Thẻ: Hair

Trước xu hướng nhiều người nổi tiếng (như Katy Perry, Cara Delevingne, Kristen Stewart,… ) thi nhau cạo đầu, có thể bạn nghĩ khi tóc họ mọc lại, mái tóc họ sẽ khỏe đẹp hơn. Chúng tôi đã tìm đến các chuyên gia da liễu và đặt câu hỏi với họ: “Liệu cạo đầu có giúp tóc chúng ta mọc lại khỏe mạnh hơn?”, và câu trả lời là “không”.

Ảnh: goodhousekeeping.com

Theo Nicole Rogers, một chuyên gia da liễu và chuyên gia cấy tóc ở Metairie, Louisiana, quan điểm cho rằng cạo đầu để tóc mọc ra đẹp hơn chỉ là chuyện hoang đường, cũng như việc cho rằng tinh dịch (semen) có khả năng chữa mụn trứng cá. Sự thật là quan điểm đó hoàn toàn sai. Vì vậy đừng đắp thứ đó lên mặt bạn, và cũng đừng cạo đầu với hy vọng tóc bạn sẽ khỏe đẹp hơn. Vậy, “Tôi có nên cạo đầu không?”. Câu trả lời là “có” – chỉ khi bạn muốn mình có “quả đầu” sành điệu như các sao.

Khi được yêu cầu giải thích, các chuyên gia nói rằng: Cạo đầu giúp lấy đi phần tóc bị tổn hai do các biện pháp tạo kiểu bằng nhiệt (heat styling) và nhuộm. Tuy nhiên, cạo đầu sẽ không ảnh hưởng đến bao tóc (hair shaft) hay chu kỳ tóc mọc (growth cycle). Thực tế là, tóc mọc từ bên trong: Chính cơ địa của bạn và sức khỏe các tế bào quyết định chất lượng của tóc bạn. Nếu bạn sống trong môi trường nhiều áp lực, có chế độ dinh dưỡng kém, thì việc cạo đầu cũng không giúp tóc mới mọc lại khỏe đẹp hơn.

Vì vậy, tóc mọc lại cũng sẽ giống như trước nếu bạn đối xử với tóc mình không khác gì trước khi cạo đầu. Theo các chuyên gia, nếu muốn tóc mình đẹp hơn, bạn nên hạn chế sử dụng các biện pháp tạo kiểu với nhiệt, hạn chế sử dụng hóa chất cho tóc như tẩy, nhuộm,… Thay vào đó, hãy tập trung bổ sung độ ẩm (moisture) cho tóc hàng ngày.

Nếu bạn muốn dùng các sản phẩm tăng cường collagen (collagen-infused product) để cải thiện tình trạng tóc, nên ghi nhớ rằng chúng có thể phát huy tác dụng với người này nhưng lại không phát huy tác dụng với người kia. Các chuyên gia còn nửa đùa nửa thật rằng: Nếu ai đó phát minh ra được một loại thuốc bảo đảm một mái tóc khỏe đẹp cho tất cả mọi người, thì họ có lẽ đã giàu hơn Bill Gates!

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Năm 2021 chứng kiến sự trở lại của phong cách tóc vintage, trong đó có mốt tóc mái (bangs) và rất nhiều phụ kiện tóc. Sau đây là một vài xu hướng được dự báo sẽ lên ngôi năm nay:

Tóc mái kiểu xưa (Throwback bangs)
Kiểu mái dợn sóng, phủ xuống ngay dưới lông mày giống như cô đào Zooey Deschanel hứa hẹn sẽ xuất hiện nhiều trên sàn diễn, thảm đỏ và trong đời sống hàng ngày vào năm nay.

Phụ kiện tóc
Các loại dây buộc tóc, kẹp tóc đang quay trở lại để điểm xuyết cho mái tóc của bạn thêm phần xinh xắn.

Phong cách cổ điển được “cập nhật”
Kiểu tóc blunt lob sẽ trở lại với phần chân tóc được uốn như phong cách old Hollywood glam hoặc uốn vểnh ra ngoài. Với tóc dài, mốt tóc đuôi ngựa (ponytail) sẽ trở lại, nhưng với phần chân tóc được uốn dợn sóng nhẹ (loose waves). Những lọn tóc xoăn nhẹ nhàng cũng sẽ làm kiểu tóc búi thêm phần mới lạ. Hoặc để tạo kiểu nhanh chóng, bạn có thể xịt một ít shine serum lên phần chân tóc (nếu bạn có tóc thẳng) để mái tóc của bạn thêm thanh lịch.

Tóc xoăn trở lại
Trên tinh thần tôn vinh kiểu tóc xoăn tự nhiên, chúng ta sẽ thấy mốt tóc xoăn trở lại với mọi độ dài: shag, pixie, lob, bob, v.v… Ngoài ra, textured ponytail cũng lên ngôi (như kiểu tóc được cột nhiều dây thun, tóc hiệu ứng bubble effect), hay tóc bím xương cá làm rối (teased-out fishtail braids).

Rẽ ngôi lệch (Deep side part)
Bạn có thể rẽ ngôi lệch sang bên trái hay bên phải tùy thích. Kiểu tóc này hợp với những ai đã chán mốt rẽ ngôi giữa, và có thể kết hợp với tóc dợn sóng hoặc xoăn. Mách nhỏ: Hãy tạo độ phồng cho phía đầu ít tóc để đầu bạn không mất đi độ cân xứng. Bạn chỉ cần dùng một ít texturizing spray hoặc dry shampoo rồi dùng các ngón tay xộc vào chân tóc để tạo độ phồng.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine
Ảnh: Internet

Khi lớn tuổi, nhiều người phải đối mặt với tình trạng tóc thưa dần (thinning hair) khá nghiêm trọng. Mặc dù biểu hiện này là một yếu tố tự nhiên của quá trình lão hóa, không có nghĩa là bạn phải chấp nhận nó. Sau đây là 12 cách chữa tóc gãy rụng mà bạn có thể áp dụng:

Ảnh: therighthairstyles.com

Dinh dưỡng
Muốn có mái tóc khỏe đẹp, bạn cần bổ sung đạm (protein), sắt (iron), kẽm (zinc) và vitamin B12. Các chất này có nhiều trong thịt nạc (lean meats), rau có lá xanh (leafy greens), quả hạch (nuts), đậu (beans) và cá.

Mát-xa
Mát-xa da đầu giúp kích thích tuần hoàn máu đến da đầu, hỗ trợ tóc mọc và giúp da đầu dễ hấp thu các dưỡng chất từ dầu gội hơn.

Tạo kiểu (styling)
Các biện pháp tạo kiểu tóc bằng nhiệt như uốn, duỗi, sấy,… – nhất là khi tóc bạn đã được nhuộm màu – có thể gây ra tình trạng gãy rụng. Vì thế bạn nên hạn chế lạm dụng các hình thức tạo kiểu này.

Minoxidil
Minoxidil là một chất được FDA phê chuẩn, khoảng 50% phụ nữ sử dụng chất này cho biết nó có hiệu quả tốt. Minoxidil có thể làm tăng kích thước nang tóc (follicle) để nang tóc sản sinh sợi tóc to hơn. Sản phẩm tham khảo: Try Women’s Rogaine Treatment for Hair Loss & Hair Thinning Once-A-Day Minoxidil Foam ($36 cho liều lượng dùng trong 4 tháng, amazon.com).

Thuốc bổ sung Viviscal
Viviscal là thuốc tổng hợp các protein từ cá, vitamin C, kẽm, biotin và niacin. Thuốc giúp kích thích cơ thể sản sinh tóc dày và khỏe hơn. Nguồn tham khảo: viviscal.com.

Uống bổ sung sắt hoặc vitamin
Xét nghiệm máu định kỳ có thể giúp bạn xác định xem mình có thiếu sắt hoặc thiếu vitamin D không. Máu thiếu hai chất này có thể dẫn tới tóc rụng. Bạn có thể bổ sung hai chất này cho cơ thể để tình trạng tóc được cải thiện.

Điều trị bằng tia laser
Liệu pháp với tia laser giúp giảm tình trạng viêm nang tóc, giúp nang tóc tái sản xuất sợi tóc. Theo nghiên cứu, người ta nhận thấy có sự cải thiện độ dày của tóc sau 26 tuần sử dụng (hai lần/tuần). Sản phẩm tham khảo: HairMax LaserBand ($795, nordstrom.com).

Giảm căng thẳng
Căng thẳng thần kinh cũng có thể khiến tóc rụng. Nếu bạn thường xuyên đối mặt với áp lực, hãy thử tìm cho mình các biện pháp giải tỏa căng thẳng (như thiền,… ).

Liệu pháp nội tiết tố
Nếu tóc gãy rụng nghiêm trọng, có thể là do nội tiết tố của bạn thay đổi. Tình trạng này thường gặp ở người dùng thuốc ngừa thai, hoặc ở tuổi mãn kinh, hoặc do di truyền,… Bác sĩ có thể sẽ chỉ định liệu pháp nội tiết tố (hormone therapy) cho bạn để cải thiện tình trạng rụng tóc.

Tiêm cortisone
Tiêm cortisone trực tiếp vào da đầu giúp phong tỏa các hoạt động nội tiết tố gây ra tình trạng tóc rụng. Biện pháp này đặc biệt hiệu quả với những bệnh nhân bị viêm da đầu.

Áp dụng y học cổ truyền
Theo y học cổ truyền Trung Hoa, chất lượng tóc phụ thuộc hai yếu tố: thận (kidney) và máu. Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu để kiểm chứng quan điểm này, nhưng đã có nhiều phụ nữ cải thiện được tình trạng rụng tóc của mình nhờ châm cứu (acupuncture) và uống thuốc Đông y.

Gặp bác sĩ
Đôi khi, tóc rụng là triệu chứng cho thấy cơ thể bạn có gì đó bất ổn. Nếu tóc bạn đột ngột rụng nhiều và các cách chữa đơn giản không phát huy tác dụng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán kịp thời. Một số bệnh có thể gây rụng tóc bao gồm:

” Rối loạn nội tiết tố (hormone irregularities)
” Tuyến giáp trạng bất thường (thyroid abnormalities)
” Bệnh lupus (lupus)
” Thiếu máu (anemia)

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Tình trạng tóc rối, khó vào nếp thường gặp ở người có tóc tơ (fine hair) nhưng nhiều tóc. Người tóc xoăn với sợi tóc to bản hoặc tóc bị tĩnh điện (frizzy hair) cũng có thể gặp tình trạng trên. Sau đây là 10 mẹo giúp bạn ứng phó với tình trạng này của tóc:

1. Phục hồi độ ẩm cho tóc
Nếu tóc bạn trở nên thô ráp, khó vào nếp, việc đầu tiên cần làm là phục hồi độ ẩm (moisture) cho tóc. Bạn có thể dùng serum, dầu xả leave-in conditioner, tinh dầu (essential oil) hoặc dầu khô (dry oil).

2. Dùng serum làm mượt tóc
Bạn có thể tạo cho mình thói quen bôi serum làm mượt (smoothing serum) lên tóc 2-3 lần/ngày. Việc này giúp hạn chế tóc tĩnh điện, giúp tóc mượt mà và dễ vào nếp hơn. Bạn cũng có thể dùng chai xịt gỡ rối (detangling spray) nếu thích.

3. Bôi tinh dầu lên tóc trước khi chải
Gội đầu quá thường xuyên có thể làm tóc bạn bị khô và khó vào nếp. Hãy dùng thêm tinh dầu (oil) cho tóc rồi chải trước khi đi gội đầu.

4. Gội đầu đúng cách
Gỡ rối cho tóc trong lúc đang gội đầu không phải là thói quen tốt. Bạn nên gội đầu nhẹ nhàng để tóc ít gãy rụng. Hãy dùng dùng gội dịu nhẹ, không chứa sulfate (sulfate-free shampoo) để làm sạch tóc.

5. Chải đầu trong lúc dùng dầu xả
Khi đã bôi dầu xả (conditioner) lên tóc, hãy để nguyên trong vài phút rồi dùng một chiếc lược răng thưa (wide-toothed comb) chải tóc nhẹ nhàng để gỡ những chỗ rối. Cách này giúp tóc bạn vào nếp hiệu quả hơn.

6. Dùng dầu xả leave-in conditioner
Bên cạnh dầu xả loại thường, bạn có thể dùng thêm leave-in conditioner sau khi gội đầu. Việc này giúp tăng ẩm độ cho tóc, hạn chế tóc tĩnh điện.

7. Dùng lược dành riêng cho việc gỡ rối
Nếu tóc bạn hay bị rối, bạn nên sử dụng loại lược dành riêng cho việc gỡ rối (detangling hairbrush) hoặc lược răng thưa làm từ chất liệu thiên nhiên (như gỗ chẳng hạn).

8. Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt và nhuộm màu
Với tóc khó vào nếp và hay bị rối, bạn nên tránh dùng các biện pháp tạo kiểu tóc bằng nhiệt độ cao cũng như các biên pháp nhuộm màu tóc, vì những lựa chọn này sẽ càng khiến tình trạng tóc tệ hơn. Hãy thử áp dụng các kiểu tóc không dùng nhiệt và để màu tóc tự nhiên.

9. Chải tóc từ ngọn đến gốc
Cách tốt nhất để ứng phó với tóc rối, khó vào nếp là tập thói quen chải tóc từ ngọn (ends) và dần dần đi lên đến đỉnh đầu. Hãy luôn thao tác nhẹ nhàng và đừng bao giờ giật tóc mạnh tay.

10. Thắt bím trước khi đi ngủ
Trước khi đi ngủ, bạn hãy thắt tóc thành một bím lỏng (loose braid) để tránh việc tóc bị rối. Sử dụng áo gối (pillowcase) bằng vải phi (satin) cũng giúp tình trạng tóc rối được cải thiện phần nào.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Những dưỡng chất sau đây nên được bạn lưu ý bổ sung nếu bạn muốn có một mái tóc khỏe đẹp bất chấp thời tiết:

Ảnh: gnet.org

Selen (selenium)
Tóc gãy rụng, mất sức sống thường là dấu hiệu của việc thiếu hụt selen. Đây là chất cần thiết cho quá trình sản sinh collagen và keratin – hai yếu tố làm nên sợi tóc. Selen có nhiều trong nấm (mushroom), cá (fish), hải sản (seafood), gan (liver), tỏi (garlic), cà chua (tomato), mầm lúa mì (wheat germ), bột yến mạch (oatmeal) và quả óc chó (walnut),…

Kẽm (zinc)
Thiếu kẽm có thể làm tóc rụng nhiều và dẫn đến các vấn đề về da đầu như gàu (dandruff), nấm (fungi) và kích ứng (irritation). Các thực phẩm giàu kẽm nhất là cám mì (wheat bran), mầm lúa mì (wheat germ), bí đỏ (pumpkin), hạt lanh (flax seeds) và hạt hướng dương (sunflower seeds). Bạn cũng nên ăn bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên vỏ (whole grain bread), tốt nhất là ăn kèm các loại hạt giống (seeds). Kẽm còn được tìm thấy trong nấm men (brewer’s yeast), cá (fish), sò ốc (shellfish), đậu lăng (lentils), đậu Hà Lan (peas), các loại đậu (beans) và trà xanh (green tea).

Đồng (copper)
Thiếu đồng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến tóc mất sức sống. Đồng có vai trò quan trọng trong việc sản sinh sắc tố melanin; vì thế thiếu đồng sẽ dẫn đến việc tóc bạc sớm. Đồng có nhiều trong các sản phẩm từ thịt, như thịt bò (beef) và gan (liver). Người ăn chay có thể bổ sung đồng từ các loại rau có lá xanh (leafy vegetables), các loại đậu (legumes) và quả hạch (nuts).

I-ốt (iodine)
I-ốt giúp hỗ trợ hoạt động của tuyến giáp trạng (thyroid). Tình trạng của tóc phụ thuộc trực tiếp vào trạng thái hoạt động của tuyến này. Thiếu i-ốt cũng sẽ khiến tóc gãy rụng. Chất này có nhiều trong muối ăn, tôm cá, vẹm (mussels), rong biển (seaweed), quả óc chó (walnuts),… I-ốt cũng bốc hơi và hiện diện trong không khí các vùng ven biển.

Để giúp cơ thể hấp thu tốt các khoáng chất trên và giúp tóc khỏe đẹp, bạn còn cần bổ sung vitamin A và E. Vitamin A có trong các loại trái cây và rau củ có màu đỏ-cam, gan và trứng. Vitamin E tồn tại trong các loại dầu thực vật (vegetable oils) và mầm lúa mì.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine