congdongnails.com

Tác giả: congdongnails

Thiết kế không gian thư giãn vào mùa hè

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bạn tận dụng không gian ngoài trời xung quanh nhà mình:

Khai thác sự đa dạng
Bàn ghế không cần phải đồng bộ. Những món bàn ghế kiểu cổ, nhiều màu sắc có thể được dùng trong hầu hết các không gian ngoài trời (cũng như hợp túi tiền). Để những món đồ kim loại có sơn được bền hơn theo thời gian, bạn có thể phủ một lớp sơn xịt chống rỉ sét không màu hoặc có màu (rust-preventive clear/colored spray paint) lên chúng.

“Sân sau” trong nhà bạn
Bạn không có hàng hiên (porch) hay hành lang (patio)? Hãy thử mắc một chiếc võng bên trong nhà và trưng bày một vài mảng xanh để tạo cho mình một nơi thư giãn!

Có gì dùng nấy
Dù là một nền xi-măng nhỏ hay một mảng xanh tươi thắm, chốn yên bình ngoài trời của bạn xứng đáng hưởng một chút râm mát. Nếu không thể trồng cây cho bóng mát, bạn có thể giăng những tấm vải lớn (shade sails) để che nắng cho mọi người.

Trang trí hợp thực tiễn
Những miếng vải trang trí bàn (table runner) khó bị gió thổi bay hơn nên có thể được dùng thay cho khăn trải bàn thông thường. Bạn có thể dằn lên đó những rổ/tô đựng trái cây, đĩa đựng đồ ăn hay bình nước,… Khi trời tối, hãy bỏ vào trong các chiếc đèn lồng (lantern) các bóng đèn điện để lồng đèn không bị gió thổi tắt hoặc gây hỏa hoạn.

Chất liệu
Trong thời tiết mùa hè, gỗ (wood), nhôm (aluminum), và mây tre đan (wicker) là những chất liệu lý tưởng cho nội thất ngoài trời và nội thất hiên nhà vì chúng chịu được độ ẩm và dễ lau chùi.

Ánh sáng
Những thiết bị chiếu sáng được dùng trong nhà có thể ẩn chứa nhiều nguy cơ nếu bạn dùng chúng ngoài trời. Để chiếu sáng bên ngoài, nên chọn những cây đèn vững chãi, chắc chắn, được thiết kế riêng cho mục đích ngoài trời.

Xích đu
Một chiếc xích đu trước hiên nhà (porch swing) là nơi thư giãn yêu thích của nhiều người. Nếu có thể, bạn hãy lắp đặt cho mình một chiếc xích đu như thế.

Chất liệu gối thảm
Bạn nên chọn thảm, gối và nệm có gắn mác kháng được tia UV, sương và ẩm mốc nếu muốn để chúng ngoài trời.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Các loại nước thảo mộc trị ngứa da đầu hiệu quả

Da đầu bạn thường xuyên bị kích ứng, ngứa (itchy) khi da đầu ra nhiều mồ hôi và cả sau khi vừa gội đầu bằng dầu gội. Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng này, hãy thử một vài bí quyết với các thảo mộc có sẵn, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.

Vỏ bưởi (Grapefruit Peel)
Tinh dầu vỏ bưởi là một chất chống nấm (antifungal) mạnh, chất khử trùng (antiseptic) và chống viêm (anti-inflammatory) giúp giảm các triệu chứng ngứa da đầu một cách rõ rệt. Nó cũng làm sạch da đầu từ sâu bên trong và chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng.

Cách làm: lấy một ít vỏ bưởi tươi hay khô, rửa sạch. Nếu bạn chọn vỏ bưởi tươi lượng tinh dầu sẽ nhiều hơn.

-Cho vỏ bưởi vào nồi đun sôi khoảng 5 phút.

-Đổ nước vỏ bưởi ra thau và để nguội. Sau đó, bạn có thể dùng tay bóp nhẹ cho tinh dầu trong vỏ bưởi ra hết. Lọc qua ray để làm sạch nước gội.

-Sau khi gội đầu bằng dầu gội, bạn sẽ gội lại với nước vỏ bưởi đã nguội, xoa bóp nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngọn tóc. Bạn nên dùng một chiếc chậu, hứng nước gội và gội đi, gội lại nhiều lần để nước vỏ bưởi thấm vào chân tóc. Sau đó xả lại với nước.

Nếu không có thời gian, bạn có thể thoa vài giọt tinh dầu bưởi lên chân tóc sau khi gội.

Lá trà xanh (Tea Tree Leave)
Lá trà xanh có tính kháng viêm, diệt vi khuẩn, nấm giúp trị ngứa da đầu hiệu quả. Đặc biệt, tinh chất trà xanh rất hiệu quả trong việc trị gàu (dandruff), nó sẽ làm giảm đáng kể sự ngứa ngáy ở những người có tình trạng gàu nhẹ đến trung bình.

Cách làm: tương tự như vỏ bưởi, bạn chỉ cần đun sôi một nắm lá trà xanh, để nguội. Sau khi gội đầu sạch với dầu gội, bạn dùng hỗn hợp nước trà xanh này gội lại và nhẹ nhàng massage.

Bồ kết (Albizia Lebbeck)
Bồ kết có chứa Saponins –một tinh chất có tác dụng làm mượt tóc, ngăn ngừa rụng tóc và đặc biệt là khả năng làm sạch da đầu rất hiệu quả. Chính vì thế, nó cũng giúp da đầu bạn giảm ngứa một cách rõ rệt.

Cách làm: lấy 2-3 quả bồ kết nướng sơ qua lửa, bẻ đôi và cho vào nồi nước đun sôi khoảng 5 phút, để các tinh chất bồ kết ra hết. Đổ nước bồ kết ra thau và để nguội.

-Bạn có thể gội đầu bằng nước bồ kết mà không cần dầu gội, mái tóc bạn vẫn sạch thoáng.

Lá neem (Neem Leaves)
Chiết xuất trong lá neem rất hiệu quả trong việc kháng nấm (fungus). Đặc biệt các nghiên cứu khoa học cho thấy: chiết xuất từ hạt (seed) hay lá neem có thể điều trị gàu hiệu quả, thậm chí là giết chết chấy (lice) sống ký sinh trên da đầu, nguyên nhân gây ngứa đầu dai dẳng.

Cách làm: Đun sôi một nắm lá neem, làm nguội và sử dụng gội đầu, massage nhẹ nhàng từ chân tóc tới ngọn.

Những thảo dược trên đây đều rất dễ tìm, thậm chí là có sẵn trong bếp hay vườn nhà bạn. Dành một chút thời gian, bạn sẽ có nồi nước gội đầu không chỉ giúp giảm ngứa da đầu tức thì, mà còn là cách thư giãn hiệu quả cho da đầu.

Thy Nga – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Dry Manicure – Một Số Điều Nên Biết

Phần lớn chuyên viên làm móng được dạy rằng phải ngâm móng của khách trong nước ấm nhằm cung cấp nước (hydrate) và làm nở bàn tay cũng như phần nền móng (nail beds) của khách. Nhưng nhiều người cho rằng cách tốt hơn để làm móng đó là làm móng không dùng nước – còn gọi là làm móng khô (dry manicure)

Làm móng khô là gì?
Nếu bạn là một chuyên viên làm móng, một trong các bước đầu tiên bạn thường làm đó là yêu cầu khách ngâm móng trong một tô nước. Với phương pháp làm móng khô, bạn bỏ qua bước này. Thay vì dùng nước ấm, bạn sẽ dùng các loại lotion và liệu pháp nhiệt (heat treatment) để làm sạch, cung cấp nước cho da và làm mềm da – cũng như dùng nước, nhưng không có các tác dụng độc hại kèm theo. Tinh dầu trong lotion và nhiệt độ nóng cũng sẽ làm da tay của khách mịn như da em bé.

Mặc dù làm móng khô không phải biện pháp mới, nhưng dường như trào lưu này đang thịnh hàng trở lại. Các chuyên viên làm móng nhận ra họ không cần phải lệ thuộc vào nước ấm để làm móng cho khách nữa. Với nhiều khách hàng, làm móng khô cũng đem lại nhiều lợi ích.

3 ÍCH LỢI CỦA LÀM MÓNG KHÔ
Sơn bền màu hơn
Khi móng khô, nó có dạng cong chữ C tự nhiên. Khi móng được ngâm nước, một phần đường cong mất đi. Sau khi bạn làm móng cho móng được ngâm nước, đĩa móng (nail plate) có thể không khô hoàn toàn khi sơn được phủ lên móng, việc này khiến cho sơn khô nhanh hơn móng và dễ bị rạn hoặc bong tróc hơn. Đường cong chữ C tự nhiên của móng càng ít thay đổi và móng càng khô, sơn móng sẽ bám dính càng tốt.

Khô nhanh hơn
Hầu hết khách hàng của bạn đều là người bận rộn. Họ thích làm đẹp cho bộ móng nhưng không phải lúc nào cũng có thời gian cho những quy trình làm móng công phu. Làm móng khô bỏ qua được bước ngâm móng, từ đó giúp thời gian làm móng rút ngắn lại.

Giảm thiểu các vấn đề về biểu bì
Bước ngâm móng làm biểu bì (cuticle) của bạn sưng lên trong quá trình làm móng, việc này khiến chuyên viên khó nhìn thấy phần da khô cần được cắt bỏ quanh lớp biểu bì hơn. Dùng lotion thay cho nước cũng giúp móng và biểu bì của bạn sạch và khô nhanh hơn, từ đó phần nail beds được bảo vệ tốt hơn, cũng như có lợi cho sức khỏe móng nói chung.

Chuyển đổi từ làm móng ướt sang làm móng khô có thể hơi rắc rối do nhiều khách hàng sẽ cảm thấy như phần làm móng của họ chưa hoàn thiện vì không được ngâm nước ấm. Nhưng nếu bạn giải thích những ích lợi của làm móng khô cho khách, có khả năng họ sẽ không ngại chọn nó. Bạn còn có thể cho một chút tinh dầu thơm aromatherapy vào lotion bạn dùng để trải nghiệm làm móng của khách thú vị hơn.

Dù bạn là khách hàng hay chuyên viên làm móng, điều quan trọng cần nhớ đó là khách hàng luôn được ưu tiên. Là một chuyên viên làm móng, bạn nên đề xuất những dịch vụ mà bạn thấy tốt cho khách hàng nhưng không nên ép buộc họ. Là khách hàng, bạn nên cởi mở trước những dịch vụ mới.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Các món trang phục không thể thiếu vào mùa đông

Đừng chỉ vì đang là mùa lạnh mà bạn bước ra đường và ăn mặc luộm thuộm. Hãy khai thác các món trang phục cơ bản sau đây của mùa đông một cách hiệu quả!

Áo blazer
Vào mùa đông, bạn có thể mặc áo blazer. Điều tuyệt vời là áo blazer không bao giờ lỗi mốt và bạn có thể có phong cách layer với loại áo này. Hãy thử phối áo len cổ lọ (turtleneck sweater) bên dưới áo blazer để có vẻ ngoài thanh lịch. Bạn cũng có thể chọn các họa tiết và màu sắc nổi bật cho áo blazer. Ngoài ra, bạn còn có thể phối áo đầm với áo blazer.

Áo khoác dài phom rộng (duster coat)
Một chiếc áo duster coat in họa tiết hoa lá sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn bên cạnh việc giữ ấm cho bạn. Bạn có thể phối duster coat với quần tây lưng cao (high waist pants) – quần tây có thể có sọc, kẻ ca-rô hay màu trơn tùy thích.

Mặc nhiều lớp
Bạn có thể bắt đầu phong cách layer cơ bản với áo thun chui đầu (T-shirt) và áo jacket mặc bên ngoài; màu sắc có thể tương phản nhau. Sau đó, phối thêm khăn choàng in hoa văn. Bạn cũng có thể dùng thêm phụ kiện như nhẫn, mũ len, vòng đeo tay và đồng hồ,…

Giày boots
Giày bốt (boots) là phụ kiện không thể thiếu vào mùa lạnh. Theo ý kiến chúng tôi, giày boots cao ngang gối (knee length boots) là phù hợp nhất. Giày có thể có in họa tiết da thú hoặc có những chi tiết màu metallic. Hãy thử phối boots với áo đầm, quần jeans hay váy. Bạn cũng có thể thử nghiệm các loại boots khác như boots cao ngang mắt cá chân (ankle length boots), boots có dây quai (buckle boots) hay boots đế bệt (flat boots).

Khăn choàng
Bên cạnh việc giữ ấm cho bạn, một chiếc khăn choàng màu sắc tươi sáng còn giúp “bộ cánh” của bạn trông sành điệu vào mùa đông. Bạn có thể sở hữu nhiều chiếc khăn choàng với chất liệu, hoa văn và màu sắc khác nhau. Khăn choàng có thể đi với hầu hết mọi kiểu trang phục.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Style Guide: Spa Day | Sảng khoái spa ngày cưới

21/12/2020
Danh mục những điều cần nhớ dành cho chú rể trong hôn lễ

Cũng không quá nhiều việc. Đứng, phát biểu cảm nghĩ, hôn. Nhưng nếu bạn là một người hay lo lắng, muốn mọi thứ phải thật hoàn hảo, sau đây là một danh sách ngắn để cho bạn an tâm:
Những thứ cần đem

• Cặp nhẫn
• Chứng nhận kết hôn (marriage certificate)
• Giấy hoặc sổ ghi lời tuyên thệ (vows)
• Các vật phẩm của hôn lễ (ceremonial objects)
• Tất cả phụ kiện cho bộ lễ phục (tux) của bạn
• Kẹo cao su hoặc lá bạc ha
• Khăn giấy hoặc khăn tay để lau mồ hôi
• Các chỉ dẫn cho buổi lễ (directions to ceremony)
• Mọi thứ bạn cần cho bữa tiệc

Những việc cần làm

• Có mặt sớm hơn ít nhất 30 phút
• Mỉm cười. Gương mặt vô cảm có thể khiến bạn mất vợ trong tương lai
• Bảo đảm các phụ rể của bạn nắm được tiến trình sự kiện và những việc họ phải làm
• Đi tiểu tiện trước khi bước vào hôn lễ
• Nói cho bạn đời của bạn biết là anh/cô ấy trông rất đẹp
• Khen mẹ vợ/mẹ chồng là trông bà cũng rất đẹp
• Giữ bình tĩnh và không bỏ chạy giữa chừng
• Tìm hiểu trước về các quy tắc hành lễ của những đám cưới thuộc tôn giáo hoặc văn hóa khác nhau, nếu đó là trường hợp của bạn; như đám cưới Do Thái (Jewish wedding ceremony), đám cưới Hindu (Hindu wedding ceremony), đám cưới Bengal (Bengali wedding ceremony), đám cưới Ấn Độ (Indian wedding ceremony), đám cưới Pakistan (Pakistani wedding ceremony), v.v…

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Style Guide: Vui cưới xa nhà

21/12/2020
Mẹo giúp móng hồi phục sau khi làm móng gel

Sau khi loại bỏ phần móng gel khỏi bộ móng của mình, móng chúng ta thường khô, bong tróc. Bạn đừng lo lắng, sau đây là một số mẹo giúp trả lại cho bạn bộ móng chắc khỏe:

Ảnh: themes.muffingroup.com

1. Cắt móng
Móng càng dài thì càng dễ gãy trong những hoạt động thường ngày. Bạn nên giữ móng mình ngắn và hơi tròn ở các cạnh để ngăn chúng không móc vào các đồ vật và xước gãy.

2. Giũa bóng nhẹ nhàng
Hãy nhẹ nhàng dùng giũa bóng (buffer) để làm đều các cạnh và làm móng trơn láng. Việc này giúp ngăn móng bong tróc, nhất là ở đầu móng.

3. Dưỡng ẩm (moisturize) thường xuyên
Bạn nên mát-xa dầu dưỡng biểu bì (cuticle oil) lên móng và vùng da quanh móng vài lần một ngày. Sau đó dùng thêm kem dưỡng da tay đậm đặc (thick hand cream) hoặc thuốc mỡ (salve). Tinh dầu sẽ được hấp thụ vào phần chân móng (nail beds) trong khi kem dưỡng giúp khóa độ ẩm.

4. Sử dụng liệu pháp dành cho móng (nail treatment)
Nên ngưng sơn móng tay trong vài tuần và thay vào đó hãy chọn một liệu pháp làm khỏe móng (nail strengthening treatment) để củng cố móng yếu, đồng thời cải thiện những móng bị ố vàng, thiếu sức sống.

5. Không cắt tỉa lớp biểu bì (cuticle)
Lớp biểu bì có tác dụng bảo vệ vùng móng mới mọc bên dưới chúng. Vì vậy bạn nên tránh cắt hay tỉa vùng da này.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Mẹo tổ chức cưới khi bạn mời lượng khách lớn

Đám cưới của bạn sẽ có hơn 200 khách? Một số mẹo sau có thể giúp bạn tiếp đãi khách của mình tốt hơn:

Ảnh: Christine Bentley Photography

Cần chắc rằng địa điểm đủ sức chứa tất cả khách
Bạn nên luôn đến xem đia điểm trước khi quyết định đặt chỗ, nhằm bảo đảm rằng không gian tổ chức đủ sức chứa lượng khách của bạn một cách thoải mái.

Và với một lượng khách lớn, địa điểm tổ chức có thể nhanh chóng trở nên nóng bức và ngột ngạt. Vì vậy, bạn cũng nên chú ý đến hệ thống điều hòa không khí và hệ thống sưởi của địa điểm đó.

Cố gắng gặp gỡ và thăm hỏi tất cả mọi người
Những người khách có mặt để gặp và chia vui với bạn trong ngày cưới. Bạn hãy cố gắng dành thời gian cho từng người trong số họ. Một mẹo cho bạn: hãy thu xếp cho việc chụp ảnh diễn ra trước đám cưới để bạn và hôn phu/hôn thê có thời gian giao lưu cùng khách mời trong giờ cocktail. Một bữa tiệc chào mừng thân mật (casual welcome party) và/hoặc tiệc tối tổng dợt (rehearsal dinner) là cách hay để tiếp xúc với các khách ở xa, và bày biện chén dĩa ra ngay khi khách bước vào sảnh tiệc sẽ giúp đẩy nhanh buổi tối. Nếu việc gặp gỡ và thăm hỏi từng người một là không thể với hai bạn, hãy cố gắng ghé đến thăm từng bàn một.

Tạo cho khách lý do để đứng lên
Bạn có thể dành cho khách các hoạt động giải trí như buồng chụp hình (photo booth), bàn thủ công (craft table),… Khi có thể, hãy lồng vào giữa các món ăn những hoạt động như khiêu vũ, trò chơi có thưởng,…

Có thể bỏ qua quà cảm ơn khách
Một số cô dâu rất chú trọng những món quà cảm ơn khách (favor), nhưng những món quà đó không phải lúc nào cũng khiến khách cảm động như cảm xúc chúng gây ra cho cô dâu. Vì thế, thay vì vung tiền ra mua quà cảm ơn khách, bạn có thể đầu tư tiền của mình một cách khôn ngoan hơn để giúp trải nghiệm của khách trong ngày cưới của bạn trở nên đặc sắc hơn – chẳng hạn như: chọn nhà nấu cỗ (caterer) chất lượng hơn, dịch vụ cắm hoa đẹp hơn, người pha chế (bartender) giỏi hơn,…

Dùng quy tắc 5 năm hoặc 5 phút
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc lựa chọn khách mời, hãy thử áp dụng quy tắc 5 năm hay 5 phút.

Nếu trong 5 năm qua bạn không hề nói chuyện với người nào đó, thì không cần mời người đó đến dự cưới. Nếu bạn không thể hình dung bản thân muốn dành ra 5 phút cho người nào đó trong ngày cưới của bạn, bạn có thể loại họ khỏi danh sách khách mời.

Một nhóm khách có thể chiếm số lượng đáng kể trong danh sách khách mời là những người làm chung (coworkers) với bạn. Để tránh khó xử, bạn có thể chọn cách không mời bất cứ ai trong số họ, hoặc chỉ mời số lượng ít nhất những ai mà bạn thật sự xem là bạn thân thiết.

Chú ý thời gian đi lại
Với một lượng khách lớn, nếu bạn tổ chức lễ cưới và tiệc cưới ở hai nơi khác nhau, bạn nên nghĩ đến những khách ở xa. Rất có thể nhiều người khách sẽ không rành đường sá ở nơi bạn tổ chức đám cưới. Họ sẽ phải sử dụng phương tiện giao thông công cộng, thuê xe, v.v…; chưa kể tới việc họ còn phải ứng phó với kẹt xe, lạc đường, tìm chỗ đậu xe, v.v… Nếu bạn không đủ khả năng lo việc di chuyển cho khách, bạn nên cung cấp cho họ bản đồ chi tiết và chính xác của các địa điểm bạn chọn trên website đám cưới của bạn. Hãy nghĩ tới độ dài đoạn đường khách của bạn phải di chuyển để đến được nơi cần đến.

Quầy ăn/uống tự phục vụ có thể trở nên lộn xộn
Quầy ăn/uống tự phục vụ (make-your-own bar) là xu hướng được nhiều người yêu thích. Nhưng nếu đám cưới của bạn có tới hàng trăm khách, quầy bar tự phục vụ có thể trở nên bầy hầy chỉ sau vài phút, nhất là khi trong đám cưới có nhiều trẻ nhỏ.

Giải pháp thay thế: Bạn có thể chuẩn bị những khẩu phần thức ăn/uống làm sẵn, dành cho một người, được số đông ưa chuộng, để khách có thể đến và nhanh chóng đem đi. Đó vẫn là một trải nghiệm vui và bớt lộn xộn.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Gợi ý vài món rau củ nướng cho mùa Xuân

Mùa cho tiệc nướng đã tới và không chỉ dành cho những người ăn thịt. Người ăn chay cũng có thành dành cho mình một thực đơn gồm các món rau củ chay ngon và bổ như sau:

1. Bí ngòi (Zucchini)
Giàu vitamin A, B6 và C, cùng với ka-li (potassium), ma-giê (magnesium) và sắt (iron), loại rau củ rẻ tiền này khi nướng lên có vị ngọt tự nhiên, có thể dùng làm món ăn chơi ngon lành. Điểm cộng: bí ngòi nướng chứa rất ít calories.

2. Cà tím (Eggplant)
Khi nướng lên, cà tím có vị hơi mặn và rất giống thịt. Cà tím có chứa nhiều ka-li, ma-giê, vitamin B6, chất xơ (fiber), đạm (protein) và vitamin C, đồng thời có lượng calories khá thấp. Ngoài ra, cà tím cũng rất dễ nướng.

3. Nấm (Mushrooms)
Có nhiều loại nấm khác nhau mà bạn có thể ăn được, và điều này khiến nấm trở thành một món nướng lý tưởng. Loại thực phẩm bổ dưỡng này có thể thay thế thịt. Hãy thử dùng nấm nướng cho các món bánh mì kẹp chay (vegan burgers), bánh mì kabob chay, hoặc món rau trộn (salads), v.v…

4. Hành tây (Onions)
Hành, đặc biệt là loại hành có màu đỏ, là một món ăn ngon khi nướng lên. Hành giúp củng cố hệ miễn dịch (hệ miễn dịch của chúng ta thường kém đi vào mùa xuân). Bạn có thể cho hành nướng vào các món rau trộn, kebob và bánh mì kẹp chay,…

5. Ớt chuông (Bell peppers)
Ớt chuông nướng không chỉ ngon mà còn bổ, đồng thời có màu sắc đẹp mắt. Ớt chuông có vị ngọt tự nhiên và giàu vitamin, khoáng chất, cùng với các chất chống ô-xi hóa (antioxidants) giúp ngăn ngừa bệnh tật.

6. Khoai lang (Sweet potatoes)
Một củ khoai lang cung cấp cho cơ thể bạn 368% lượng vitamin A bạn cần mỗi ngày. Trong khoai lang còn có nhiều ka-li, chất xơ tiêu hóa (dietary fiber) và đạm.

7. Cà chua (Tomatoes)
Cà chua có thể được ăn sống, nướng lên, ăn không hoặc ăn kèm các món rau củ nướng khác. Trong cà chua cũng có nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Các món rau củ nướng là một cách hay để bạn tăng cường hệ miễn dịch và mức năng lượng của mình một cách tự nhiên, dù bạn chọn nướng loại rau củ gì đi nữa.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020