Thẻ: Đời sống

Năm 2021 sẽ mang đến điều gì cho các cung hoàng đạo? mời bạn tìm hiểu câu trả lời qua phần dự đoán vui sau đây:

BẠCH DƯƠNG (ARIES 3/21 – 4/19)
Các Bạch Dương hãy sẵn sàng cho một năm 2021 đầy hứa hẹn! Tất cả những gì bạn cần làm là can đảm hơn và bắt tay vào việc. Trên bình diện sự nghiệp, sẽ có những khởi đầu mới và những thay đổi tất yếu tại nơi bạn làm việc. Tình cảm và các mối quan hệ cũng sẽ khá hài hòa.

Nhìn chung, cuộc sống sẽ bình an và ổn định về mọi mặt. Quan trọng là hãy giữ vững phong độ trong bất cứ gì bạn làm. Chẳng hại gì khi nuôi lòng quyết tâm đạt được những mục tiêu của mình. Tuy nhiên, các ước mơ của bạn nên thực tế.

KIM NGƯU (TAURUS 4/20 – 5/20)
Năm 2021 của Kim Ngưu sẽ thanh bình và cân bằng. Bạn sẽ phải đưa ra những quyết định quan trọng trong sự nghiêp và các mối quan hệ. Vì vậy hãy suy nghĩ khôn ngoan va ra quyết định đúng đắn do việc đó sẽ tác động lên cuộc sống của bạn về lâu dài.

Bạn phải thực tế và tránh đưa ra các quyết định hấp tấp trong các mối quan hệ. Các khoản tiết kiệm tài chính nên được tiến hành dựa trên lời khuyên của chuyên gia. Năm 2021 là thời điểm thích hợp để đem lại sự ổn định cho cuộc sống của bạn.

SONG TỬ (GEMINI 5/21 – 6/20)
2021 là năm khá hứa hẹn cho cuộc sống của bạn trên mọi phương diện. Đời sống hôn nhân sẽ tràn ngập tình yêu và sự cuồng nhiệt. Công việc đòi hỏi bạn phải chăm chỉ, tài chính cũng sẽ tốt. Các Song Tử nên có những bước đi táo bạo nhằm thổi sinh khí vào cuộc sống của họ về mọi mặt. Bạn sẽ có cơ hội kiểm soát nhịp điệu của cuộc đời mình. Tùy vào cảm xúc của bản thân, bạn có thể chọn cách sống nhanh hơn hoặc sống chậm lại.

CỰ GIẢI (CANCER 6/21 – 7/22)
Công việc và tình cảm của Cự Giải có thể sẽ có tiến triển. Hoặc là họ nắm bắt các cơ hội để cải thiện đời sống của mình hoặc là từ chối các cơ hội đó.

Cuộc sống Cự Giải năm 2021 sẽ thú vị hơn khi có thêm những vấn đề nhỏ nảy sinh. Sự phát triển trong sự nghiệp có thể sẽ hơi phức tạp. Nhìn chung, các Cự Giải nên sẵn sàng đối mặt với đổi thay và thách thức.

SƯ TỬ (LEO 7/23 – 8/22)
Sư Tử có thể trông đợi một năm 2021 đáng yêu bất chấp một số xung đột sẽ nảy sinh. Nhưng họ luôn sẵn sàng đương đầu thử thách với bản tính sôi nổi của mình. Vì vậy, họ sẽ hoàn thành được các mục tiêu bằng cách vận dụng kinh nghiệm và trí tuệ của bản thân.

Về sự nghiệp, Sư Tử có thể sẽ có những tiến bộ. Trong sức khỏe và tình cảm, họ sẽ muốn thử nghiệm những phương thức mới.

XỬ NỮ (VIRGO 8/23 – 9/22)
Sẽ có những thay đổi lớn dành cho Xử Nữ trong năm 2021. Bản tính thực tế của họ sẽ bị thay thế bởi tính hơi bốc đồng, và do đó những quyết định của họ có thể sẽ có kết quả lạ lùng. Đời sống sự nghiệp sẽ có nhiều biến động, trong khi các quan hệ tình cảm có thể gặp trục trặc.

