Khoá học nails

7 sản phẩm trị nám tốt nhất

Nếu bạn có các đốm sắc tố (dark spots) trên da ở mức độ nặng, hãy thử sử dụng những sản phẩm sau đây: 1. Kem chống nắng da mặt tốt nhất: Aveeno Positively Radiant Daily Facial Moisturizer amazon.com | $12.19 Để bảo vệ da khỏi những vết nám, chúng ta cần sử dụng SPF 30 dù mưa hay nắng,…

Tiếp tục đọc

Khoá học nails

Thực phẩm giúp phòng chống tắc nghẽn động mạch

Các động mạch (artery) có chức năng vận chuyển máu giàu ô-xi (oxygen) đến từng tế bào trong cơ thể bạn. Đôi khi, do tuổi tác, cơ địa từng người hoặc do lối sống (như tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa, đường tinh luyện, hóa chất, hút thuốc, uống rượu bia quá nhiều, lười vận động,… ) mà một…

Tiếp tục đọc

Khoá học nails

Để có bụng phẳng đón Hè

Có thể bạn đã nghe nhiều về bài tập bụng 8 phút (8-minute ab workout) để có được chiếc bụng thon gọn. Nhưng chỉ như vậy có lẽ là không đủ. Thông thường, bạn sẽ cần một số hoạt động phụ thêm để giúp mình có phần bụng lý tưởng như mong muốn: 1. Đi bộ Hoạt động thể chất…

Tiếp tục đọc

Khoá học nails

5 mẹo giúp bạn từ cô gái ngoan trở thành cô gái mạnh mẽ

Những cô gái ngoan thường bị người khác lấn át. Nếu điều đó xảy ra với bạn, hãy tìm cách để trở nên mạnh mẽ hơn: Ảnh: Internet 1. Yêu cầu những gì bạn muốn có và xứng đáng có Một nghiên cứu của Harvard Business Review nhận thấy chỉ có 7 phần trăm nữ thạc sĩ ngành Quản trị…

Tiếp tục đọc