeauty Magazine

21/12/2020
10 thói quen giúp củng cố sự gắn kết giữa bố mẹ và con

Hầu như cha mẹ nào cũng muốn có những giây phút gần gũi với con cái mình. Sự kết nối (connection) quan trọng với người lớn chúng ta cũng như với con trẻ. Trong một mối quan hệ cha mẹ – con cái bền vững, người trong cuộc sẽ rất hạnh phúc và chúng ta nhận được cũng nhiều như chúng ta cho đi.

Những trẻ có sự gắn bó mật thiết với cha mẹ thường muốn hợp tác với cha mẹ hơn, khi các bé có thể. Thông thường, khi các bé tin rằng mình được bố mẹ hiểu và ủng hộ, các bé sẽ có động lực để nghe lời bố mẹ hơn.

Để có được sự gắn kết với con trẻ, bạn cần có tương tác tích cực (positive interaction) với con nhiều gấp năm lần so với những tương tác tiêu cực (negative interaction) như la hét, cằn nhằn, chê bai, mắng chửi,…

Nhưng các ông bố bà mẹ cũng là con người, và có những ngày tất cả những gì bạn làm được chỉ là đáp ứng những nhu cầu căn bản nhất của con mình. Tuy vậy, bạn không cần quá lo lắng! Sau đây là 10 hoạt động không tốn của bạn thời gian, nhưng có thể giúp bạn củng cố sự gắn bó giữa bạn với con cái:

1. Đặt mục tiêu 12 cái ôm (hoặc sự tiếp xúc cơ thể) mỗi ngày
Một nhà trị liệu từng nói: “Chúng ta cần 4 cái ôm mỗi ngày để sinh tồn. Chúng ta cần 8 cái ôm mỗi ngày để duy trì trạng thái. Chúng ta cần 12 cái ôm mỗi ngày để phát triển” (“We need 4 hugs a day for survival. We need 8 hugs a day for maintenance. We need 12 hugs a day for growth.”). Mỗi buổi sáng việc đầu tiên bạn nên làm khi gặp con là ôm ấp con trong vài phút, và vào mỗi tối trước khi con đi ngủ bạn cũng nên ôm con. Hãy ôm con khi nói lời tạm biệt, khi bạn và con gặp lại nhau, và ôm con thường xuyên những khi bạn có cơ hội. Vuốt tóc trẻ, vỗ lưng trẻ, xoa vai trẻ. Hãy giao tiếp bằng mắt và mỉm cười với trẻ. Nếu bé nhà bạn đã tương đối lớn và cháu khước từ những cái ôm của bạn, hãy bình tĩnh dẫn dắt cháu đến sự kết nối. Để cháu ngồi xuống và uống một ly nước mát, tán gẫu với cháu trong lúc bạn xoa bóp chân cho cháu… Đây là một trong những cách bạn có thể làm để tìm hiểu xem ngày hôm nay của cháu diễn ra như thế nào.

2. Chơi đùa
Nô đùa và cười vui giúp bạn kết nối với con bằng cách kích thích cơ thể của bạn và bé sản sinh endorphin và oxytocin. Hãy để tiếng cười là một phần trong thói quen hàng ngày của bạn và con. Tiếng cười giúp trẻ có cơ hội thoát khỏi những lo lắng và căng thẳng. Chơi đùa cùng trẻ cũng giúp trẻ muốn hợp tác với bạn hơn.

3. Không để công nghệ gián đoạn những khi bạn tương tác với trẻ
Nếu bạn dẹp điện thoại qua một bên và thật sự lắng nghe trẻ, điều đó sẽ giúp trẻ thấy hạnh phúc vì biết rằng trẻ quan trọng đối với bạn. Khi bạn và trẻ đi xe hơi cùng nhau, sự thiếu giao tiếp bằng mắt cũng có thể khiến trẻ bớt áp lực, từ đó bạn và trẻ có thể dễ dàng mở lòng với nhau hơn; khi đó, bạn nên tắt nhạc trong xe đi để lắng nghe trẻ nói.

4. Kết nối trước những chuyển đổi
Trong quá trình chuyển đổi từ giai đoạn này sang giai đoạn khác trong đời, trẻ thường gặp nhiều khó khăn. Nếu bạn có thể nhìn vào mắt cháu, gọi tên cháu, kết nối với cháu, làm cháu cười,… tức là bạn đang giúp cháu có được nội lực vượt qua những giai đoạn chuyển đổi.

5. Một-kèm-một
Bạn hãy phấn đấu dành cho mỗi đứa con của mình 15 phút hàng ngày – chỉ có bạn và từng đứa. Hãy luân phiên làm những việc trẻ thích, sau đó là việc bạn muốn làm trong suốt những thời gian một-kèm-một đó. Vào những ngày các bạn làm việc trẻ thích, bạn hãy dành cho trẻ nhiều yêu thương và để trẻ dẫn dắt bạn. Vào những ngày các bạn làm việc mà bạn muốn làm, hãy thử những hoạt động/trò chơi khiến trẻ vui cười.

6. Đón nhận cảm xúc
Con của bạn cần giải tỏa cảm xúc, nếu không, hành vi của cháu sẽ bị cảm xúc dẫn dắt. Giải tỏa cảm xúc đem lại cho trẻ cơ hội chữa lành những khó chịu trong lòng, và đem bạn lại gần con hơn. Vì vậy, hãy thể hiện sự cảm thông và yêu thương trẻ, đừng tỏ ra giận dữ, hãy đón nhận nước mắt và nỗi sợ vốn thường ẩn sau cảm xúc giận dữ của trẻ. Nếu trẻ khóc trước mặt bạn, tức là trẻ tin tưởng bạn, bạn đừng phụ lòng tin đó. Bạn chỉ cần chào đón những cảm xúc đó và thể hiện sự cảm thông với trẻ. Sau đó trẻ sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, có thái độ hợp tác và gẫn gũi với bạn hơn.

7. Lắng nghe, và đồng cảm
Sự kết nối bắt đầu từ việc lắng nghe. Hãy khuyến khích trẻ trò chuyện với bạn. Nhìn nhận sự việc từ quan điểm của trẻ sẽ giúp bạn đối xử tôn trọng với con mình hơn và tìm kiếm những giải pháp có lợi cho tất cả các bên. Hiểu được suy nghĩ của con sẽ giúp bạn điều chỉnh cảm xúc của mình, và kể cả khi bạn rơi vào tâm trạng “chiến hay biến” (fight or flight), bạn cũng ít khi xem con là kẻ thù của mình.

8. Sống chậm lại cùng con và tận hưởng từng khoảnh khắc
Đừng vội vã thúc ép con trong những hoạt động thường ngày. Mỗi sự tương tác đều là một cơ hội để kết nối. Bạn không cần phải ép con lên giường đi ngủ chỉ để vội vã ôm hôn con hoặc đọc truyện cho con. Hãy sống chậm lại và chia sẻ những khoảnh khắc với con: Để con hít hà những quả dâu tây trước khi bạn cho chúng vào máy xay. Khi bạn giúp con rửa tay, hãy đưa tay bạn xuống vòi nước đang chảy, cùng con cảm nhận dòng nước mát lạnh. Vùi mặt vào tóc con và ngửi mùi tóc con. Nghe con cười. Trìu mến nhìn vào mắt con và cùng con cởi mở tấm lòng, chia sẻ tình thương yêu giữa bạn và con…

9. Âu yếm và chuyện trò trước giờ ngủ
Khi con đã lên giường, bạn có thể dành đôi chút thời gian vào thăm con và âu yếm con trong bóng tối. Những giây phút kết nối an toàn và ấm áp đó dễ khiến trẻ tâm tình với bạn về những điều khiến trẻ bân tâm: ngày hôm nay của trẻ ở trường ra sao, trẻ nghĩ gì khi bị bố la vào sáng nay, hay những lo lắng của trẻ trong kỳ thi ngày mai,… Bạn không cần phải giải quyết những vấn đề của trẻ ngay lúc đó. Bạn chỉ cần lắng nghe. Ghi nhận lại cảm xúc của trẻ. Trấn an cháu rằng bạn đã lắng nghe những tâm sự của cháu, bạn và cháu sẽ cùng nhau tháo gỡ những vướng mắc đó vào ngày mai. Khi ngày mai đến, hãy tiếp tục thăm hỏi để nắm được tình hình của trẻ. Bạn hãy biến những hoạt động này thành thói quen kể cả khi trẻ đã lớn hơn. Khi đêm gần muộn cũng thường là thời gian duy nhất các cháu tuổi “teen” có mong muốn tâm sự.

10. Hiện diện trong đời con
Hầu hết chúng ta sống cuộc đời mình chỉ với một nửa sự chú tâm. Nhưng con của bạn chỉ có 900 tuần thơ ấu sống cùng bạn trước khi cháu rời gia đình và bắt đầu sống tự lập. Hãy tập thói quen chú tâm 100% mỗi khi bạn tương tác cùng con. Cố gắng đừng để những thứ tiện nghi trong cuộc sống, những mối bận tâm,… khiến bạn xao lãng. Không phải lúc nào bạn cũng có thể thực hiện được điều này. Nhưng nếu bạn làm được việc này vài lần mỗi ngày, bạn sẽ dần ý thức được sự hiện diện của mình trong đời sống của con, và bạn sẽ có với con những kỷ niệm bạn không bao giờ quên.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine
Ảnh: parentscafe.org

21/12/2020
Phòng tránh da tay khô, nứt nẻ với kem dưỡng da tay tự nhiên

Một mùa Đông nữa lại đến, và nhiều người sẽ bị khô da, da nứt nẻ, da đóng vảy vào mùa này nếu không chăm sóc da đúng cách. Cùng với da mặt và da đầu, da tay chúng ta là bộ phận dễ bị tác động bởi thời tiết khắc nghiệt nhất. Sau đây là một số lời khuyên giúp bạn bảo vệ da tay mình khỏi tình trạng khô, nứt nẻ:

Ảnh: opelikaobserver.com

• Đeo găng tay khi rửa chén. Nước có thể làm khô da bạn.

• Hạn chế dùng dung dịch vệ sinh tay (hand sanitizer) vì nó sẽ làm da bạn mất độ ẩm. Nếu bạn có dùng dung dịch vệ sinh tay, nên dùng thêm lotion bổ sung (replenishing lotion).

• Đeo găng tay khi đi ra ngoài lúc trời lạnh. Không khí có ít hơi ẩm và nhiều gió sẽ làm da tay bạn khô đi nhanh chóng.

• Nếu bạn phải thường xuyên thay tã cho trẻ nhỏ, bạn nên dưỡng ẩm cho tay nhiều hơn, vì sử dụng khăn ướt lau mông cho bé (diaper wipes) và rửa tay quá nhiều cũng làm da bạn bị khô.

Bên cạnh đó, những sản phẩm kem dưỡng da tay (hand cream) với thành phần tự nhiên sau đây có thể giữ cho đôi tay bạn đẹp và khỏe trong suốt mùa Đông:

1. Lano Everywhere Multi-Cream

Ảnh: Lanolin x mbg creative – Giá: $16.95

Sản phẩm này có thể được dùng cho mùa Đông. Nó không chứa hương thơm, và cảm giác khi thoa lên da rất thich! Đây là một công thức dưỡng da an toàn, không chứa các polyethylene glycol, không chứa các paraben gây rối loạn nội tiết (endocrine-disrupting parabens), không chứa các hợp chất sulfate và dầu khoáng (mineral oil).

2. Waxelene

Ảnh: Waxelene x mbg creative – Giá: $35

Đây có thể là giải pháp thay thế hữu hiệu cho các sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu (petroleum-based skincare product). Bạn hãy dùng nó để dưỡng da bàn tay và bàn chân, dưỡng biểu bì (cuticle) vào ban đêm, hoặc dùng như một chất bảo vệ da (hand protectant) trong suốt cả ngày (nhất là nếu bạn rửa tay quá thường xuyên). Sản phẩm chỉ chứa bốn thành phần: sáp ong (beeswax), vitamin E, dầu nành (soy oil) và dầu hương thảo (rosemary oil) – có thể dùng cho trẻ em và người có da nhạy cảm. Waxelene tạo một lớp màng thông thoáng trên da, giúp da không bị khô.

3. Weleda Skin Food

Ảnh: Weleda x mbg creative – Giá: $12

Weleda là một thương hiệu mỹ phẩm thân thiện với môi trường. Sản phẩm này dành cho da khô (dry), thô ráp (rough). Bạn đừng lo lắng nếu thấy sản phẩm cần đôi chút thời gian để thấm vào da – nó không hề gây cảm giác nhớp nháp. Sử dụng sản phẩm này hàng ngày có thể giúp da bạn có đủ lượng nước cần thiết.

4. Neal’s Yard Wild Rose Hand Cream

Ảnh: Weleda x mbg creative – Giá: $15

Neal’s Yard là lựa chọn lý tưởng cho những ai thích kem dưỡng da tay có mùi thơm. Sản phẩm được tạo ra với 92 phần trăm là các thành phần hữu cơ như tinh dầu bưởi chùm (grapefruit oil), tinh dầu trầm (frankincense oil), tinh dầu hoắc hương (patchouli oil) và tinh dầu ngọc lan tây (ylang-ylang oil). Ngoài ra, chất glycerin và lô hội (aloe vera) giúp dưỡng ẩm và bảo vệ lớp màng tự nhiên trên da, giúp da không bị khô và có mùi thơm dễ chịu.

5. Out of Africa Hand Cream

Ảnh: Neal’s Yard Remedies x mbg creative – Giá: $8

Được làm ra với 20 phần trăm bơ hạt mỡ nguyên chất không qua tinh chế (unrefined pure shea butter), sản phẩm kem dưỡng giàu vitamin E này rất hiệu quả, nhưng không để lại cảm giác nhớp nháp cho da. Nó có mùi thơm nhờ vào thành phần là chanh (lemon), đồng thời không chứa chất gây hại như các paraben, parolatum, phthalate và sulfate. Điểm cộng: Sản phẩm thân thiện với môi trường và không dùng động vật để thí nghiệm.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
5 thứ cần mang theo khi đi bộ đường dài trong mùa Đông

Đi bộ đường dài (hiking) là một hoạt động được nhiều người Mỹ yêu thích. Khi đi bộ đường dài, bạn sẽ có dịp đắm mình giữa thiên nhiên, tìm thấy sự thư thái sau cuộc sống thường ngày bận rộn và vội vã. Tuy nhiên, đi bộ đường dài vào mùa Đông sẽ không còn là trải nghiệm thú vị nếu bạn không chuẩn bị trước. Điều này có nghĩa là bạn phải mang theo mình những dụng cụ cần thiết như sau:

1. Dụng cụ sơ cứu (first-aid)
Nếu bạn là người có nhiều kinh nghiệm trong cắm trại (camping) và đi bộ đường dài, bạn có thể tự chuẩn bị một bộ dụng cụ sơ cứu phù hợp với nhu cầu riêng của mình. Nếu không, bạn chỉ cần sắm cho mình một bộ dụng cụ sơ cứu được bán sẵn ở các cửa hàng. Bạn nên có cho mình thuốc sát trùng (disinfectant), băng keo cá nhân (adhesive badages), băng sơ cứu (first aid tapes), một vài loại thuốc giảm đau và có thể là cả găng tay vô trùng (serile gloves),… Số lượng dụng cụ sơ cứu nên nhiều hơn cần thiết phòng khi bạn cần dùng đến chúng.

2. Đồ ăn và nước uống
Hai thứ này đều quan trọng, nhưng đồ uống quan trọng hơn. Bạn nên đem theo vài chai nước (bottle), cùng với một bình nước hình chữ nhật (flask) để có thể chứa nước mà không chiếm nhiều diện tích trong ba-lô của bạn. Về phần đồ ăn, những thực phẩm khô/đông lạnh như lương khô (energy bar), quả hạch (nuts), nho khô (raisins) là những thứ bạn có thể mang theo; nên chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và để được lâu, không cần hâm lại trước khi ăn. Tất nhiên, bạn có thể mang theo những món ăn thông thường nếu bạn biết cách nhóm lửa để nấu nướng.

3. Dụng cụ làm nơi trú ẩn (shelter)
Cái lạnh, mưa gió hoặc nắng nóng có thể gây hại cho bạn nếu bạn không chuẩn bị trước và bị lạc trong lúc đi cắm trại hoặc đi bộ đường dài. Một cái lều có thể gấp lại được (collapsible tent) là thứ bạn nên có, cùng với một chiếc mền len (wool blanket) ấm áp,…

4. Bản đồ (map) và la bàn (compass)
Bạn cần những thứ này để tìm đường khi bị lạc. Đồng hồ đeo tay có chức năng đo độ cao (wrist altimeter), thiết bị định vị GPS, bản đồ chứa các đường đồng mức (topographic map) và một chiếc la bàn là các dụng cụ bạn nên đem theo. Có thể bạn cho rằng với GPS, bạn sẽ không cần đến la bàn, nhưng la bàn sẽ giúp ích nếu GPS của bạn hết pin/bị vô nước/bị hỏng,… Hơn nữa, một chiếc la bàn khá gọn nhẹ, không khó khăn gì khi mang theo.

5. Thiết bị chiếu sáng (illumination) và phản chiếu ánh sáng (reflection)
Ở nơi không có ánh đèn thành phố, ban đêm sẽ rất tối. Đèn đội đầu (headlamp) có thể giúp bạn có ánh sáng mà không cần phải bận tay cầm đèn. Pin sạc dự phòng chạy bằng năng lượng mặt trời (solar-powered power bank) có thể được bạn bỏ gọn trong túi áo/quần. Nếu đem theo máy đo độ cao (altimeter), bạn nên cho loại có gương (mirror) để phản chiếu ánh sáng mặt trời – phòng trường hợp bạn cần ra hiệu cho ai đó vào ban ngày.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020