Chuyên gia khuyên Xử Nữ nên lý trí hơn trước khi đưa ra các quyết định quan trọng, đồng thời hãy kiên nhẫn và thực tế.

THIÊN BÌNH (LIBRA 9/23 – 10/22)
Dự báo năm 2021 của Thiên Bình sẽ rất dễ chịu. Bạn sẽ có cả khối thời gian tham gia các hoạt động thú vị, ở bên người thân và bạn bè.

Các Thiên Bình còn độc thân sẽ có nhiều cơ hội bước vào những quan hệ tình cảm. Họ muốn tìm kiếm niềm vui nơi người bạn đồng hành, và phần trách nhiệm cũng không quá nặng nề. Đời sống công việc và hôn nhân cũng bớt thúc bách hơn. Vì thế các Thiên Bình có thể dùng năm nay để chuẩn bị cho mình tinh thần đối mặt các giai đoạn khó khăn hơn trong tương lai.

HỔ CÁP (SCORPIO 10/23 – 11/21)
Năm 2021 của Hổ Cáp sẽ độc lập và mạnh mẽ. Bạn không bị ai kiểm soát trong cuộc sống. Bạn có thể dùng năng lượng của mình cho những hoạt động nhân đạo.

Do bạn được tự do lựa chọn mình muốn gì trong đời, bạn có thể dùng sự tự do đó để nâng cao tay nghề. Đừng phí thời gian rảnh cho những hoạt động vô bổ. Thay vào đó, hãy dùng thời gian rảnh theo hướng có lợi cho bạn hoặc cho xã hội.

NHÂN MÃ (SAGITTARIUS 11/22 – 12/21)
Năm 2021 đòi hỏi bạn phải đưa ra những quyết định quan trọng để mở rộng trải nghiệm của bản thân. Đồng thời, bạn phải loại bỏ khỏi cuộc sống của mình tất cả những thứ vô ích và nghĩ ra những ý tưởng mới để giúp ích cho cuộc sống. Thành công chắc chắn sẽ đến, nhưng đến chậm.

Các khoản đầu tư tài chính của bạn sẽ cho kết quả. Những mối quan hệ mới sẽ xuất hiện nhưng hãy cố gắng nuôi dưỡng những mối quan hệ hiện tại.

MA KẾT (CAPRICORN 12/22 – 1/19)
Theo dự đoán, mặt tinh thần sẽ đóng vai trò quan trọng với Ma Kết trong năm nay. Bạn đã phát ngán những căng thẳng và xáo trộn trong cuộc sống, và bạn mong một khoảng lặng bình yên. Vì thế, bạn sẽ thích những hoạt động thư giãn như thiền.

Bạn có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của mình bằng cách du lịch tôn giáo đến một nơi yên tĩnh. Một khi bạn đã lấy lại cân bằng về tâm lý, bạn sẽ sẵn sàng đối mặt những thử thách mới. Chắc chắn bạn sẽ thành công một khi cảm xúc bạn vững vàng.

BẢO BÌNH (AQUARIUS 1/20 – 2/18)
Bảo Bình sẽ tràn ngập khả năng sáng tạo trong năm nay. Bạn sẽ gặp nhiều cơ hội thể hiện tài năng của mình và được mọi người ghi nhận. Vì thế, hãy dùng nguồn năng lượng dồi dào của bạn một cách khôn ngoan.

Đây là thời điểm để làm một người tình hoàn hảo đối với bạn đời và một người cha/mẹ tốt đối với con của bạn. Trong công việc, hãy vận dụng khả năng sáng tạo của bạn để được mọi người khen ngợi và vinh danh.

SONG NGƯ (PISCES 2/19 – 3/20)
Dự báo năm 2021 của Song Ngư sẽ đầy hào hứng và phấn khởi. Bạn thích thử những ý tưởng mới lạ. Nhưng hãy “ghìm cương” tính sốc nổi của bạn để thành công hơn trong cuộc sống.

Về sự nghiệp, bạn sẽ thành công. Cuộc sống không có khó khăn gì và nhiều niềm vui. Nếu đã kết hôn, có thể gia đình bạn sẽ có thành viên mới.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Một số điều sau sẽ giúp bạn phần nào hiểu được tâm tư của thầy cô giáo dạy con bạn, từ đó bạn có thể hợp tác với họ hiệu quả hơn:

1. Cha mẹ là những hình mẫu đầu tiên của con
Đúng là mạng lưới xã hội của trẻ sẽ mở rộng khi trẻ đi học: có thầy cô và bạn bè để trẻ học theo; nhưng cha mẹ vẫn là những người có ảnh hưởng và là hình mẫu quan trọng nhất cho đến khi trẻ kết thúc tuổi dậy thì. Bạn muốn con mình trở thành người thế nào, bạn cần làm gương cho con với những phẩm chất mà bạn muốn con mình có.

2. Muốn con có tính kỷ luật, hãy duy trì lịch sinh hoạt ổn định
Nhiều bậc cha mẹ muốn con “nghe lời” vì họ đang bực mình về việc gì đó con họ nói hoặc làm. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có mình có ý thức trách nhiệm và hợp tác với bạn, bạn cần tạo cho con một môi trường với các quy định rõ ràng và nhất quán. Nhiều ông bố bà mẹ, sau một ngày mệt mỏi thường tỏ ra dễ dãi trong lịch sinh hoạt của trẻ, nhưng trẻ nhỏ thi hành tốt nhất khi chúng biết mình mong đợi gì từ những người xung quanh và những người xung quanh kỳ vọng gì ở chúng.

3. Bố mẹ có thể là “vật cản” đối với quá trình học hỏi của con
Muốn con mình học giỏi, nhiều ông bố bà mẹ thường quá tập trung vào điểm số. Phản ứng của họ trước điểm số của con vô tình hình thành quan niệm của trẻ về thất bại: bị điểm kém sẽ khiến trẻ nghĩ rằng mình là đứa vô tích sự. Bạn nên tập trung ghi nhận các cố gắng của con để xây dựng cho con “tư duy phát triển” (“growth mindset”); tư duy này giúp trẻ hiểu rằng mình có thể cố gắng phấn đấu để giành được thành công trong tương lai, chứ không nhụt chí chỉ vì kết quả hiện thời chưa được tốt. Hãy giúp con bạn xây dựng ý chí kiên cường – đó là sự kết hợp của hai yếu tố quan trọng: nhận định tích cực về giá trị bản thân (positive self-worth) và thái độ lạc quan (optimism).

4. Khi không ở bên bố mẹ, trẻ có thể sẽ cư xử khác
Trẻ em có thể đánh giá môi trường xung quanh tốt hơn chúng ta nghĩ và điều chỉnh hành vi của chúng dựa trên các kỳ vọng và hệ quả. Điều đó có nghĩa là trẻ sẽ thay đổi hành vi của mình trong những tình huống không có bố mẹ bên cạnh. Một đứa trẻ ngoan hiền trước mặt bố mẹ có thể tỏ ra ngỗ ngược ở trường với bạn bè và thầy cô. Nếu giáo viên của cháu nhà bạn (rất ngoan khi ở nhà) phản ánh với bạn rằng ở lớp cháu không ngoan, hãy tin lời giáo viên. Sau đó hãy đưa ra hình thức kỷ luật nào đó cho cháu khi cháu ở nhà. Các ông bố bà mẹ cần đứng về phía thầy cô giáo của con mình để phối hợp ăn ý trong giáo dục trẻ.

5. Đôi khi bố mẹ có những suy nghĩ thiếu công bằng
Một số bố mẹ thường cho rằng giáo viên lúc nào cũng có đầy đủ sự kiên nhẫn và tự chủ trước một lớp học vài chục đứa con nít (mà những đứa trẻ này thường đến từ các hoàn cảnh gia đình khác nhau). Suy nghĩ này không phải lúc nào cũng đúng và khá bất công với giáo viên.

6. Cho con đến trường không có nghĩa rằng bạn giao hết trách nhiệm giáo dục con cho nhà trường
Là cha mẹ của trẻ, bạn cần tích cực cùng giáo viên đảm nhận vai trò giáo dục con, có như vậy trẻ mới có thể phát triển toàn diện và lâu dài.

7. Không phải lúc nào giáo viên cũng có thể “trao đổi vài ba câu” với phụ huynh
Có thể bạn tình cờ bắt gặp giáo viên của con đi ngang qua bạn trong lúc bạn chờ đón con, và bạn bắt chuyện với giáo viên đó: “Cô thấy con tôi dạo này thế nào hả cô?” (“How do you think my child is doing?”) hoặc: “Tôi muốn nói chuyện với thầy về việc hôm qua” (“I’d like to talk to you about yesterday’s situation”), nhưng không phải lúc nào thầy/cô đó cũng có thời gian cho những cuộc nói chuyện đột xuất như thế. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, các giáo viên thường có thời khóa biểu rất bận rộn. Nếu bạn muốn nói chuyện với giáo viên của con mình, bạn cần xin lịch hẹn trước với giáo viên, khi mà họ đã có sự chuẩn bị, có thời gian và có thể tập trung nghe những gì bạn cần nói.

8. Hầu hết giáo viên đều mong đợi những gì tốt lành nhất cho con của bạn
Phần lớn giáo viên đều yêu nghề, yêu trẻ và cố gắng rất nhiều để học sinh của họ được lợi nhiều nhất từ các hoạt động ở trường. Một số bậc cha mẹ cho rằng giáo viên là kẻ nói dối, xử tệ với con của họ và không quan tâm đến con họ đúng mức; nhưng thật ra, trong hầu hết trường hợp, các giáo viên luôn thành thật, công bằng, và muốn giúp con của bạn vượt qua những vấn đề các bé gặp phải. Nếu bạn hiểu được điều này, việc đó sẽ giúp công việc của các thầy cô trở nên dễ dàng hơn.

9. Phần lớn giáo viên không có thời gian trò chuyện với từng đứa trẻ hàng ngày
Thông thường, một giáo viên ở trường phải quản chừng 30 đứa trẻ. Sẽ rất khó để người thầy/cô đó quan tâm riêng biệt đến từng em học sinh. Giáo viên thường dùng những nguồn lực hạn chế (về thời gian, công sức,…) của mình cho những em học sinh cần thầy/cô ấy nhất. Họ không dư dả thời gian để ăn trưa xã giao hoặc cùng một học trò nào đó tham gia các sự kiện xã hội thường xuyên của em ấy. Là cha mẹ, bạn cần hiểu điều này và có kỳ vọng thực tế dành cho giáo viên của con mình.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Mọi con mèo đều là những cá thể với sở thích và thị hiếu riêng. Nhưng nhìn chung, các con mèo nhà đều thích được được vuốt ve ở một số vùng nhất địnhg trên cơ thể; phổ biến nhất là những bộ vị sau:

Ảnh: Free-Photos / Pixabay

#1 – Chin (Cằm)
Phần lớn những con mèo thích được gãi ở cằm. Dù là bạn vuốt ve nhẹ nhàng bằng các ngón tay hay dùng móng gãi cằm cho chú mèo, rất có thể nó sẽ kêu rừ rừ thích thú khi được massage như thế. Khi được gãi cằm, một số con mèo thậm chí còn lim dim mơ màng.

#2 – Base of Ears (Phía sau tai)
Có thể bạn sẽ thấy chú mèo bạn nuôi thường cọ đầu vào người bạn và vào những vật dụng khác trong nhà. Việc này không phải lúc nào cũng có nghĩa là nó bị ngứa đầu, mà là nó đang đánh dấu lãnh thổ bằng các tuyến mùi nằm ở sau tai nó. Vì vậy, khi bạn gãi khu vực sau tai của chú mèo, bạn không chỉ làm nó thích thú vì được massage, mà bạn có đang tự “đánh dấu” mình bằng mùi riêng của nó.

#3 – Cheeks Behind Whiskers (Phần má phía sau ria mép)
Đây là một bộ phận thú vị: Khi bạn gãi vùng má phía sau ria mép chú mèo, nó sẽ cử động những chiếc ria của nó. Phần ria mép của mèo thường nhạy cảm, vì thế bạn đừng nên gãi quá mạnh. Nếu thích thú vì được gãi, chú mèo nhà bạn thậm chí còn kêu rừ rừ để thể hiện sự hài lòng.

#4 – Base of Tail (Chỗ tiếp giáp giữa xương cột sống và đuôi)
Một số con mèo không thích bị vuốt ve ở vùng cơ thể này, nhưng phần lớn các con mèo khác lại thích. Chà xát từ đầu hoặc cổ mèo, di chuyển xuống lưng và đến base of tail là một trong những động tác massage nhiều con mèo ưa thích. Động tác massage toàn thân này có thể khiến mèo purr (kêu rừ rừ) và knead (nhồi) vì sảng khoái.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Nếu bạn muốn con trai mình lớn lên thành người mạnh mẽ, tình cảm, nhân hậu biết quan tâm và thương người, sau đây là 15 điều bạn có thể làm:

Ảnh: Internet

1.- Hãy dạy trẻ sức mạnh của tình yêu bằng cách nói với trẻ “Bố thương con” (“I love you”) mỗi khi bạn có cơ hội. Con trai của bạn cũng muốn được bố nó yêu thương như bất cứ cô con gái nào. Ở những năm tuổi “teen”, có thể cháu sẽ khước từ những lời này của bố, nhưng cháu vẫn cần được nghe ba từ đó thường xuyên. Sau mỗi cuộc bàn luận với con, hay khi trao đổi qua điện thoại hoặc tin nhắn, bạn và con có thể dành cho nhau câu nói này.

2.- Bạn là hình mẫu đầu tiên cho con trai mình về cách hành xử với những đứa con trai và những người đàn ông khác. Dù bạn biết hay không, thì cháu vẫn đang quan sát bạn. Hãy dạy cọn rằng mọi người trên đời này đều bình đẳng, xứng đáng được yêu thương và tôn trọng. Hãy là người đàn ông, người bạn, người cộng sự theo cách bạn muốn con mình trở thành.

3.- Khi cháu lớn lên, hãy đặc biệt lưu ý việc giáo dục cháu. Về mặt khoa học, một phần lý do những cậu thiếu niên hay làm những việc ngốc nghếch là vì não bộ nam giới cần nhiều thời gian hơn não bộ nữ giới để trưởng thành. Nhưng bạn đừng lấy đó làm cớ biện hộ cho những sai lầm của con. Bạn có thể làm bạn với con trong những năm tháng thiếu niên của cháu, nhưng hãy biết khi nào cần uốn nắn cháu trong vai trò người cha.

4.- Con trai của bạn sẽ quan sát cách bạn đối xử với mẹ cháu. Việc này giúp định hình cách cháu đối xử với những người phụ nữ cháu gặp trong đời, kể cả với người bạn đời tương lai của cháu. Dù bạn có con gái hay con trai, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho con mình là yêu thương và đối tốt với mẹ chúng.

5.- Đừng ngại thể hiện cảm xúc và cảm giác của bản thân, và cho con trai bạn thấy đàn ông khóc cũng không sao. Đó không phải dấu hiệu của sự yêu đuối. Bạn có thể khóc, buồn rầu, và cười đùa cùng con – không chỉ trong những biến cố của cuộc sống, mà có thể là khi coi một bộ phim. Cảm xúc là dấu hiệu của việc chúng ta là con người và chúng ta biết quan tâm.

6.- Hãy dạy con cách đứng lên bảo vệ người khác và bảo vệ lẽ phải. Con trai của bạn sẽ tự tin khi làm điều này nếu biết rằng mình luôn được bố ủng hộ. Dù là cháu đứng lên bảo vệ lý tưởng nào đó mà cháu theo đuổi, bảo vệ một người bạn, một người chị em gái, hoặc một người xa lạ vô tội. Cháu cần biết rằng trong cuộc sống có những thứ đáng để chúng ta đấu tranh bảo vệ.

7.- Hãy cùng cháu tạo nên càng nhiều kỷ niệm càng tốt, và không nhất thiết những kỷ niệm đó phải diễn ra trong một cái “ổ đàn ông” (“man cave”).

8.- Hãy dạy cháu hiểu rằng cháu không phải cái rốn của vũ trụ. Là những công dân và những con người tốt, chúng ta cần cống hiến và cải tạo thế giới mỗi ngày. Nhưng chúng ta đừng kiêu ngạo, chúng ta chỉ là một chấm bé xíu trong dòng thời gian mênh mông của vũ trụ. Người ta sẽ nhớ về cháu không phải vì cháu hào nhoáng tới đâu, mà vì nhân cách thật của cháu và cách cháu đối xử với mọi người.

9.- Bạn hãy đến dự những sự kiện của cháu, cháu sẽ nhớ điều đó. Thông thường, người đầu tiên một cậu bé trai muốn tìm đến để nhận sự ủng hộ và nâng đỡ chính là bố nó – con trai bạn cần được biết bạn quan tâm đến cháu.

10.- Chỉ ở gần con mình không đồng nghĩa với sự quan tâm. Bạn đừng suốt ngày ôm khư khư điện thoại di động. Hãy bỏ điện thoại qua một bên và tập trung quan tâm đến con. Bạn có thể cùng con chơi những trò chơi điện tử không bạo lực, nhưng hãy cất điện thoại đi chỗ khác.

11.- Hãy dạy con bạn cách tắm rửa, chải răng, sử dụng chất khử mùi,… hàng ngày. Ở tuổi thiếu niên, trẻ có mùi cơ thể là chuyện bình thường, nhưng con trai bạn cần biết rằng giữ cơ thể sạch sẽ là một phần của việc tôn trọng và để ý đến cảm nhận của người khác.

12.- Hãy dạy con trai của bạn ý nghĩa và tầm quan trọng của vẻ đẹp ở mọi người và ở thế giới quanh cháu. Đó không chỉ là vẻ đẹp bên ngoài. Con trai nhà bạn hiểu ra điều này càng sớm, quan điểm của cháu sẽ càng lành mạnh hơn.

13.- Cháu có thể làm bạn với cả con trai lẫn con gái. Nếu chỉ chơi với con trai, cháu có thể trở nên lúng túng khi ở gần các bạn nữ. Hãy dạy con bạn cách làm bạn với con gái từ khi cháu còn bé, và dạy cháu đối xử với các bạn gái cũng như với bất cứ cậu bạn trai nào của cháu. Đó có thể sẽ là những tình bạn lâu dài quý giá nhất mà cháu có.

14.- Hãy dạy con trai mình rằng: Dù cháu là nam, cháu vẫn có thể ủng hộ nữ quyền (feminism).

15.- Hãy dạy con bạn cách bày tỏ một lời xin lỗi chân thành. Rồi sẽ có lúc cháu phạm lỗi, và cháu cần biết cách xin lỗi khi cần thiết. Chúng ta không ai hoàn hảo, nhưng nếu con của bạn có những hình mẫu tốt để noi theo, cháu sẽ biết phân biệt đúng sai, và biết thành thật nhận lỗi khi phạm lỗi, rồi tiếp tục tiến lên để sống tốt hơn – hay thậm chí là thay đổi thế giới.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

Các cảm xúc tiêu cực về “chuyện ấy” là điều đáng lo ngại. Nhiều phụ nữ lớn lên với một số thông điệp khá tiêu cực về hình thể và về ham muốn tình dục của họ, họ không thể rũ bỏ sự hổ thẹn đó theo thời gian và điều này ngăn cản họ có các trải nghiệm tình dục lành mạnh và hạnh phúc. Vậy, phải làm sao để phụ nữ có những cảm xúc tích cực hơn về đời sống tình dục của họ?

Ảnh: Lazare / Pixabay

1. Nghe thêm nhiều cuộc đối thoại cởi mở về tình dục
Những cuộc trò chuyện cởi mở với bạn bè và người nhà về tình dục, bên cạnh các cuộc trò chuyện cởi mở khác về sexuality (nhân diện giới tính), là chất xúc tác chính giúp phụ nữ có cái nhìn tích cực hơn về nhân diện giới tính của họ. Những đứa trẻ được đối thoại cởi mở với cha mẹ về tính dục cũng có xu hướng tránh được việc quan hệ tình dục sớm và khi có hoạt động quan hệ tình dục các em cũng có những biện pháp phòng ngừa an toàn hơn. Trò chuyện với bạn bè về tình dục cũng giúp phụ nữ tự tin hơn về mặt tính dục và can đảm đòi hỏi những gì họ muốn trên giường hơn.

2. Tìm hiểu các thông tin giáo dục giới tính
Tìm kiếm thêm thông tin về tình dục – từ bạn bè, Internet, sách báo, v.v… – cũng giúp phụ nữ thêm tự tin về tính dục. Các nội dung giáo dục giới tính có thể gồm những kiến thức về tình dục, sức khỏe sinh sản, việc thụ thai và sinh nở, kinh nguyệt,… Tất cả các kiến thức này góp phần giúp phụ nữ thêm hiểu biết về tự tin về cơ thể họ, con người và sức khỏe của họ. Bạn có thể trò chuyện với những người có kiến thức về các chủ đề này như bạn bè, người thân, chuyên gia y tế và tìm đọc các bài nghiên cứu được xuất bản trên báo chí, các blog, website và sách.

3. Thoải mái với cơ thể của bạn
Cảm nhận của bạn về cơ thể của bản thân có ảnh hưởng sâu sắc đến mức độ thoải mái của bạn khi nghĩ về “chuyện ấy”. May mắn thay, giới nghiên cứu nhận thấy rằng nếu bạn càng biết chấp nhận hình thể và cơ thể mình, bạn sẽ càng có nhiều cảm xúc tích cực về chuyện tình dục. Khi bạn hiểu rõ cơ thể mình và nắm bắt được nhịp độ của nó, bạn sẽ bắt đầu yếu quý nó hơn. Hãy tham gia vào việc giáo dục bản thân về các chức năng của cơ thể bạn và cách kiểm soát chúng – như cách nhận biết dấu hiệu của chu kỳ kinh để quản lý sức khỏe sinh sản của mình. Một khi bạn kiểm soát được các dấu hiệu về sức khỏe sinh sản và kinh nguyệt của cơ thể mình, bạn sẽ cảm thấy như mình có quyền làm chủ cơ thể của chính mình hơn.

4. Bỏ qua các hình mẫu lạc hậu về giới
Nghiên cứu nhận thấy rằng phụ nữ có đời sống tình dục viên mãn hơn nếu họ có ý thức về bình đẳng giới. Khi phụ nữ tin vào quyền của mình và từ bỏ những quan niệm cũ kỹ về vai trò của mỗi giới, họ sẽ có những cảm nhận tích cực hơn về cơ thể mình, về sức khỏe tình dục của mình và về tính dục nói chung. Với sự trỗi dậy của các hệ tư tưởng nữ quyền và việc ngày càng có nhiều phụ nữ trẻ tìm kiếm kiến thức về tình dục và kéo theo đó là mong muốn thể hiện mình trong tình dục, người ta nhận thấy phụ nữ trẻ đang dần ý thức được giá trị của việc dành cho mình những thông tin hữu ích, việc chấp nhận một cách tích cực về cơ thể mình, và về những thay đổi trong mặt tính dục của họ khi họ bước sang tuổi trưởng thành.

Nếu bạn đang muốn xây dựng cho mình một quan hệ lành mạnh hơn với đời sống tính dục của chính bạn và muốn có một đời sống chăn gối viên mãn hơn, hãy thử bắt đầu với bốn vấn đề nền tảng trên.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine