Thẻ: Đời sống

Trong số 12 con giáp, dòng họ nhà tý (con chuột) đứng vị trí đầu bảng. Mộ vị trí khá danh dự nhưng nhận cũng không ít ý kiến trái chiều. Có người khen nhà tý là thông minh, khéo léo, nhiều người lại chê nhà tý là ranh mãnh, luồn lách. Thực tế cuộc sống. Dòng họ nhà tý cũng lắm gian truân.

Chuột- dấu hiệu của sự sinh sôi, nảy nở
Hình ảnh chuột trở thành nét biểu trưng trong văn hóa làng quê Việt xưa. Đó là hình ảnh tranh Đông Hồ với bức tranh “Đám cưới chuột” ấn tượng và rất hóm hỉnh. Tranh đám cưới chuột với đàn chuột trong đám rước tượng trưng cho sự sinh sôi, nảy nở… được nhiều gia đình Việt xưa treo trong nhà và đến nay vẫn còn nguyên giá trị văn hóa.

Trong nền văn hóa lúa nước Việt Nam, chuột trở thành một hình ảnh rất đỗi quen thuộc. Chuột xuất hiện trên các cánh đồng kiếm ăn và sinh sản. Khi mùa màng bội thu, loài chuột càng sinh sôi nhanh. Người Việt nhất là người miền Tây Nam Bộ, vào đêm giao thừa khi nghe tiếng chuột kêu đều mừng rỡ. Vì đó là dấu hiệu báo trước của một năm mùa màng bội thu, một năm mới sung túc đang đến.

Biểu tượng cho sự thông
minh, lanh lợi Trong văn hóa phương Đông, chuột dù nhỏ bé vẫn xếp vị trí đầu bảng trong 12 con giáp trước cả hổ, rồng. Điều này cho thấy: sự đánh giá con vật này không chỉ ở hình thức bề ngoài. Tích xưa kể rằng, trong lúc Ngọc Hoàng tuyên bố chọn 12 con giáp, thì chuột lanh lợi là con vật có mặt sớm nhất, vì thế Ngọc Hoàng cho chuột đứng đầu danh sách. Điều đó đủ để cho thấy rằng: sự lanh lợi, thông minh của chuột chính là lợi thế giúp chuột có được chỗ đứng quan trọng này. Câu nói “nhỏ con, ngon độ” đã phần nào thể hiện được khí chất nhà Tý.

Tiếng xấu lỡ mang
Người xưa có câu “họa do cái miệng mà ra”. Câu này quả đúng với nhà Tý. Chuột vốn là loài gặm nhấm (rodents). Từ cái miệng chuột, bao nhiêu mùa màng bị phá hoại, gieo rắc bệnh tật cho con người. Và nhiều người có ấn tượng không tốt, khi nhắc đến chuột cũng vì lẽ ấy. Khi muốn mỉa mai về quan hệ nam nữ bất chính, dân gian hay dùng 2 từ “chim chuột” hay câu “Mắt dơi mày chuột” để chỉ hạng người có bộ dạng gian xảo, chỉ chờ làm những việc xấu hại người. Còn với những việc cha chung không ai khóc, thành ngữ lại có câu “Chuột bầy đào không nên lỗ”, ý nói chỉ có cái lỗ thôi mà cả bầy chuột đào không nên.

Trong khi các loài vốn phải rất vất vả để tìm cái ăn, thì với chuột chỉ chút lanh trí: đào chỗ này, lách chỗ kia là chuột nhà ta đã no bụng. Thực ra bản tính của loài chuột nói chung là lanh lợi, khéo léo, nhưng chính “cách sống” ấy của nhà Tý làm người ta phải “dòm ngó, ganh tị”. Hình ảnh chuột sao tránh khỏi không bị mang ra mỉa mai, châm biếng.

Dân gian có câu “Chuột chù lại có xạ hương” để chỉ những kẻ không có tài đức nhưng hay khoe khoang, khoác lác. Hay câu “Chuột đội vỏ trứng” lên án việc những kẻ dùng vỏ bọc ngoài che giấu bản chất xấu xa. Và đến khi nguy hiểm mới lộ ra bộ mặt thật của mình “Cháy nhà ra mặt chuột”.

Khi nói về thói đua đòi, không biết giữ mình, dân gian còn có câu “Chuột chù đeo đạc (mõ)” hay “Chim chích mà đậu cành sồi-Chuột chù trong cống đòi soi gương Tàu. Thói kiêu ngạo, tự đắc cũng được mỉa mai qua màn đối thoại giữa chuột với khỉ ở câu thành ngữ: “Chuột chù chê khỉ rằng hôi- Khỉ mới trả lời: cả họ mày thơm!” ám chỉ kẻ không thấy cái dở của chính mình lại đi chê bai người khác, Dân gian thường lấy hình ảnh “lanh như chuột” để nói về sự thông minh, nhạy bén của con người. Thế nhưng cũng có lúc IQ của chuột cũng bị mang ra bình phẩm, chê bai “Lù đù như chuột chù phải khói” để chỉ những người ngờ nghệch, không biết gì. Hình dáng của chuột còn được dùng chỉ những hạng người mới làm việc thì phô trương, nhưng kết cục thì kém cỏi.

Biết mình biết ta
Chuột được đánh giá thông minh, nhưng đối dòng họ nhà Tý, mèo là kẻ quyền uy tối thượng. Tranh Đông Hồ “Đám cưới chuột” là minh chứng sống động cho quan hệ kẻ mạnh ăn hiếp kẻ yếu trong xã hội phong kiến. Thực tế thì chuyện “Mèo già khóc chuột” chỉ là một câu chuyện bi hài cho những kẻ đạo đức giả. Khi chuột đã ở vào thế “Chuột chạy cùng sào,” có nghĩa là đã hết đường, không lối thoát. Chuột chỉ còn biết vận dụng trí thông minh của mình để tránh tình cảnh “Chuột sa cũi mèo”.

Giỡn với mèo là giỡn với lửa, chắc chắn chuột sẽ bị mất mạng. Dòng họ nhà Tý tự biết đều đó và luôn tự răn mình: đừng bao giờ liều lĩnh, dại dột làm những việc như “Chuột gặm chân mèo”. hay “Mèo nhỏ bắt chuột to” sẽ chỉ thiệt thân.

Thông minh là thế, nhưng tiếng xấu lỡ mang, dòng họ nhà Tý cũng đành ngậm ngùi sống thân phận “luồn lách”. Biết sao đây: khi tấm thân quá nhỏ bé, thì chỉ có trí thông minh mới giúp ta sống sót và sinh tồn. Ôi! Dòng họ nhà Tý cũng là tuân theo quy luật của tạo hóa thường tình.

Thy Nga – VietBeauty Magazine

Đại dịch COVID-19 đã khiến nhiều doanh nghiệp phải lao đao. Phải làm gì để doanh nghiệp trụ vững trong những cơn khủng hoảng như thế này và kể cả sau đó? Sau đây là một vài gợi ý cho bạn:

Ảnh: cegoh / Pixabay

Hầu hết các doanh nghiệp chỉ tập trung vào một hoặc vài sản phẩm chủ lực. Coronavirus cũng như các lệnh cách ly xã hội đã làm giảm năng suất sản xuất của họ và những thay đổi trong nhu cầu đang khiến nhiều chủ doanh nghiệp phải cân nhắc và xác định xem họ có nên mở rộng hay tái tổ chức lại doanh nghiệp mình – để hỗ trợ hoặc chí ít là thích nghi với khủng hoảng và sau khủng hoảng hay không.

Trước tình hình dịch bệnh, LVMH – công ty mẹ của hãng thời trang Louis Vuitton – đã tuyên bố họ sẽ sản xuất dung dịch vệ sinh tay và cung cấp miễn phí cho các bệnh viện ở Pháp. Các doanh nghiệp khác như Prnod Ricard, Diageo và Anheuser-Busch cũng có động thái tương tự.

Nhiều doanh nghiệp trên khắp thế giới cũng chuyển sang sản xuất những mặt hàng liên quan đến COVID-19 – như khẩu trang, áo choàng y tế và máy thở.

Với sự gia tăng nhu cầu đối với dịch vụ giao thức ăn, nhiều nhà bán lẻ đã kịp thích ứng và tạo ra việc làm cho những người bị mất việc vì dịch bệnh.

Liệu những nỗ lực này có được các doanh nghiệp duy trì sau khi dịch bệnh qua đi hay không? Chúng ta chưa biết câu trả lời, nhưng những động thái tiên phong và đầy tâm huyết của họ đã giúp bảo toàn lực lượng lao động của họ và phục vụ cho những điều lớn lao – có thể giúp danh tiếng của họ thêm bền vững.

Thậm chí nếu một doanh nghiệp không thể tìm cách hỗ trợ trong những khủng hoảng thế này, điều chỉnh các chiến lược của doanh nghiệp cho phù hợp với tương lai vẫn là điều then chốt. Với tình hình dịch bệnh và các diễn biến liên quan đang diễn ra ở nhiều nước, nhiều nhà lãnh đạo và quản lý sẽ có thời gian suy nghĩ về các phương án này.

Hỗ trợ người dân và các cộng đồng
Trên khắp thế giới, chúng ta nhìn thấy nhiều người giàu có đã đáp lời kêu gọi, đóng góp hàng triệu đô cho việc đẩy lùi dịch bệnh và hỗ trợ các nhu yếu phẩm.

Các chính phủ cũng đưa ra những gói cứu trợ cho những đối tượng cần đến chúng.
Bên cạnh tác động của dịch bệnh lên nhiều người dân ở nhiều nước, tình trạng bất bình đẳng xã hội (đói nghèo,…) và biến đổi khí hậu sẽ luôn là những vấn đề nhức nhối.

Lúc này, sẽ có chỗ cho những doanh nghiệp biết vượt trên mưu cầu lợi nhuận cho bản thân để chung tay ứng phó với một vấn đề lớn nào đó.

Dù rằng không phải tổ chức nào cũng có thể theo đuổi các mục tiêu nhân đạo vô tư trên diện rộng như các tỉ phú hay các chính phủ, nhưng mọi sự đóng góp đều có ích. Chủ doanh nghiệp có thể có những động thái đảm bảo đời sống của công nhân viên của mình trong giai đoạn cách ly xã hội – để hỗ trợ sức khỏe và sự ổn định của các cộng đồng địa phương. Tìm các cách giúp đỡ những cộng đồng từng giúp doanh nghiệp vượt qua những cơn khủng hoảng như thế nàỳ, dù ở một mức độ hẹp, cũng là động thái đáng hoan nghênh.

Dành thời gian đánh giá lại
Nếu doanh nghiệp của bạn không thể đóng góp vào cuộc khủng hoảng hiện nay theo bất cứ cách nào, và bạn lo lắng không biết tương lai sẽ đem lại những gì, thì đây là lúc thích hợp để suy nghĩ và đánh giá lại các ưu tiên, kế hoạch và chiến lược của doanh nghiệp bạn.

Các bạn có thể khai thác giai đoạn cách ly xã hội theo hướng tối ưu. Hãy dùng thời gian này để xây dựng những thói quen mới, tích cực – 21 ngày là đủ để hình thành những thói quen mới! Đây cũng là thời gian để đầu tư vào đội ngũ nhân viên và các đối tác kinh doanh, dù đó là hỗ trợ tài chính, tinh thần, hay cho phép họ nghỉ ngơi,… Các bạn có thể tổ chức những buổi họp từ xa để mọi người có thể chia sẻ những tâm tư tình cảm và động viên nhau. Các bạn cũng có thể cùng nhau tập thể dục từ xa trong 20 phút. Hãy nghĩ ra các cách giữ cho tập thể của bạn mạnh mẽ, khỏe mạnh và có động lực.

Trên khía cạnh kinh doanh, thời gian này cũng có thể được dùng để đánh giá lại những tâm điểm trong kinh doanh, các quy trình làm việc, các chiến lược đầu tư và phòng ngừa khủng hoảng trong tương lai. Hãy nhận diện các điểm yếu hiện có và tìm cách khắc phục chúng trong những năm tới.

Hiện thời có nhiều điều chúng ta cần nghĩ đến. Lịch sử đang được viết ra, và theo một cách nào đó, tương lai cũng vậy. Cùng với những tác động của đại dịch, sẽ có nhiều cơ hội hơn được hé lộ. Những người chiến thắng không chỉ là những người có thể thích ứng và phản hồi kịp thời mà còn là người tìm thấy mục đích của mình sau cơn đại dịch, khi mà chúng ta bước vào một thế giới mới.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Cũng như người, chó cũng có thể mắc bệnh sa sút trí tuệ khi về già. Một chú chó bị sa sút trí tuệ thường có những biểu hiện sau:

1. Mất khả năng định hướng (Disorientation)
Nếu chú chó nhà bạn có vẻ như “đi lạc” trong chính căn nhà của nó hoặc không thể định hướng đến các vật thể nhất định (như tô thức ăn được đặt cố định ở một nơi trong nhà), bạn nên lưu ý. Hoặc là khi chú chó đi ra sân sau và đi qua nhầm cửa.

Những con chó già cũng có thể mất ý thức về không gian: chúng “mắc kẹt” trong một góc nhà hoặc đằng sau một cái ghế mà không biết làm sao để thoát ra. Đôi khi, những chú chó bị sa sút trí tuệ thường nhìn thẫn thờ vào một bức tường hoặc vào thinh không. Chúng cũng có thể mất nhận thức về thời gian; ví dụ như không nhận ra trời đã tối hoặc đã đến giờ đi ngủ.

2. Thay đổi trong chu kỳ ngủ-thức
Để bổ sung vào ví dụ trên, não bộ của một chú chó bị sa sút trí tuệ có thể bị lầm lẫn về chu kỳ ngủ-thức. Điều này có thể có nghĩa là một chú chó trước đây ngủ ngon suốt cả đêm bây giờ đột nhiên trở nên tăng động, bồn chồn, thao thức. Đó là do đồng hồ sinh học của chúng bị đảo lộn, và các hoạt động ban ngày trở thành các hoạt động ban đêm của chúng.

Giải pháp: Bạn có thể sử dụng đèn ngủ hoặc đèn ánh sáng trắng để mô phỏng ánh sáng ban ngày, do giờ đây ánh sáng là tín hiệu được chú chó nhận biết là đã đến giờ ngủ – để bạn và người nhà có thể được ngủ yên. Bạn cũng có thể nhờ bác sĩ thú y kê đơn thuốc để trấn tĩnh chú chó của mình về đêm.

3. Tương tác
Nếu hành vi tương tác giữa chú chó của bạn với mọi người và với những vật thể nhất định có sự thay đổi đáng kể, bạn cũng cần chú ý. Đôi khi, chú chó nhà bạn sẽ có vẻ như “quên” mối quan hệ giữa nó với những người mà nó từng thích. Ví dụ: Một chú chó từng thích trẻ em, thích những con chó khác, hoặc thích vui đùa với người lạ có thể bất ngờ trở nên hoảng sợ, khó chịu hay thậm chí hung dữ. Chúng cũng có thể mất đi sự hứng thú với những thứ chúng từng thích – như không còn thích món ăn chúng từng thích, không còn thích việc đi dạo, hay không còn mừng bạn khi bạn đi làm về, v.v…

Sự thay đổi trong hành vi có thể trở nên nguy hiểm nếu bạn không còn kiểm soát được chú chó. Một điều quan trọng bạn cần hiểu đó là những thay đổi hành vi có thể có nguyên nhân khác ngoài bệnh sa sút trí tuệ. Chú chó nhà bạn có thể mắc bệnh gì đó hoặc bị đau ở chỗ nào đó. Tốt nhất bạn nên đưa chú chó đi khám bệnh để xác định nguyên nhân.

4. Các sự cố trong nhà
Nếu một vật nuôi đã quen thuộc với mái nhà của bạn đột nhiên gặp những tai nạn trong nhà, bạn nên lưu ý. Thứ nhất, đừng bao giờ mắng con vật vì nó tiểu tiện trong nhà, do có khả năng nó đang gặp vấn đề gì đó. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh sa sút trí tuệ, làm ảnh hưởng tới khả năng kiểm soát chức năng cơ thể của nó.

5. Năng lượng giảm sút
Tình trạng này có thể có nhiều nguyên do. Việc một chú chó giảm sự năng động theo tuổi tác là việc bình thường, nhưng sự thiếu hụt năng lượng, nhất là khi đi kèm với sự mất hứng thú với người/vật xung quanh, có thể báo hiệu các vấn đề về nhận thức.

Một chú chó từng thích khám phá giờ đây không còn thích ngửi mùi cỏ ngoài trời, hoặc nó muốn ngủ một giấc trong các buổi chơi đùa mà trước đây từng làm nó vui thích. Hoặc nó có vẻ mất tập trung hoàn toàn hoặc mất khả năng định hướng trong khi chơi fetch với bạn chẳng hạn.

Chú chó có thể làm rơi đồ ăn trong khi ăn và không tìm lại được đồ ăn bị rơi. Nếu chú chó nhà bạn không gặp vấn đề về nghe/nhìn, dấu hiệu trên có thể cho thấy nó đang bị rối loạn nhận thức.

Xin nhắc lại, một số dấu hiệu vừa nêu có thể là biểu hiện của bệnh viêm khớp (arthritis), bị đau hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Tốt nhất, bạn nên đưa chó cưng đến bác sĩ thú y để khám.

Bên cạnh các thay đổi trong hành vi thường ngày, một con chó bị sa sút trí tuệ có thể có những hành vi lặp lại: như húc đầu vào tường, chân run, chạy vòng tròn, sủa liên tục…

Bạn có thể làm gì để giúp chú chó bị sa sút trí tuệ của bạn?
Bệnh sa sút trí tuệ là bệnh không thể chữa khỏi, nhưng có những biện pháp làm chậm tiến triển bệnh và kiểm soát triệu chứng.

– Các điều chỉnh trong chế độ ăn uống có thể giúp hỗ trợ chức năng nhận thức của chú chó. Tất nhiên, các thay đổi trong dinh dưỡng nên được bác sĩ thú y thông qua, nhưng một chế độ ăn giàu a-xít béo omega-3 (omega-3 fatty acids) và các chất chống ô-xi hóa (antioxidants) có thể giúp thú cưng khỏe mạnh.

– Bạn cũng nên cho chú chó nhà mình chơi các trò chơi dành cho não bộ (“brain games”) để duy trì sự nhạy bén của nó.

– Nếu chú chó nhà bạn bị chẩn đoán mắc bệnh sa sút trí tuệ, có thể bác sĩ thú y sẽ chỉ định một số loại thuốc cho nó. Tái khám định kỳ cũng là việc cần thiết để theo dõi bệnh tình.

Chúng tôi tin chó là loài vật trung thành và mang đến nhiều niềm vui cho gia đình bạn. Nếu chú chó nhà bạn sống với bạn đến khi nó già đi và mắc các bệnh do tuổi già, điều tối thiểu bạn có thể làm cho nó – sau tất cả những gì nó đã làm cho bạn và người nhà – là một chút quan tâm và thật nhiều tình yêu, để có thể giúp nó cảm thấy thoải mái và hạnh phúc, bất chấp căn bệnh.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Nếu trong giai đoạn giãn cách xã hội này mà bạn cảm thấy cô đơn, hãy thử một số hoạt động sau:

Ảnh: bridgesward / Pixabay

1. Lên kế hoạch cho việc thường xuyên giao tiếp qua điện thoại hoặc video
Mặc dù giao tiếp ảo có thể không gây thỏa mãn nhiều như giao tiếp trực tiếp, nhưng nó vẫn tốt hơn việc hoàn toàn không giao tiếp. Những ứng dụng cho phép người dùng vừa trò chuyện vừa nhìn thấy nhau (FaceTime, Zoom, Skype,…) có thể giúp bạn bớt cô đơn và buồn phiền. Thay vì hủy các sự kiện xã giao định kỳ của mình, như câu lạc bộ sách hay đi ăn cùng bạn bè, bạn hãy thử tổ chức chúng online; và tạo ra những sự kiện mới trên mạng để kết nối với người nhà, cộng sự, bạn hữu,… Thậm chỉ chỉ cần mười phút hỏi thăm nhau cũng có thể tạo sự khác biệt. Hãy lên lịch cho hoạt động này hàng ngày hoăc hàng tuần từ trước để các bạn có điều gì đó để trông đợi. Có điều đừng quên nghĩ cho những người không có điều kiện kết nối công nghệ hoặc những người cần được hỗ trợ thêm.

2. Bao bọc bản thân trong sự ấm áp
Cuộn mình trong một chiếc mền ấm, tắm nước nóng, hoặc uống một tách trà nóng có thể giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần của bạn. Sự ấm áp của chúng giúp bạn liên tưởng đến những đụng chạm cơ thể và sự gắn bó. Comfort food cũng có thể cho tác dụng tương tự: Chúng là bạn cảm thấy an toàn và được quan tâm.

3. Đắm chìm vào thế giới giả tưởng
Những câu chuyện hay nhất thường là những câu chuyện khiến chúng ta thật sự quan tâm đến các nhân vật trong đó như thể chúng ta quen biết họ. Giới nghiên cứu đề xuất: Trong những lúc bạn cô đơn, các nhân vật giả tưởng trong phim, sách,… có thể cho tác dụng như “social surrogates” (tạm dịch: “thế thân xã hội”) để giúp bạn cảm thấy bớt cô độc.

4. Làm việc tốt
Một trong những cách hay nhất để xoa dịu nỗi cô đơn đó là làm việc tử tế. Khi chúng ta gặp khó khăn, việc giúp đỡ người khác có thể cho ta cảm giác mình không đơn độc và sự hiện diện của mình có ý nghĩa. Bên cạnh việc giúp đỡ ai đó trực tiếp (nếu được), bạn cũng có thể làm việc tốt từ xa.

5. Dành thời gian ở giữa thiên nhiên
Nếu bạn may mắn sống gần một công viên, rừng, núi,… không đông đúc, việc dành thời gian ở ngoài trời có thể giúp bạn thấy hạnh phúc và bớt lẻ loi, kể cả khi bạn làm điều đó một mình. Tận hưởng khung cảnh thiên nhiên cũng được cho là đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe, như cải thiện hệ miễn dịch.

6. Xem lại ảnh cũ và ôn lại những kỷ niệm
Nếu trước giờ bạn vẫn muốn sắp xếp lại những tấm ảnh chụp và video của gia đình mình, thì đây là thời điểm lý tưởng cho việc đó. Nếu bạn tình cờ tìm được những hình ảnh hoặc tư liệu quý giá, hãy gửi chúng qua email cho những người có liên quan để bạn và họ có thể cùng nhau ôn lại những kỷ niệm. Hoạt động này có nhiều lợi ích về mặt tâm lý, như giúp bạn cảm thấy thêm gần gũi với những người bạn thương yêu.

7. Tìm một hoạt động tập thể nào đó
Nếu việc giãn cách xã hội làm bạn có nhiều thời gian rảnh ở nhà, một cách hay để giết thời gian đó là chơi trò chơi hoặc giải đố (bạn có thể chơi từ xa cùng bạn bè), hoặc tham gia hoạt động sáng tạo như vẽ hay đan lát,… Những hoạt động đòi hỏi sự tập trung này sẽ giúp bạn có niềm vui lâu dài và xua đi những suy nghĩ, tâm trạng tiêu cực.

8. Tham gia lớp thể dục thể thao trực tuyến
Các lớp thể dục thể thao có tiếng là đem lại sự nâng đỡ về mặt xã hội và tạo bối cảnh cho việc tập luyện, khí thế của một huấn luyện viên nhiệt huyết cũng giúp bạn phấn chấn hơn. Nếu thời gian này, bạn không được đến lớp thể dục thể thao mà trước đây bạn thường đến, hoặc bạn đang tìm cách mới để luyện tập, hãy thử tham gia một live streamed workout class (lớp thể dục trực tuyến), hay theo học một personal trainer (huấn luyện viên cá nhân) có cung cấp những virtual sessions (buổi học ảo).

9. Nghe nhạc và hát
Ca hát có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hát theo một giọng hát nào đó được thu sẵn cũng là một cách kết nối, đặc biệt là khi bài hát đó gợi lên cảm xúc chung nào đó.

10. Cầu nguyện hoặc thiền
Nhiều hình thức cầu nguyện và thiền có liên quan đến việc gửi những suy nghĩ tích cực và lời cầu chúc đến người khác. Dù bạn theo tôn giáo nào đi nữa, dành thời gian nghĩ đến những ý nghĩ yêu thương có thể có tác dụng chữa lành. Ví dụ, loving-kindness meditation (thiền định yêu thương) là hình thức thiền bằng cách thầm nhẩm đi nhẩm lại những câu như “May you be happy” (“Mong bạn được hạnh phúc”) và “May you be free from suffering” (“Mong bạn thoát khỏi khổ đau”) dành cho bản thân và những người bạn yêu quý, sau đó dần dần mở rộng ra với mọi người trên thế giới, và tất cả các sinh vật. Giới nghiên cứu cho rằng họat động này có thể giúp tăng cảm giác kết nối xã hội cũng như cảm giác chấp nhận bản thân. Đặc biệt trong những giai đoạn khó khăn như thế này, thiền và cầu nguyện có thể giúp bạn củng cố lòng bác ái theo nghĩa rộng.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Nếu con cháu của bạn sắp hoặc đang ở tuổi thiếu niên (teenager), dạy các em cách làm những công việc đơn giản hàng ngày không chỉ có lợi cho bạn, mà còn có lợi cho các em. Khi các em tự mình làm tốt một nhiệm vụ nào đó, tức là các em đã học được một kỹ năng mới; việc này giúp các em tự tin và sẵn sàng hơn cho tuổi trưởng thành. Việc xây dựng tính độc lập cho trẻ không chỉ bắt đầu khi trẻ 14 tuổi – nó bắt đầu bằng việc để trẻ tự mặc quần áo khi trẻ 3 tuổi, và để trẻ phụ giúp bạn đóng gói hành lý cho trại hè khi trẻ 9 tuổi,… Sau đây là một số nhiệm vụ các em thiếu niên nên tự mình làm được:

Ảnh: Internet

1. Giặt đồ
Khi trẻ dưới 12 tuổi, bạn hãy giao cho trẻ những nhiệm vụ đơn giản như thu gom quần áo bẩn, gấp quần áo sạch, và cất đồ đạc đi. Sau đó giao cho trẻ nhiều nhiệm vụ hơn, một khi trẻ đã làm tốt các việc trên. Ở tuổi 13, trẻ nên biết cách vận hành máy giặt, hoặc biết cách giặt đồ bằng tay.

2. Làm ra tiền và quản lý tiền bạc
Thiếu niên nên biết coi trọng đồng tiền và biết cách quản lý tài chính một cách cơ bản. Các cháu nên biết viết ngân phiếu (check), biết cách điền mẫu đơn đặt cọc (deposit form), và biết cách sử dụng các công cụ quản lý tiền bạc cơ bản.

3. Chuẩn bị bữa ăn
Các em tuổi thiếu niên nên biết cách chuẩn bị một món ăn, hoặc một bữa ăn đơn giản cho bản thân hoặc gia đình những khi cần thiết.

4. Quản lý và hoàn tất bài tập trường giao
Các em thiếu niên nên có khả năng tổ chức sắp xếp lịch làm việc của bản thân, biết cách hoàn tất công việc đúng thời hạn mà không cần sự giúp đỡ hoặc nhắc nhở từ người lớn. Nhiều bậc cha mẹ, vì muốn con đạt thành tích cao hơn, thường cố gắng giúp con giải lại bài toán hoặc viết lại bài văn; nhưng việc này dẫn tới cái hại về lâu dài: trẻ có thể nghĩ rằng mình sẽ không làm được gì nếu không được bố mẹ giúp đỡ. Kết quả là, trẻ lớn lên mà không biết tự suy nghĩ, làm việc và lập kế hoạch cho bản thân.

5. Nói chuyện với người lớn một cách tôn trọng và lịch sự
Những người lớn có thể là giáo viên, hàng xóm, người thân, bạn bè của người thân, những người lớn các em không quen biết nhưng cần phải giao tiếp,… Chúng ta thường dạy con cháu mình rằng “không được nói chuyện với người lạ”, nhưng điều quan trọng là dạy trẻ cách nhận biết một người lạ xấu tính trong số đông những người lớn tốt bụng.

6. Cách ứng phó với tình huống khẩn cấp
Trong những trường hợp khẩn cấp như tai nạn giao thông, đi cấp cứu, hay các tình huống khác, các thiếu niên nên biết mình cần liên hệ với ai, cũng như biết cách đến trạm cảnh sát địa phương để trình báo sự việc. Theo các chuyên gia, các em tuổi này có xu hướng nghe lời nhân viên cảnh sát hơn nghe lời bố mẹ.

7. Xác định phương hướng những khu vực lân cận
Không lâu nữa các em sẽ đủ tuổi lái xe, vì thế ít nhất các em nên biết đường sá trong khu vực mình ở và biết cách sử dụng các phương tiện giao thông công cộng khi cần.

8. Boa tiền khi phù hợp
Boa tiền cho những người cung cấp dịch vụ không chỉ là một phần của nền văn hóa Mỹ, mà có là một cách để dạy trẻ quy cách ứng xử, cũng như giúp trẻ hiểu rằng những người lao động chăm chỉ nên được tưởng thưởng. Bạn nên dạy con cháu mình biết khi nào cần boa tiền và phải boa bao nhiêu.

9. Tự thức dậy vào buổi sáng
Các bé tuổi thiếu niên nên học cách tự mình thức dậy vào buổi sáng mà không “nướng” trên giường quá lâu. Việc “ngủ nướng” có thể có những hậu quả như trẻ đi học muộn, hoặc phải bỏ qua bữa ăn sáng để tới trường cho kịp giờ,…

10. Dọn dẹp nhà cửa
Các công việc nhà thông thường, bao gồm lau dọn và sắp xếp nhà cửa phòng ốc, vừa có lợi cho các bé tuổi thiếu niên vừa có lợi cho gia đình chúng. Thông thường, các em sẽ rất phấn khởi khi được đóng góp vào công việc chung của cả nhà.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Nếu bạn là một người có tuổi thơ kém hạnh phúc, trong tính cách của bạn có thể hình thành các đức tính sau đây:

Ảnh: langll / Pixabay

1. Biết ơn vì những gì bạn đang có
Nhiều người sống mà cứ mải miết theo đuổi những điều tiếp theo sau khi họ đã có những gì họ khao khát trước đó vì họ tin rằng những điều tiếp theo đó sẽ đưa họ tới hạnh phúc. Tuy nhiên, bạn đã học được từ lâu rằng chính những điều bình dị trong cuộc sống là tất cả những gì đưa ta tới hạnh phúc. Sự thanh thản bạn có được nhờ biết rằng bạn không còn phải sống trong một quá khứ đau khổ cho bạn lòng biết ơn sâu sắc vì hiện tại mà bạn đang có.

2. Sự kiên cường trong những lúc khó khăn
Những đứa trẻ phải đối mặt với các vấn đề nằm ngoài khả năng kiểm soát của chúng thường nhanh chóng học được cách thích nghi với bất cứ tình huống nào. Dù là bạn phải thay đổi chỗ ở thường xuyên khi còn nhỏ hay phải sống trong nghèo khó, bạn học được cách khai thác tối đa những gì đang diễn ra với mình. Do đó giờ đây khi nghịch cảnh xảy ra với bạn ở tuổi trưởng thành, bạn sẽ nhanh chóng phục hồi và biết lên kế hoạch để cải thiện tình hình của mình.

3. Quyết tâm trở thành người cha/mẹ tốt
Không may thay, có những người cha người mẹ chưa tốt thường là lý do cốt lõi của một tuổi thơ không hạnh phúc. Có thể cha mẹ bạn không quan tâm bạn hoặc họ nghiện ngập… Dù lỗi của bố mẹ bạn là gì, bạn thường quyết tâm không phạm lại lỗi đó với các con của mình. Sự quyết tâm đó thôi thúc bạn đọc sách, tham gia các khóa trị liệu và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết, để con của bạn biết rằng hạnh phúc của cháu là mối quan tâm lớn nhất của bạn.

4. Trực giác nhạy bén trong việc đánh giá tình hình
Bạn có thể nhanh chóng hiểu được một người mới quen hoặc linh cảm được những thay đổi trong các môi trường của mình. Những người xung quanh bạn thậm chí còn khen ngợi giác quan thứ sáu của bạn khi bạn nhận biết được họ buồn bực hoặc vì lời khuyên của bạn luôn xác đáng. Tất cả các khả năng này đến từ việc bạn luôn phải dè chừng xung quanh khi còn nhỏ. Đến khi bạn trưởng thành, giác quan thứ sáu của bạn đã được tôi luyện đến mức gần như hoàn hảo.

5. Khả năng tha thứ cho bản thân và cho người khác
Từ khi còn nhỏ, bạn đã hiểu được ai cũng có lỗi lầm. Nhưng bạn cũng học được cách trân trọng những mặt tốt đẹp ở họ. Mặc dù ranh giới giữa việc tha thứ và việc để người khác làm tổn thương mình hết lần này đến lần khác là rất mong manh, nhưng bạn có khuynh hướng biết cách cân bằng giữa hai điều đó. Biết cách chấp nhận lỗi lầm của bản thân và của người khác đồng thời biết cách tiếp tục tiến lên là một trong những lý do khiến bạn được nhiều người xung quanh yêu mến.

6. Coi trọng chất lượng của việc giao tiếp
Dù là trước đây bạn phải ứng phó với những kẻ bắt nạt, cha mẹ không tốt, hay một người thân có thói ngược đãi, bạn nhanh chóng học được rằng những điều bạn nói ra có thể tạo khác biệt lớn trong cách người khác phản ứng. Dù là bạn từng chứng kiến cha mẹ cãi cọ hoặc bản thân bạn từng lúng túng nói không nên lời trước một nhân vật uy quyền, từ một thời điểm nào đó trong đời bạn đã quyết định rằng bạn phải phấn đấu để giao tiếp hiệu quả. Đàm phán và hòa giải là hai trong số những phẩm chất nổi trội của bạn, đã giúp bạn trong nhiều khía cạnh của cuộc sống.

7. Khả năng sáng tạo và tập trung cao độ
Trong suốt tuổi thơ không hạnh phúc của mình, rất có thể bạn sẽ tìm ra những cách trốn khỏi thực tế và những cách này trở thành tài năng vượt trội của bạn. Những người lớn có xuất thân khó khăn thường có óc sáng tạo và khả năng tập trung cao độ vào các dự án họ làm. Dù đó là dành nhiều giờ chơi môn thể thao bạn ưa thích hay kiện toàn kỹ năng chơi guitar như một cách trốn thoát thời gian, các hoạt động này còn dạy bạn cách tập trung tư duy và ý chí vào việc hoàn thiện bản thân.

8. Bản chất thương người
Bạn vẫn nhớ những khó khăn bạn gặp phải khi còn nhỏ và bạn sẽ làm mọi thứ để đảm bảo chúng không xảy ra với những người khác. Vì lý do đó, những tuổi thơ bất hạnh thường khiến chủ nhân của chúng nảy sinh lý tưởng giúp đỡ những người khác. Làm tình nguyện, làm từ thiện hay đơn giản là giúp đỡ những người thân quen xung quanh đều là các hành vi tự nhiên với một người từng trải qua sang chấn thời thơ ấu. Bằng cách chọn dùng khả năng của mình để cải tạo thế giới thay vì tập trung vào thương tổn của bản thân, bạn có thể biến quá khứ buồn của mình thành một cơ hội để xây dựng nên một tương lai tốt đẹp hơn.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine