Thẻ: Skin Care

Được sở hữu một làn da trắng hồng là mơ ước của nhiều chị em, đặc biệt là những người có làn da sẫm màu như phụ nữ châu Á. Một trong những cách làm trắng da đơn giản, phổ biến được nhiều chị em áp dụng là dùng kem tẩy trắng da (Bleaching skin cream). Tuy nhiên, hiểu biết đúng về tính chất cũng như cách sử dụng của những loại kem này sao cho an toàn và hiệu quả là điều rất cần thiết.

Những rủi ro có thể gặp phải
Không phải tất cả các thành phần kem tẩy trắng đều an toàn. Bạn có thể gặp phải những rủi ro khi sử dụng kem trắng như:

-Da bị kích ứng, đỏ.

-Màu da không đều và xuất hiện các vết loang lổ.

-Da bị tẩy trắng quá mức, có thể dẫn đến lão hóa da sớm. Làn da bị mỏng dần và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

-Da bạn có thể bị phản ứng với các thành phần trong kem tẩy trắng dù là hóa chất hay tự nhiên.

Lưu ý thành phần kem tẩy trắng
Khi sử dụng bất kỳ sản phẩm tẩy trắng da nào, để đảm bảo an toàn, bạn cần tìm hiểu rõ thành phần và nên xem kỹ hàm lượng có đúng quy định không, chẳng hạn:

-Hydroquinone là một chất hóa học có sẵn trong hầu hết các sản phẩm làm trắng da vì có tác dụng ức chế sản sinh melanin và đặc tính chống oxy. Nhưng hydroquinone có thể gây nguy hiểm sức khỏe người sử dụng. Bạn cần chọn kem tẩy trắng chứa hydroquinone với hàm lượng dưới 2%, nhằm tránh gây tổn hại cho làn da.

-Steroid chỉ an toàn khi dùng với liều lượng đúng quy định. Nếu không có thể làm cho làn da của bạn dễ bị nhiễm trùng và mắc các bệnh ngoài da như mụn trứng cá.

-Tretinoin rất nhạy cảm với tia UV nên không được khuyến khích thêm vào kem tẩy trắng. Nếu sử dụng kem tẩy trắng có chứa thành phần này, bạn cần tránh ánh nắng mặt trời tuyệt đối. Hàm lượng tretinion tốt nhất trong kem tẩy trắng là 0,05%.

-Mercury hay mercurio, mercurous, calomel (thủy ngân): là một chất làm trắng da hiệu quả nhưng rất nguy hiểm cho sức khỏe, đã bị cấm sử dụng trong mỹ phẩm. Tuy nhiên, nó vẫn có mặt trong nhiều sản phẩm làm trắng da kém chất lượng.

Một số thành phần được xem là hiệu quả trong kem tẩy trắng như:

Arbutin – một hoạt chất tự nhiên có trong quả Bearberry, dâu tằm (white mulberry). Nó có thể thay thế hydroquinone giúp ngăn chặn việc sản xuất melanin hiệu quả.

Kojic acid: có hiệu quả ức chế sản xuất melanin, điều trị các đốm đồi mồi và sắc tố da xấu.

Glutathione: một chất chống oxy hóa, có khả năng trắng da bởi sự ức chế sản xuất melanin.

Alpha hydroxy acids (AHAs) xuất hiện ở dạng lactic acid và glycolic acid, có khả năng thâm nhập vào lớp trên da, tẩy sạch tế bào chết, làm sáng da.

Gigawhite -một chiết xuất thực vật được coi là sự thay thế tự nhiên và an toàn cho hydroquinone.

An toàn cho làn da
Bạn nên tham khảo bác sĩ da liễu, lời khuyên của các chuyên gia sắc đẹp hay ý kiến của những người từng sử dụng, để chọn kem tẩy trắng phù hợp với loại da của mình, không gây dị ứng cho da. Một số loại kem nên được sử dụng theo toa thuốc của bác sĩ để tránh quá liều có thể gây tác dụng phụ.

Sản phẩm cần có sự kiểm nghiệm của những cơ quan quản lý có uy tín như FDA. Tất cả thông tin cần được ghi rõ trên sản phẩm.

Chọn sản phẩm thích hợp cho tất cả các loại da, nhất là da nhạy cảm.

Chọn kem tẩy trắng không chứa các thành phần độc hại với hàm lượng vượt mức cho phép. Nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên như Glutathione, Vitamin E, Acid Kojic, arbutin và chất chống oxy hóa tự nhiên….

Kem tẩy trắng hiệu quả phải có có khả năng sửa chữa nhược điểm trên da như nám, đốm đen, vết sẹo mụn trứng cá và nốt ruồi.

Chú ý khi sử dụng
Một số người sử dụng các sản phẩm làm sáng da không đúng cách và kết quả là gây tổn hại hơn cho làn da. Vì vậy, luôn đọc thật kỹ và sử dụng kem tẩy trắng theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.

Trước khi sử dụng, nên thoa một lượng nhỏ kem lên vùng da trong cánh tay. Trong vòng 24-48 tiếng, nếu không có phản ứng ngứa, đỏ, mới được sử dụng kem trên diện rộng.

Hầu hết các kem làm trắng da luôn dùng kèm với kem chống nắng hay tránh nắng để đạt hiệu quả hơn.

Để có một làn da trắng mịn mà vẫn an toàn cho sức khỏe, thì việc lựa chọn một sản phẩm kem tẩy trắng lại không phải là một việc dễ dàng. Những thông tin trên đây là những gợi ý giúp bạn tìm được sản phẩm tẩy trắng da hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.

Thy Nga – VietBeauty Magazine

Mụn trứng cá (acne) là vấn đề rất nhiều người đang gặp phải. Việc áp dụng các biện pháp chăm sóc da để ngăn ngừa mụn là cần thiết. Có những loại thực phẩm ta ăn vào có thể làm phát sinh hoặc ngăn ngừa sự phát triển của mụn. Hãy cùng tìm hiểu để có biện pháp ngăn ngừa mụn tốt nhất.

Thực phẩm gây mụn
Sữa bò (cow’s milk): Vào năm 2005, dữ liệu nghiên cứu từ Nurses Health Study II cho thấy nhóm thanh niên uống nhiều sữa có tỷ lệ mụn trứng cá cao hơn nhóm thanh niên còn lại cùng tham gia thử nghiệm. Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Skin Therapy Letter vào năm 2010 cũng chỉ ra rằng: lượng sữa bò tiêu thụ tăng sẽ tỷ lệ thuận với vấn đề đường huyết và nguy cơ gây mụn trên da.

Một số thành phần trong sữa bò và các chế phẩm từ sữa như progesterone và steroid có thể làm tăng tình trạng kích ứng – viêm (inflammation) dẫn đến nổi mụn. Sữa bò cũng làm tăng mức sản xuất insulin – một thành phần kích thích sản xuất dầu, bã nhờn trên da (sebum) làm bít các lỗ chân lông và gây mụn.

Thức ăn giàu đường huyết (High-glycemic foods): làm gia tăng mức đường trong máu (blood sugar) như các loại thức ăn chứa nhiều đường (sugar), ngũ cốc chế biến sẵn (processed cereals), khoai tây chiên, các loại bánh ngọt, nước có ga, đồ chiên nướng … Các loại thực phẩm này gây ra biến động nội tiết tố dưới da, làm xuất hiện mụn.

Mỗi ngày nên cắt giảm bớt lượng tiêu thụ các loại thực phẩm trên và chọn các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (glycemic-index) như rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt (whole grains), khoai lang (sweet potatoes)….

Thức ăn nhanh (fastfood) và đồ ăn vặt (junk food). Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: ăn nhiều thức ăn nhanh hay các thức ăn vặt chứa nhiều chất béo, giàu mỡ, đường… làm kích thích tình trạng viêm dưới da, gây nên mụn.

Tránh các chất caffein có trong các loại trà đặc, coffee… cũng là nguyên nhân gây mụn.

Tránh đồ ăn cay: làm giảm quá trình thải độc của cơ thể và kích thích mụn trứng cá.

Thực phẩm ngăn ngừa mụn
Một số loại thực phẩm khi tiêu thụ nhiều giúp bạn ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

Quả óc chó (walnut), hạt lanh (flaxseed) … chứa các acid béo tốt (fatty acids) giúp giảm thiểu nguy cơ gây mụn. Tuy nhiên, các loạt hạt như đậu phộng (penuts), hạt dẻ (chestnuts) nếu ăn quá 100g mỗi ngày sẽ làm da nổi mụn.

Cá (fish) hay dầu cá (fish oil) chứa nhiều omega 3, có nhiều nhất trong cá hồi, cá tuyết hay cá ngừ, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa việc bùng phát các đốm mụn.

Trà xanh (green tea) chứa một chất chống oxy hóa mạnh là EGCG giúp giảm sản xuất các tuyến bã nhờn trên da. Một nghiên cứu khác còn cho thấy rằng EGCG cải thiện đáng kể mụn trong vòng 8 tuần nếu uống một lượng trà xanh đều đặn hàng ngày. Ngoài ra, áp nước trà lên mặt cũng là cách giảm mụn hiệu quả chỉ trong 3 ngày.

Trái cây và rau xanh: chứa nhiều beta-carotenes giúp giảm lượng dầu trên da. Nên ăn các loại rau lá màu xanh đậm giúp thải các độc tố trên da, ngăn ngừa mụn. Các loại quả mọng sẫm màu (dark-colored berries) chứa các chất dinh dưỡng thực vật (phytonutrients) tốt cho da.

Probiotics: hoạt chất này giúp giảm viêm ruột và giảm mụn trứng cá. Để bổ sung probiotics trong chế độ ăn uống của bạn, hãy lựa chọn các món như sữa chua(yogurt), thực phẩm lên men kefir, bắp cải muối chua (sauerkraut), chocolate đen …và các món truyền thống của các nước như súp miso Nhật Bản, bánh đậu tương lên men tempeh Indonesia, kim chi Hàn Quốc và trà Kombucha…

Có rất nhiều yếu tố gây nên mụn trứng cá và các món ăn chỉ là một phần trong số đó. Cùng với việc lựa chọn thực phẩm, chăm sóc và vệ sinh da sạch sẽ luôn là yếu tố quan trọng để duy trì một làn da đẹp.

Thy Nga – VietBeauty Magazine

Da của một người ở tuổi 50 sẽ khác với da của người ở tuổi 20. Da người lớn tuổi thường khô, không đều màu, bị nám hoặc đồi mồi, và khi trang điểm thì mỹ phẩm trên da họ dễ đóng bánh (crease) hơn. Vì thế, những người lớn tuổi sẽ cần các loại mỹ phẩm khác so với người trẻ. Trong bài này, mời bạn tham khảo một số loại kem nền (foundation) phù hợp với người lớn tuổi:

It Cosmetics | $38

1. It Cosmetics Bye Bye Lines Foundation
Nhờ sự kết hợp của các peptide chống lão hóa và các vitamin dưỡng da, sản phẩm lai giữa kem nền và serum này giúp làm mờ nếp nhăn.

Maybelline | $6

2. Maybelline Fit Me! Dewy + Smooth Foundation
Sản phẩm này có chứa các hạt phản sáng, giúp đem lại vẻ rạng ngời cho da bạn.

Charlotte Tilbury | $44

3. Charlotte Tilbury Magic Foundation Broad Spectrum SPF 15
Công thức của sản phẩm gồm các chất chống lão hóa mà bạn thường tìm thấy trong kem dưỡng ban đêm, nhưng chúng không khiến da bạn có vẻ nặng nề.

Neutrogena | $13

4. Neutrogena Hydro Boost Hydrating Tint
Bạn đang tìm giải pháp thay thế cho kem nền có chứa silicone (silicone-based foundation)? Công thức của Neutrogena có chứa hyaluronic acid giúp da không bị khô và luôn mịn màng.

Dior | $50

5. Dior Diorskin Forever Perfect Foundation Broad Spectrum SPF 35
Công thức không chứa dầu (oil-free formula) đem lại độ bao phủ vừa phải cho đến hoàn toàn, che phủ lỗ chân lông và giúp da trông mịn màng.

Giorgio Armani | $55

6. Giorgio Armani Beauty Luminessence CC Color Control Bright Moisturizer SPF 35
Kem CC của Giorgio Armani giúp cải thiện tình trạng da khô và làm đều màu da. Điểm cộng: Sản phẩm còn có chỉ số chống nắng SPF 35.

Nars | $45

7. Nars Velvet Matte Foundation Stick
Bạn muốn một làn da không bóng nhờn (shine-free finish)? Kem nền công thức demi-matte mới ra lò của Nars có độ bám trên da mà không làm lộ các nếp nhăn. Bạn có thể đánh kem nền trực tiếp từ thỏi kem. Đầu tán màu (blender-end) rất tiện cho việc tán màu sản phẩm và dặm màu cho những vùng không đều màu.

Lancome | $47

8. Lancôme Teint Idole Ultra Long Wear Foundation
Với công thức che phủ trong suốt (sheer coverage) đến che phủ vừa phải (medium coverage), kem nền của Lancôme có thể được dễ dàng phủ nhiều lớp. Sản phẩm rất bền màu và có chứa các sắc tố (color pigments) đặc biệt giúp cân bằng độ pH cho da. Bạn có thể diện kem nền này cả ngày mà không cần dặm lại.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Da tay có nhiều đặc điểm khác biệt so với các vùng da khác trên cơ thể. Lượng nước và tuyến nhờn da tay ít. Do vậy, với điều kiện thời tiết khắc nghiệt của mùa Đông, da tay bạn rất dễ bị khô, bong tróc, đỏ rát. Cùng tìm hiểu một số biện pháp chăm sóc và phục hồi da tay qua mùa Đông khắc nghiệt.

Hãy luôn nhớ đến găng tay
Khi đi ra ngoài trời lạnh, luôn mang găng tay len. Có thể thoa chút kem dưỡng ẩm lên tay, đợi khô rồi mang găng tay.

Khi làm việc nhà, rửa chén luôn đeo găng tay cao su. Tuy nhiên, găng tay cao su dễ làm tay bạn bị ẩm ướt và bị dị ứng. Vì thế, chỉ đeo khoảng 5-10 phút là cởi ra để da tay không bí hơi.

Chọn găng tay cao su (latex gloves) mềm, vừa vặn, không có mùi khó chịu, có hàm lượng protein thấp (low-protein), không chứa bột (powder-free gloves). Điều này sẽ không gây dị ứng cho da tay khi sử dụng.

Rửa tay đúng cách
Mùa đông khô hanh, tay bạn rất dễ khô khi tiếp xúc với nước quá lạnh hay nóng. Cách tốt nhất là nên rửa tay bằng nước ấm.

Sử dụng xà bông hay nước rửa tay có thành phần thiên nhiên, dịu nhẹ như nha đam (aloe vera). Tránh dùng nước rửa tay có chứa hương thơm, khử mùi nhân tạo, đặc biệt nên tránh xà bông kháng khuẩn. Những yếu tố này sẽ làm trôi lớp dầu bảo vệ da.

Không dùng máy sấy tay vì dễ làm khô da tay và để phòng nguy cơ lây lan mầm bệnh rất dễ gặp phải trong mùa đông

Dưỡng ẩm da tay thường xuyên
Sau khi rửa tay, hãy thoa một lớp kem dưỡng da tay hay tinh dầu như tinh dầu olive, dầu jojoba, dầu argan hay dầu dừa để luôn giữ ẩm da tay.

Bạn có thể cắt nửa quả chanh và massage khắp đôi tay. Vitamin C trong chanh không những làm da tay trắng sạch mà còn giúp dưỡng ẩm da tay mềm mượt.

Nên dùng kem dưỡng ẩm có thành phần chủ yếu là dầu hay các thành phần khác như bơ hạt mỡ (shea butter), dầu khoáng (mienral oil), vaselin, lactic acid, hialuronic acid, glycerin…

Vào mùa Đông, nên dùng 2 loại kem dưỡng da tay cho ngày và đêm. Loại ban ngày cần chứa nhiều dưỡng chất, độ ẩm. Còn loại ban đêm chứa nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết tái tạo da mềm mượt.

Mặt nạ hàng tuần cho da tay
Tiết trời mùa Đông rất khắc nghiệt, nên bạn cần duy trì thói quen ngâm tay trong nước ấm mỗi tối. Cho thêm vào nước ngâm tay một ít tinh dầu hay mật ong để đạt hiệu quả dưỡng da mềm mượt tốt nhất.

Thực hiện mặt nạ cho da tay mỗi tuần:

-Công thức 1: Sử dụng một trong các loại bột như bột gạo (rice flour) hay bột bắp (corn flour), bột yến mạch (oatmeal). Rửa tay ướt và đổ ít bột lên lòng bàn tay, thêm ít nước và xoa bóp nhẹ nhàng khắp lòng bàn tay, mu bàn tay và các ngón tay để loại bỏ thật sạch tế bào chết và các phần da bong tróc. Cuối cùng là rửa tay lại với nước và thoa một lớp dưỡng ẩm như tinh dầu hay vaseline lên khắp bàn tay.

-Công thức 2: Trộn đều hỗn hợp: lòng đỏ trứng gà + bột mì (plain flour) + mật ong và thoa lên khắp bàn tay. Sau 15-20 phút, rửa sạch tay và thoa thêm dưỡng ẩm.

Chăm sóc da tay là việc làm hàng ngày không nên bỏ qua. Luôn nhớ tránh tiếp xúc với các hóa chất, chất tẩy rửa mạnh, giữ cho da luôn sạch, dưỡng ẩm da tay thường xuyên và ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước. Đó là những việc bạn cần làm mỗi ngày để giữ cho da tay luôn mềm mượt trong tiết trời mùa Đông lạnh giá.

Thy Nga – VietBeauty Magazine

Mùa thu nhẹ nhàng, se lạnh và làn da bạn cũng cần được chăm sóc. Hãy tự chế cho mình mặt nạ dưỡng da mùa thu với những loại trái cây sẵn có. Sau những tháng oi bức của mùa hè, làn da của bạn sẽ được phục hồi và tiếp tục được nuôi dưỡng chuẩn bị cho một mùa đông khắc nghiệt đang đến.

Mặt nạ bí ngô
Bí ngô (pumpkin) là một dạng rau quả (fruit vegetable) thường được thu hoạch vào mùa thu. Với thành phần gồm vitamin C, vitamin A và alpha hydroxy acids, mặt nạ bí ngô sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp làn da mịn màng, bóng mượt.

Công thức: 1 chén bí ngô tán nhuyễn (bí ngô được hấp hay luộc chín) + 4 muỗng canh yogurt + 4 muỗng canh mật ong + 1/3 chén bột hạnh nhân (almond ground) + ¼ muỗng canh dầu olive. Trộn đều hỗn hợp này và áp lên mặt. Rửa mặt lại sau 15-20 phút.

Đơn giản hơn, bạn có thể trộn bí ngô tán nhuyễn với 1 muỗng cà phê mật ong và đắp lên mặt. Loại mặt nạ dạng này có thể thực hiện hàng tuần cho mọi loại da.

Mặt nạ táo cho da nhờn
Táo là loại trái cây thông dụng và có sẵn trong mùa thu. Bạn ăn táo và thêm nó vào các món tráng miệng, bánh ngọt. Hãy nhớ để lại một nửa quả táo, bạn sẽ có mặt nạ dưỡng da từ táo hiệu quả. Thành phần malic acid có trong táo là một chất kháng khuẩn rất tốt cho da mụn.

Công thức 1: nửa quả táo nghiền nát +2 muỗng canh mật ong +2-3 giọt tinh dầu xô thơm (sage essential oil).

Công thức 2: nửa quả táo nghiền + 1 lòng trắng trứng gà (egg white) +1 lượng nhỏ bột yến mạch (oatmeal).

Trộn đều hỗn hợp 1 trong 2 công thức trên và đắp lên mặt. Rửa mặt lại sau 15 phút. Thực hiện đắp mặt nạ này hàng tuần, giúp kiểm soát độ bóng nhờn trên da và rất hiệu quả với người bị mụn trứng cá.

Mặt nạ trái cây tổng hợp
Hãy sử dụng một số loại trái cây tinh túy của mùa thu để làm mặt nạ trẻ hóa làn da. Các loại trái cây như nho, táo chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa (antioxidants) giúp da đàn hồi và giảm nếp nhăn.

Công thức 1: ¼ miếng táo + 3 trái nho +1 miếng bí ngô hấp +1 lòng đỏ trứng gà +1 muỗng cà phê mật ong. Bỏ tất cả vào máy xay sinh tố tạo thành hỗn hợp sền sệt và áp lên mặt.

Công thức 2 : 15 quả nho (grapes) + ¼ quả táo (apple). Sử dụng máy xay sinh tố nghiền hỗn hợp này và áp lên mặt.

Các yếu tố tác động lên làn da mùa thu không mạnh mẽ như mùa hè hay khắc nghiệt như mùa đông, nhưng làn da mùa thu lại bị mất độ ẩm một cách khó kiểm soát. Để tránh hiện tượng này, hãy luôn duy trì độ mềm mượt cho làn da bằng các loại mặt nạ trái cây như trên.

Thy Nga – VietBeauty Magazine

Mặc dù kem chống nắng (sunscreen) được biết đến với khả năng bảo vệ chúng ta khỏi ung thư da, một số nhà nghiên cứu khuyến cáo chúng có thể khiến chúng ta bị thiếu vitamin D. Khi bị thiếu vitamin này, cơ bắp và xương chúng ta sẽ bị yếu.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp Hội Điều Trị Xương Hoa Kỳ (Journal of the American Osteopathic Association), có gần một triệu người trên khắp thế giới được ước đoán bị thiếu hụt vitamin D do không phơi nắng đầy đủ vì sử dụng kem chống nắng quá thường xuyên.

Ngày nay chúng ta thường dành ít thời gian hơn để ở ngoài trời, và khi đi ra ngoài, chúng ta thường bôi kem chống nắng – việc này làm vô hiệu hóa khả năng sản xuất vitamin D của cơ thể.

Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ chúng ta khỏi ung thư da, bạn cũng nên dành một lượng thời gian hợp lý và vừa phải để tắm nắng mà không dùng kem chống nắng nhằm kích thích quá trình sản sinh vitamin D trong cơ thể.

Ngoài ra, nghiên cứu cũng cho biết những bệnh như đái tháo đường type 2, các bệnh liên quan đến hấp thu kém (malabsorption), bao gồm bệnh thận, bệnh Crohn và bệnh Celiac (không dung nạp gluten),… cũng gây trở ngại lớn đến khả năng của cơ thể trong việc tiếp nhận vitamin D từ thức ăn.

Được coi là một hormone hơn là một vitamin, vitamin D được sản sinh khi da chúng ta tiếp xúc với ánh nắng. Vitamin D đóng vai trò lớn trong hỗ trợ chức năng của cơ thể, bao gồm điều khiển hoạt động sản xuất tế bào, chức năng cơ bắp thần kinh, chức năng miễn dịch và chống viêm nhiễm.

Mỗi tuần, dành ra hai lần phơi nắng (mỗi lần từ 5 đến 30 phút) có thể giúp làm tăng và duy trì hàm lượng vitamin D có lợi cho cơ thể.

Tuy nhiên, theo một số chuyên gia, bạn nên tránh dùng kem chống nắng trong các lần phơi nắng này, vì kem chống nắng có SPF 15 trở lên làm giảm sự sản sinh vitamin D3 xuống 99 phần trăm.

Bạn không cần phải đi tắm nắng ngoài bãi biển mới thu được lợi ích từ ánh mặt trời. Chỉ cần đi bộ với cánh tay và chân để trần là đủ với hầu hết mọi người.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine