Thẻ: Skin Care

Sau đây là những sản phẩm mà dùng chúng chỉ tổ phí tiền, thậm chí còn gây hại cho da:

1. Mặt nạ lột có tính tẩy mạnh (Abrasive face scrubs)
Các loại mặt nạ lột da có tính tẩy rửa mạnh có thể gây kích ứng và làm tăng sắc tố da (hyperpigmentation). Nhiều người bị mụn thường chọn sử dụng các sản phẩm này, nhưng trên thực tế, bạn không thể “lột” bỏ mụn. Thêm vào đó, da mặt bạn lại bị kích ứng một cách không cần thiết. Bạn nên rửa mặt với creamy wash, sau đó dùng tay và khăn bông để lau sạch phần cleanser đi. Tránh dùng scrub.

2. Các sản phẩm chứa cồn (Alcohol-based products)
Sản phẩm có một trong các thành phần chính là cồn có thể gây kích ứng, làm khô da và khiến tình trạng mụn, da ửng đỏ (rosacea) và chàm (eczema) trầm trọng hơn. Để thay thế, bạn nên dùng essence hoặc toner với thành phần chính là nước.

3. Kem dưỡng ẩm có chứa collagen (Collagen-based moisturizers)
Các phân tử collagen có kích thước quá lớn và do đó không hợp để bôi ngoài da. Hoạt chất của nó sẽ không thể thấm qua da bạn. Nếu dùng moisturizer có chứa collagen, bạn chỉ đang phí tiền một cách không cần thiết.

4. Thuốc lột chứa hóa chất (Chemical peels)
Một số người chọn mua các thuốc lột chuyên dùng cho y tế (medical-grade peels) nhưng các sản phẩm này quá mạnh và không hợp để dùng tại nhà. Đôi khi chúng còn phản tác dụng, như gây dị ứng, làm đỏ da, khiến da đổi màu và thậm chí còn để lại sẹo lâu dài do sử dụng thuốc lột quá nhiều.

5. Xơ mướp (Loofahs)
Hãy tránh dùng bọt biển (buf puf) hoặc xơ mướp cho vùng mặt. Những sản phẩm này có thể làm da mặt bị kích ứng. Nếu bạn bị mụn hoặc chàm, vi khuẩn cũng dễ bị bọt biển hoặc xơ mướp làm cho lây lan, khiến tình trạng mụn/chàm trở nên nghiêm trọng hơn.

6. Chất làm đầy vĩnh viễn (Permanent fillers)
Các chất làm đầy vĩnh viễn được tạo nên từ các hạt polymethylmethacrylate – một chất liệu nhân tạo, có tính tương tác sinh học (biocompatible) và không thể phân hủy (nonbiodegradble). Nếu khi sử dụng mà bạn bị biến chứng, biến chứng này sẽ là suốt đời, chẳng hạn như nổi u, đỏ da hoặc da căng cứng. Bạn không thể làm tiêu tán vùng bị biến chứng, trừ khi làm phẫu thuật cắt bỏ – mà cách này thì sẽ để lại sẹo. Nếu muốn dùng chất làm đầy, bạn nên dùng hyaluronic acid filler, có thể được làm cho phân hủy nếu biến chứng xảy ra.

7. Sản phẩm có chứa hương liệu (Products with added fragrances)
Hầu hết hóa mỹ phẩm chăm sóc da đều có chất tạo hương thơm, dễ gây kích ứng và mụn nhọt cho da. Theo các chuyên gia da liễu, bạn nên dùng các sản phẩm không chứa mùi hương, vì hương liệu là một trong những chất dễ gây kích ứng cho da nhất.

Bạn nên tránh dùng các thành phần như wool wax alcohol, lanolin, cồn, cinnamic aldehyde, formaldehyde và hương liệu (fragrance). Nên dùng moisturizer có chất lượng tốt, giúp củng cố và sửa chữa lớp màng bảo vệ tự nhiên của da. Đây là giải pháp tuyệt vời cho những người muốn cung cấp nước và giữ ẩm cho da, đồng thời góp phần bảo vệ môi trường.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Trào lưu nhuộm da nâu (tanning) hầu như chưa bao giờ lỗi mốt, nhất là vào những dịp hè. Để có làn da rám nắng nhanh hơn, nhiều người chọn cách nhuộm da nâu bằng giường tắm nắng (tanning bed) kết hợp đèn chiếu tia hồng ngoại. Thế nhưng, để có một làn da nâu khỏe khoắn, an toàn, bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi thực hiện phương pháp này.

Ưu điểm cơ bản
Nhuộm da bằng tanning bed giúp hạn chế tình trạng cháy nắng vì không phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Bạn sẽ nằm trên một chiếc giường tắm nắng (tannning bed). Một thiết bị gắn trên đó sẽ phát ra bức xạ tia cực tím (thường là 95% UVA và UVB 5%) và chiếu khắp cơ thể nhằm tăng sắc tố melanin trên da, để da chuyển sang màu nâu. Để bảo vệ mắt khỏi tia UV, bạn sẽ được đeo một loại mắt kính chuyên biệt.

Ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài
Thực tế, việc tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím từ giường tắm nắng, có thể gây nhiều tác hại về lâu dài. Các tổn hại da tức thời như khô da, cháy da, còn về lâu dài sẽ xuất hiện các nếp nhăn, đồi mồi và lão hóa da sớm

FDA đã khuyến cáo phương pháp nhuộm nâu này, sẽ dẫn đến nguy cơ gây ung thư da, làm tăng khả năng da bị lão hóa và có thể làm hại võng mạc ở mắt, đục thủy tinh thể. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: sử dụng tanning bed trước 30 tuổi làm tăng 75% nguy cơ phát triển các khối u ác tính. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên sử dụng tanning bed thì nguy cơ mắc ung thư sẽ tăng gấp 3 lần.

Lưu ý khi sử dụng giường tắm nắng
Cần tìm hiểu rõ các phương pháp nhuộm da nâu để phù hợp với loại da của mình. Nếu sử dụng giường tắm nắng cần lựa chọn nơi uy tín, có đầy đủ dụng cụ bảo hộ để tránh gây tổn hại cho mắt.

Để hạn chế tổn hại cho da, không nên nhuộm da bằng tanning bed thường xuyên.
Những người có loại da sẫm màu thường nhuộm màu da nhanh hơn. Vì vậy, người có làn da trắng thường mất nhiều thời gian với tanning bed để da chuyển nâu. Điều này sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của da. Do đó, người có làn da sáng nên hạn chế dùng tanning bed để nhuộm da nâu. Biện pháp thay thế tốt nhất là thoa, xịt (spray tan) mỹ phẩm nhuộm nâu.

Để đạt hiệu quả màu da nâu rám nắng nhanh chóng mà an toàn, bạn có thể áp dụng nhiều phương pháp nhuộm nâu hiệu quả mà không hại cho da như nhuộm nâu bằng kem, thoa hay xịt, phơi nắng. Cách này đơn giản nhưng sẽ giảm thiểu các tác hại do tia UV từ giường tắm nắng gây ra.

Thy Nga – VietBeauty Magazine

Bạn có thể tẩy tế bào chết cho chân với 2 công thức scrubs đơn giản, dễ làm sau đây:

Công thức 1: Sugar scrub
Cần có: ½ tách (cup) đường, ¼ tách dầu ô-liu (olive oil), vài giọt tinh dầu (essential oil) (tùy thích)

Cách thực hiện:
1. Cho đường và dầu ô-liu vào một cái tô sạch.
2. Cho thêm vài giọt tinh dầu nếu muốn.
3. Trộn đều các hỗn hợp cho tới khi thu được một hợp chất scrub mịn.
4. Bạn có thể bảo quản hợp chất này trong lọ thủy tinh kín khí và dùng khi cần.
5. Lấy một ít hỗn hợp trên chà xát nhẹ nhàng lên bàn chân trong 4-5 phút.
6. Để nguyên trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước thường.
7. Thực hiện ít nhất 1 lần/tuần.

Đường giúp cải thiện tình trạng da khô và bong tróc, làm da mềm và mịn. Đường còn có tác dụng loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da; đồng thời cung cấp nước và dưỡng ẩm cho da. Glycolic acid có trong đường giúp chữa lành những tổn thương da do ánh nắng gây ra, giúp da rạng rỡ. Nếu được dùng thường xuyên, công thức này là giải pháp lý tưởng cho tình trạng lông mọc ngược vào trong và các chỗ chai sần trên chân.

Các antioxidant và vitamin E có trong dầu ô-liu giúp trả lại sự mịn màng cho da. Dầu ô-liu còn giúp bảo vệ da trước tia cực tím có trong ánh mặt trời, ngăn chặn tác động của tia phóng xạ tự do lên da. Những công dụng này khiến dầu ô-liu trở thành một trong những thành phần được dùng nhiều nhất trong ngành công nghiệp mỹ phẩm. Khi kết hợp với đường, dầu ô-liu tẩy tế bào chết cho da rất tốt.

Công thức 2: Salt Scrub
Cần có: 1 tách muối, ½ tách dầu dừa (coconut oil), 4 tbsp nước cốt chanh (lemon juice), vài giọt tinh dầu (tùy thích)

Cách thực hiện:
1. Trộn muối, dầu dừa, nước cốt chanh và tinh dầu trong một cái tô sạch.
2. Trong lúc tắm, dùng hỗn hợp này chà xát chân nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong vài phút.
3. Có thể dùng công thức scrub này cho toàn thân chứ không chỉ cho đôi bàn chân.
4. Trước khi trộn, nếu thấy dầu dừa ở dạng rắn, bạn có thể đun nhẹ cho dầu dừa chảy ra.
5. Hợp chất salt scrub này có thể được trữ trong lọ thủy tinh và đem ra dùng khi cần.

Dầu dừa giúp dưỡng ẩm cho da, ngăn tình trạng da khô và bong tróc. Đặc tính kháng khuẩn của dầu dừa cũng giúp chống lại các dạng viêm nhiễm trên da. Thường xuyên dùng dầu dừa cho da có thể giúp da mịn đẹp.

Nước cốt chanh có vitamin C giúp làm sáng da. Ngoài ra, nước cốt chanh cũng giúp loại bỏ bã nhờn dư thừa trên da. Bạn nên tránh đi ra ngoài trời nắng ngay sau khi dùng nước chanh trên da, nếu không, da của bạn có thể bị tổn thương.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Chăm sóc đôi chân mỗi ngày bằng cách ngâm chân là một liệu pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Nó không chỉ giúp bạn tăng cường sức mạnh đôi chân, mà còn nâng cao sức khỏe cơ thể. Hiểu đúng và thực hiện liệu pháp này giúp bạn thu được hiệu quả tốt nhất.

Tầm quan trọng sức khỏe đôi chân
Các nhà y học cổ đại cho rằng: bàn chân chứa ba kinh tuyến (yin meridians) quan trọng bao gồm gan (liver), lá lách (spleen) và thận (kidney). Lòng bàn chân (soles) tiếp đất và mọi yếu tố “âm” lạnh lẽo đều thâm nhập vào cơ thể qua lòng bàn chân. Ngâm chân trước khi ngủ là cách làm ấm các kinh tuyến và loại bỏ lạnh giá hữu hiệu nhất.

Ngoài ra, bàn chân có tới 60 huyệt đạo quan trọng, có tác dụng nâng đỡ và chịu sức nặng toàn bộ cơ thể. Phía dưới gót chân là một lớp đệm bàn chân nhờ collagen và elastin. Càng lớn tuổi, lượng collagen và elastin giảm, làm lớp đệm chân ngày càng mỏng dần và sức khỏe đôi chân cũng suy yếu.

Lợi ích của việc ngâm chân
Ngâm chân (washing feet) là liệu pháp đơn giản dễ thực hiện, giúp giảm căng thẳng, giảm đau nhức xương khớp, tăng tuần hoàn máu và giúp cơ thể khỏe mạnh. Y học phương Đông đã chia ra hiệu quả của việc ngâm nhân trong bốn mùa như sau:

-Ngâm chân vào mùa Xuân, giúp đẩy bớt khí dương (yang qi) ra, củng cố sức khỏe các cơ quan nội tạng (internal organs).

-Ngâm chân vào mùa Hè giúp loại bỏ bớt sự ẩm ướt của mồ hôi, làm giảm mệt mỏi do nóng bức, thúc đẩy sự thèm ăn.

-Ngâm chân vào mùa Thu giúp nuôi dưỡng và tăng cường chức năng của phổi (lung).

-Ngâm chân vào mùa Đông giúp làm ấm cơ thể (dantian) và tăng cường khả năng chống lại thời tiết lạnh.

Ngâm chân đúng cách và thường xuyên là liệu pháp chữa bệnh bổ sung cho các chứng bệnh như bệnh ngoài da (skin diseases), đau khớp (joint pain), cao huyết áp (hypertension), mất ngủ (insomnia)…. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe đôi chân, mà còn cho cả cơ thể bạn.

Ngâm chân kết hợp massage chân
Để tăng hiệu quả kích thích các huyệt đạo dưới lòng bàn chân tốt cho sức khỏe, chúng ta có thể kết hợp việc ngâm chân và massage các ngón chân:

– Ngón cái (big toe): xoa bóp ngón này giúp thải độc gan, tì và lá lách, kích thích chức năng tiêu hóa.

– Ngón thứ 2 (second toe): xoa bóp giúp kích thích dạ dày hoạt động tốt.

– Ngón thứ 4 (fourth toe): xoa bóp ngón chân này giúp kích thích túi mật (gall bladder), giảm chứng táo bón, mỏi lưng.

– Ngón út (small toe), đặc biệt là mu ngón út: giúp kích thích bàng quang (bladder), các vấn đề tử cung (uterine) ở phụ nữ, hỗ trợ chứng bí tiểu, đặc biệt là giúp ngăn ngừa chứng đái dầm (bedwetting) ở trẻ em.

-Giữa lòng bàn chân (center of the sole): kích thích thận hoạt động tốt

Lưu ý khi ngâm chân
Đun nóng nước cùng thảo dược hay thả thảo dược vào nước nóng. Khi nước còn nóng, bạn đặt chân cách nước một khoảng vừa đủ, sao cho không bị bỏng nhưng vẫn hấp thụ được hơi nước bốc lên. Khi nhiệt độ nước đã ổn, đặt cả bàn chân vào ngâm ngập đến mắt cá chân (ankles), khi hết nóng thì dừng lại.

-Không ngâm chân hay massage chân ngay khi vừa ăn no hay uống rượu bia. Chỉ ngâm chân sau ăn ít nhất 1 giờ.

-Thời điểm ngâm tốt nhất vào khoảng 6 pm – 8 pm. Thời gian ngâm ít nhất là 15 phút.

-Nhiệt độ ngâm chân trong khoảng 86℉-101°F (30°C-38°C). Không vượt quá 114℉ (45°C)

-Những người bệnh tim, huyết áp thấp hay bị nhức đầu, chóng mặt… không nên ngâm chân với nước quá nóng.

-Sau khi ngâm chân, hãy lau chân thật khô, giữ ấm chân, tránh gió để chân thư giãn trong 15-20 phút (không đi lại, chạy nhảy).

Thy Nga – VietBeauty Magazine

Nếu bạn muốn da mình rạng rỡ và đẹp tự nhiên sau khi trang điểm, hãy thử áp dụng các mẹo sau:

Ảnh: Internet

Mẹo #1 – Rửa mặt với baking soda và giấm rượu táo
Baking soda giúp điều chỉnh độ pH trên da bạn, loại bỏ tế bào da chết, làm da sáng mịn và trẻ trung hơn. Nếu bạn bị mụn, baking soda có thể giúp loại bỏ mụn.

Giấm rượu táo (apple cider vinegar) giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, cho phép da được hô hấp và cải thiện tình trạng mụn. Giấm rượu táo cũng giúp ngăn hiện tượng khô da, mà khô da sẽ khiến lớp trang điểm của bạn kém đẹp.

Bạn cần có:
o 1 hoặc 2 tsp. baking soda
o 1 hoặc 2 tsp. giấm rượu táo thô (raw apple cider vinegar)
o 1 tsp. bột vitamin C (vitamin C powder) (tùy thích)

Lưu ý: Dùng hỗn hợp này đắp mặt nạ 2 lần một tuần nhằm tẩy tế bào chết (exfoliate) cho da. Tuy nhiên, nếu da bạn nhạy cảm, hãy thử dùng yến mạch (oats) và sữa (milk) thay cho hỗn hợp nêu trên.

1. Cho 1 đến 2 teaspoons baking soda vào một cái tô trộn (mixing bowl).
2. Tiếp theo, cho giấm rượu táo vào.
3. Trộn đều cho đến khi thu được hỗn hợp sệt. Nhẹ nhàng đắp hỗn hợp này lên toàn bộ mặt, tránh vùng mắt.
4. Để nguyên trong 10-15 phút. Sau đó, nhẹ nhàng massage mặt với nước ấm để hỗn hợp trên mặt rớt ra. Dùng khăn bông chặm khô da mặt.

Sau đó, hãy tiếp tục với các bước sau:

Mẹo #2 – Dùng serum
Sau khi đã rửa mặt sạch, bạn hãy thoa serum chất lượng tốt lên da mặt. Nhiều người bỏ qua bước này, nhưng dùng serum trước bước moisturizing sẽ giúp da hấp thu các khoáng chất và vitamin quan trọng. Do baking soda và giấm rượu táo đã làm sạch da bạn, đây là thời điểm lý tưởng để thoa serum, vì các lỗ chân lông đã được làm sạch sâu.

Bạn nên chọn serum có chứa sodium hyaluronate, có tác dụng duy trì độ ẩm, và chứa vitamin C để làm mịn da. Bạn cũng nên tìm sản phẩm có các thành phần tự nhiên nhằm hydrate cho da và làm da săn chắc, giảm dấu hiệu lão hóa.

Mẹo #3 – Dùng moisturizer chất lượng tốt
Sau khi thoa serum, bạn nên thoa lên da một moisturizer chất lượng tốt. Hãy chọn một moisturizer có khả năng dưỡng ẩm cho da cả ngày, và phù hợp với loại da của bạn.

Moisturizer giúp da mịn màng và đầy đặn hơn, bảo đảm cho bạn một bề mặt tốt để phủ lớp trang điểm.

Sẽ là ý hay nếu bạn chọn moisturizer có chỉ số chống nắng để bảo vệ da trước ánh mặt trời.

Khi thoa moisturizer, hãy ấn moisturizer vào da thay vì chà xát, việc này giúp kích thích tế bào da, cho phép các thành phần trong moisturizer nhẹ nhàng thấm vào da mà không làm mất đi các đặc tính của moisturizer.

Mẹo #4 – Đừng bỏ qua primer
Đừng bỏ qua bước dùng kem lót (primer) trước khi trang điểm. Đây là mẹo trang điểm của nhiều người mẫu và diễn viên. Họ thường dùng primer có chứ silicone là thành phần chính. Silicone giúp lấp đầy các khe hở trên da, làm da cực kỳ láng mịn.

Primer cũng có tác dụng như một bức tường chắn giữa lớp trang điểm và bã nhờn trên da bạn, giúp hai thành phần này không trộn lẫn vào nhau. Thoa primer sẽ giúp da bạn sẵn sàng cho kết quả trang điểm không tì vết.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine