congdongnails.com

Danh mục: Khoá học nails

Một số phép ứng xử dành cho khách đi làm móng

Các chuyên gia giải đáp một số câu hỏi về phép ứng xử của khách hàng khi đi làm móng:

Ảnh: thebeautyinsiders.com

Nói chuyện điện thoại trong lúc làm móng có bị cho là bất lịch sự không?
Theo một mức độ nào đó là có. Theo một số người trong ngành, bạn chỉ nên nói chuyện điện thoại khi đó là những trường hợp khẩn cấp. Đi làm móng là dịp để bạn thư giãn, và đối với chuyên viên làm móng, việc nghe người khác buôn chuyện qua điện thoại sẽ gây mất tập trung, nhất là khi những người này nói chuyện điện thoại trong thời gian dài. Từng có trường hợp khách hàng này cãi cọ với khách hàng kia trong một viện thẩm mỹ chỉ vì họ nói chuyện điện thoại quá to. Bạn cũng nên nhớ rằng chuyên viên làm móng sẽ có những câu hỏi muốn hỏi bạn trong suốt quá trình làm móng. Bạn cần chú ý, nếu không, rất có thể bộ móng họ làm cho bạn sẽ không như ý bạn muốn. Nếu bạn cần trả lời điện thoại, hãy lịch sự giải thích cho chuyên viên làm móng và cúp máy trước khi họ tiến hành sơn móng cho bạn. Ngoài ra, cầm điện thoại trong khi sơn móng còn ướt cũng có thể làm sơn bị lem. Nếu sơn móng bị lem do lỗi của bạn, chuyên viên làm móng cũng sẽ không vui khi phải sửa chỗ bị lem lại cho bạn.

Nếu bộ móng của tôi bị trầy (chip) ngay trong ngày đầu tiên, tôi có thể quay lại tiệm và yêu cầu bảo dưỡng móng (touch-up) hay không?
Nếu ngay trong ngày đầu tiên sau khi làm móng mà móng bạn bị bong tróc, rất có thể là do dịch vụ của tiệm không được chất lượng. Hoặc cũng có thể do bạn làm những công việc chân tay nặng nhọc (như làm vườn,… ) ngay sau khi làm móng nên móng bong tróc. Nhưng thông thường chuyên viên làm móng sẽ hiểu và thông cảm nếu bạn quay lại tìm họ vài giờ sau đó. Một số tiệm thẩm mỹ có tính thêm tiền để bảo dưỡng móng, nhưng nếu họ không tính tiền, sẽ là lịch sự khi bạn boa cho họ vài đô-la vì thời gian họ dành cho bạn.

Tôi có nên boa cho nhân viên khi họ tẩy sơn gel cho tôi?
Theo phép lịch sự, bạn nên boa cho hầu hết các dịch vụ bạn được nhận. Cũng như bồi bàn (waiters), nhiều chuyên viên làm móng phụ thuộc vào tiền boa để cải thiện thu nhập cho bản thân. Bạn không cần boa nhiều, nhưng số tiền boa cho thấy bạn coi trọng công sức của họ. Đây là việc nên làm.

Nếu tôi không thích màu sơn mình đã chọn, tôi có thể yêu cầu sơn lại màu khác không, và lúc nào là thời điểm thích hợp để lên tiếng?
Tình huống này không hiếm, nhưng bạn nên lên tiếng càng sớm càng tốt để chuyên viên làm móng không phải sơn lại toàn bộ móng cho bạn, việc đó có thể “ăn” vào thời gian của cuộc hẹn kế tiếp của họ. Bạn có thể đề nghị đổi màu sơn sau khi chuyên viên làm móng sơn lớp sơn đầu tiên cho móng thứ nhất hoặc thứ hai. Nếu bạn còn phân vân, bạn có thể yêu cầu chuyên viên làm móng sơn lớp thứ hai lên một móng để quyết định sớm. Đừng lo lắng về điều đó, nhưng hãy coi trọng công sức của chuyên viên làm móng. Họ cũng sẽ cảm kích bạn nếu bạn boa cho họ thêm một ít tiền trong trường hợp bạn muốn đổi màu sơn giữa chừng.

Ứng xử thế nào khi tôi muốn làm móng trong khi tôi đang bị cảm lạnh?
Khi đi làm móng, khách hàng sẽ phải tiếp xúc trong khoảng cách gần với chuyên viên, vì vậy hãy hành xử theo cách bạn muốn người khác hành xử. Bắt đầu bằng việc rửa tay, và thông báo cho chuyên viên làm móng biết bạn đang bị cảm, để họ có phương án phù hợp. Bạn cũng nên mang theo những thứ cần thiết – như khăn giấy (nếu bạn bị chảy nước mũi),… và để chúng trên đùi để có thể dùng tới khi cần. Khi ho hoặc hắt hơi, hãy che miệng bằng cùi chỏ (elbow), chứ không dùng bàn tay, để tránh lan truyền vi khuẩn.

Tôi có nên boa thêm tiền nếu tôi trễ cuộc hẹn làm móng?
Nếu việc đó giúp bạn bớt áy náy, hãy cứ boa thêm tiền, nhưng điều này không hẳn là bắt buộc. Tuy nhiên, gọi điện báo trước với họ bạn sẽ đến muộn cũng là việc nên làm, để tiệm thẩm mỹ không phải bị động về thời gian. Cũng sẽ là ý hay nếu bạn chấp nhận linh động khi đến trễ (chẳng hạn như để một chuyên viên khác làm móng thay vì chuyên viên quen thuộc của bạn). Cũng như trong mọi mối quan hệ, giao tiếp hiệu quả là chìa khóa để các bên hiểu nhau, nếu bạn giao tiếp tốt với tiệm làm móng, họ sẽ có thể phục vụ bạn tốt hơn.

Nếu tôi chỉ nhờ họ giũa bóng móng (buff) chứ không sơn, tôi có phải boa 20 đến 25% không?
Tiền boa cho thấy bạn hài lòng với dịch vụ của họ; nếu bạn thấy hài lòng, hãy boa cho họ. Nếu 20% là tiêu chuẩn của bạn, bạn vẫn sẽ boa cho người phục vụ dù rằng bạn ăn tối ở quán bình dân hay đi ăn ở nhà hàng sang trọng – nguyên tắc này cũng áp dụng cho việc làm móng. Bạn cũng nên lưu ý rằng: lượng công sức bỏ ra khi giũa móng cũng tương đương với công sức khi sơn móng.

Đâu là cách hay nhất để đảm bảo tiệm làm móng yêu thích của tôi tuân thủ những quy định hành nghề?
Theo một số chuyên gia, khách hàng có thể chú ý mọi thứ xung quanh khi đi làm móng. Hãy quan sát xem tiệm làm móng có sạch sẽ không, nhân viên có hài lòng với môi trường làm việc hay không, và đừng ngại lên tiếng nếu thấy cần. Hãy hỏi chủ tiệm làm móng xem họ vệ sinh dụng cụ như thế nào, các chuyên viên làm móng có giấy phép hành nghề hay không,… Bạn có thể yêu cầu được xem giấy phép hành nghề của chuyên viên làm móng.

Còn quy tắc ứng xử nào khi đi làm móng mà tôi nên biết không?
Có những quy trình tẩy màu sơn riêng cho từng loại sơn móng khác nhau (như sơn gel, Gelish, Shellac, acrylic, v.v…) và không phải tiệm làm móng nào cũng có đủ dụng cụ để làm việc với tất cả các loại sơn đó. Vì vậy bạn cần biết họ đang làm gì với bộ móng của bạn.

Cuối cùng, đừng đóng vai ác! Hãy đối xử với các nhân viên ở tiệm làm móng với sự tôn trọng.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Chạy bộ trong mùa Đông

Chạy bộ (jogging) là môn thể thao yêu thích của rất nhiều người. Thế nhưng, thời tiết mùa Đông khắc nghiệt sẽ là một cản trở với bạn. Một vài lưu ý sau sẽ giúp bạn tiếp tục môn jogging yêu thích của mình vào mùa Đông mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Lưu ý đến sức khỏe
Muốn chạy bộ trong mùa Đông, bạn phải thật sự khỏe mạnh. Vì thế, bạn phải ngừng ngay việc chạy bộ trong thời tiết khắc nghiệt này khi có bất kỳ dấu hiệu không tốt về sức khỏe, dù là nhỏ nhất.

Không khí lạnh có thể gây đau ngực (chest pain), hen suyễn (asthma), cảm lạnh (cold), đau xương khớp (arthritis), thậm chí là đột quỵ (stroke). Nếu quyết định chạy bộ ngoài trời trong mùa Đông, hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo lắng về sức khỏe hay các vấn đề y tế khác.

Các chuyên gia sức khỏe cũng khuyên rằng: nếu nhiệt độ ngoài trời xuống dưới 0oC hoặc gió lạnh (wind chill) ở dưới mức âm 20, thì bạn không nên chạy bộ ngoài trời mà hãy dùng máy chạy bộ (treadmill) thay thế.

Giữ ấm cho cơ thể
Chọn bộ trang phục thể thao đủ giữ ấm cơ thể vào mùa Đông với các chất liệu ấm, thoái mái khi chạy.

Quần áo chạy bộ mùa Đông có thể phân bố qua ba lớp: lớp ngoài chắn gió (windbreaker), lớp giữa để cách nhiệt như chất liệu polypropylene, và lớp trong là chất liệu hút ẩm (moisture-wicking fabrics) kiểm soát lượng mồ hôi. Bạn có thể mặc quần áo làm bằng chất liệu chống thấm nước mà có thể thở được như Gore-Tex hay chất liệu cách điện như fleece.

Có khoảng 30% nhiệt độ cơ thể thoát ra từ bàn tay và bàn chân. Vì thế, hãy chọn găng tay giữ ấm tốt nhất. Chọn miếng lót giày ấm, mang vớ và chọn giày chạy phù hợp cho mùa Đông.

Khoảng 40% nhiệt độ cơ thể bị mất qua đầu. nên bạn đừng quên đội nón len để giữ ấm phần đầu.
Ngoài ra, hãy luôn nhớ giữ ấm cho miệng, tai. Đeo khẩu trang (face mask) hay khăn quàng (scarf) để làm nóng không khí bạn hít thở và bảo vệ khuôn mặt của bạn.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Mặc dù thời tiết lạnh, cơ thể vẫn sẽ nóng lên và mất nước thông qua việc toát mồ hôi. Không khí lạnh cũng có tác dụng làm khô, làm tăng nguy cơ mất nước. Đảm bảo cung cấp đủ nước vào lúc trước, trong và sau khi chạy. Mang theo bình nước cầm tay khi chạy để bổ sung nước khi cần.

Khởi động trong nhà đúng cách
Đừng chạy ngay ra ngoài trời để khởi động, cơ thể bạn sẽ bị thay đổi nhiệt độ đột ngột, rất nguy hiểm.

Hãy khởi động trong nhà một cách nhẹ nhàng, đúng cách và tăng thời gian khởi động để các nhóm cơ giãn dần, làm nóng các cơ khớp… giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và các chấn thương khi chạy bộ ngoài trời lạnh.

Không để quần áo bị ướt
Nếu bạn chạy bộ và bị ướt bởi trời mưa, tuyết hoặc đổ mồ hôi ở nhiệt độ lạnh, cơ thể bạn có nguy cơ hạ thân nhiệt (hypothermia). Trong trường hợp này, hãy thay quần áo và làm ấm cơ thể càng nhanh càng tốt.

Mùa đông đang đến, nhưng nếu bạn thực hiện đúng các biện pháp phòng ngừa thì không có lý do gì để bạn ngừng chạy ngoài trời. Nhớ luôn mang theo cell phone bên mình khi chạy bộ vào mùa Đông. Đó là phương tiện liên lạc cần thiết khi bạn bị trượt ngã hay gặp bất cứ vấn đề gì trên đường chạy.

Thy Nga – VietBeauty Magazine

21/12/2020
9 cách giúp bạn năng luyện tập thân thể

Mùa Hè đã trôi qua, đừng để những ngày Thu lạnh khiến bạn sống thụ động. Có nhiều cách để bạn duy trì lối sống lành mạnh và năng động vào mùa này. Nếu bạn cần một chút động lực, hãy thử áp dụng một vài mẹo sau:

1. Tự thưởng cho mình
Một phần thưởng cho việc hoàn thành mục tiêu nào đó sẽ là một động lực tuyệt vời. Ví dụ: bạn có thể tự đặt cho mình mục tiêu tập thể dục hàng ngày trong hai tuần, và nếu hoàn thành được mục tiêu đó, bạn hãy thưởng cho mình một phần thưởng nào đó – như một buổi coi phim, một buổi đi spa, hay bất cứ gì bạn thích.

2. Tập luyện đều đặn
Rèn luyện thể lực đều đặn mỗi ngày là cách đảm bảo cho một lối sống lành mạnh. Nó giúp bạn cảm thấy phấn chấn suốt cả ngày, làm việc hiệu quả hơn, trong khi người khác bị trầm cảm mùa Thu (autumn depression). Bạn không cần phải tập tạ hay làm gì to tát, chỉ cần những động tác thể dục tay không đơn giản cũng giúp bạn cảm thấy có sinh khí hơn.

3. Thi đua
Một chút ganh đua có thể tạo động lực để bạn đạt được mục tiêu. Bạn có thể cùng bạn bè, người thân hoặc đồng nghiệp, thành lập một nhóm nhỏ để thi đấu với nhau hay tham dự một giải đấu nào đó. Khát vọng chiến thắng sẽ thôi thúc bạn thi đấu hết mình.

4. Tìm kiếm lời khuyên
Thế giới hiện đại là một kho thông tin khổng lồ. Bạn có thể thu thập cho mình những bí quyết hữu ích bằng nhiều cách khác nhau: đọc báo giấy, báo mạng, xem trên TV, tham gia các mạng xã hội,… Bạn có thể tìm được nhiều mẹo hay về hầu hết mọi lĩnh vực mà bạn cần cho một lối sống lành mạnh: như nấu ăn, thông tin về sức khỏe, các mẹo tập luyện,…

5. Mạng lưới hỗ trợ
Một tập thể cùng nhau làm một việc gì đó sẽ thú vị và nhiều cảm hứng hơn là làm một mình. Bạn có để ý thấy người ta hiếm khi đi tập gym một mình không? Bạn có thể rủ thêm một người nữa và hai bạn cùng nhau rèn luyện thể lực, hoặc cùng nhau cai thuốc lá, cùng nhau ăn uống lành mạnh,… Không những vậy, hai bạn còn cùng nhau trải qua cùng một cảm xúc, cùng một vấn đề, vì thế hai bạn sẽ có thể trò chuyện với nhau và động viên, giúp đỡ nhau vượt qua. Khi ở trong một số đông, bạn có thể làm được nhiều việc hơn.

6. Tưởng tượng
Các nhà tâm lý học cho rằng việc tự hình dung cũng là một động lực hiệu quả. Bạn hãy vẽ một bức tranh về hình ảnh bạn khỏe mạnh và hạnh phúc, rồi cố gắng phấn đấu đạt được hình ảnh đó. Nhìn thấy bức tranh đó mỗi ngày sẽ giúp bạn tin vào giấc mơ của mình và có thêm ý chí đạt được nó.

7. Tận dụng từng cơ hội nhỏ nhất
Bạn có thể đi thang bộ thay cho thang máy khi đến chỗ làm; hoặc khi đến trung tâm thương mại, hãy tranh thủ đi bộ từ cửa tiệm này sang cửa tiệm khác thay vì lái xe hơi; xuống xe buýt sớm hơn vài trạm để có thể đi bộ nhiều hơn;… Những thói quen nhỏ này cũng góp phần giúp bạn sống khỏe mạnh hơn.

8. Dành ra 30 phút tập thể dục
Một cách lý tưởng, bạn nên dành ra 30 phút tập thể dục mỗi ngày. Nhưng nếu bạn có ít hơn 30 phút, cũng đừng vì vậy mà bỏ luống việc rèn luyện. Ví dụ, nếu bạn chỉ có 7 phút, tập thể dục trong 7 phút cũng tốt rồi. Bạn có thể tìm thấy nhiều bài tập thể dục 7 phút trên mạng.

9. Dắt chó đi dạo
Có nuôi chó nghĩa là bạn sẽ dành thời gian chơi đùa với nó và dắt nó đi dạo. Nếu bạn không nuôi chó, bạn có thể “mượn” chó của hàng xóm và đi dạo cùng nó. Tự tạo cho mình một nhiệm vụ và thái độ cam kết thực hiện nhiệm vụ đó cũng sẽ tạo động lực cho bạn.

Nếu bạn có ý chí mạnh mẽ, không có gì là không thể. Chúng tôi hy vọng với một vài mẹo trên, bạn sẽ tạo dựng cho mình một lối sống lành mạnh và hạnh phúc.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Nguyên tắc đầu tiên khi hỗ trợ trẻ chuyển giới và thuộc giới tính thứ ba

Ảnh: thenextfamily.com

Nhiều bậc cha mẹ, khi phát hiện con mình là người chuyển giới (transgender) hoặc thuộc giới tính thứ ba, đã phản ứng bằng cách phủ nhận giới tính mới của con mình. Họ nghĩ rằng họ đang làm điều đúng đắn cho đứa trẻ.

Nhưng sự phủ nhận đó – dù với ý định tốt – cũng cực kỳ nguy hiểm. Trở ngại mà hầu hết những thanh thiếu niên chuyển giới hoặc thuộc giới tính thứ ba phải đối mặt không phải là nhân diện giới tính của các em; mà chính là việc đấu tranh để dung hòa nhân diện giới tính này và ý thức về bản thân (sense of self) để sống còn trong một thế giới đang áp đặt quá nhiều định kiến về những người như các em.

Việc bố mẹ phản đối việc con cái theo đuổi giới tính thật của chúng có thể khiến con trẻ nghĩ rằng giới tính thật đó của các em là sai trái, thậm chí là xấu xa hoặc không bình thường. Suy nghĩ đó có thể ảnh hưởng tới đời sống sau này của trẻ, khiến trẻ có những hành vi như tự sát, làm hại chính mình, hoặc những hậu quả tiêu cực khác.

Theo các nghiên cứu khoa học, tình trạng chuyển giới và giới tính thứ ba không phải là bệnh lý, và nếu con của bạn rơi vào nhóm này, điều tốt nhất bạn có thể làm cho cháu đó là dành cho cháu sự ủng hộ nhiệt tình và là chỗ dựa an toàn của trẻ để tránh cho trẻ những hệ lụy không tốt sau này – khi mà các quan niệm sai lầm và định kiến dành cho những người như trẻ vẫn còn tồn tại.

Để bắt đầu cho việc ủng hộ nhân diện giới tính mới của trẻ, bạn có thể áp dụng các gợi ý sau:

Dùng đại từ (pronoun) cẩn thận
Hãy gọi trẻ bằng tên và đại từ mà trẻ muốn được gọi. Nếu bạn quên hoặc lỡ gọi sai, hãy nhận lỗi ngay và xin lỗi trẻ.

Đừng chỉ tập trung vào đề tài nhân diện giới tính của trẻ mỗi khi đối thoại với trẻ
Trong quá trình tiếp xúc với trẻ, bạn đừng mặc định rằng mọi thứ trẻ làm đều liên quan một cách nào đó đến giới tính đứa trẻ. Trẻ đổi màu tóc từ hồng sang xanh đôi khi chỉ vì trẻ thấy vui khi làm vây, và điều đó không có hàm ý gì phức tạp.

Hỏi trẻ xem trẻ cần gì
Đôi khi, người lớn chúng ta thường tìm cách giúp đỡ trẻ bằng cách đưa ra những động thái mà bản thân trẻ chưa sẵn sàng đón nhận. Bạn hãy tìm hiểu xem trẻ cho rằng sự giúp đỡ nào là thiết thực nhất và tôn trọng những ranh giới đó.

Giáo dục bản thân
Có nhiều tổ chức và chương trình giáo dục – nghiên cứu có thể cho bạn kiến thức hữu ích về vấn đề này.

Luôn chào đón trẻ khi trẻ cần tâm sự và chú ý bất cứ thay đổi nào trong hành vi
Hãy thăm hỏi trẻ, và sau đó lắng nghe.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Các nguyên tắc cần biết khi trang điểm cho da mụn

Trang điểm giúp che đi khuyết điểm và làm gương mặt bạn trông hoàn hảo hơn. Nhưng không phải lúc nào trang điểm cũng “ngụy trang” được những nốt mụn, vết thâm trên gương mặt. Nếu trang điềm sai cách và sử dụng các loại kem nền, kem che khuyết điểm không phù hợp, thì những khuyết điểm trên da bạn càng hiện rõ hơn. Một vài nguyên tắc sau sẽ cho bạn những bí quyết cơ bản khi trang điểm cho da mụn.

Chọn mỹ phẩm trang điểm cho da mụn
– Luôn chọn mỹ phẩm trang điểm với các thành phần đơn giản, tự nhiên nhất. Mỹ phẩm khoáng (pure mineral makeup) là một gợi ý tuyệt vời.

Hãy nhớ sử dụng tất cả các mỹ phẩm trang điểm dành cho da mụn có dán nhãn: không dầu (free oil), không gây mụn (non-acnegenic), và không gây dị ứng (non-comedogenic). Ưu tiên các thành phần có gốc nước (water) hay các thành phần thiên nhiên như silica, titanium dioxide và Zinc oxide … hấp thụ dầu trên da rất tốt.

Luôn vệ sinh mặt trước khi trang điểm
Đây là bước cơ bản nên làm trước khi trang điểm cho bất kỳ loại da nào:

– Rửa sạch mặt với nước và sữa rửa mặt dành cho da mụn. Lau khô bằng khăn mềm.

– Thoa nước hoa hồng lên mặt giúp làm sạch da một cách tốt nhất.

– Dưỡng ẩm cho da mặt bằng kem dưỡng ẩm dành cho da mụn, đặc biệt là kem chứa các thành phần như dầu hoa oải hương (lavender oil) hay dầu cây trà (tea tree oil). Áp lớp dưỡng ẩm từ 5-10 phút, trước khi đánh lớp lót.

Chọn và đánh kem che khuyết điểm đúng cách
Chọn kem lót không dầu (oil-free foundation primer). Nó sẽ giúp hấp thụ dầu dư thừa trên khuôn mặt bạn và làm kem che khuyết điểm thấm đều và chặt.

Tiếp theo là đánh kem che khuyết điểm (concealer) nhưng cần có một số lưu ý:

– Nên thoa kem che khuyết điểm ngay sau lớp lót, rồi mới đánh tiếp lớp nền (foundation). Cách này giúp cho concealer có thời gian thấm vào da mà không bị cộm.

– Để lớp makeup tự nhiên nhất, hãy sử dụng concealer thoa lên các nốt mụn và những khu vực cần che giấu, không đánh tràn lan. Hãy áp lượng concealer vừa đủ và chia làm những lớp thật mỏng, rồi tán cho tan từng lớp một.

– Để việc che phủ hoàn hảo, luôn lưu ý chọn màu kem che khuyết điểm tương đồng với màu da. Phổ biến nhất là loại concealer màu hồng đào (peachy tone, salmon), hồng đỏ (red peachy tone). Màu hồng đỏ dùng để che các nốt mụn đỏ, còn màu hồng đào để che các quầng thâm mắt, các đốm đen trên da sẫm màu.

Hoàn hảo các bước che phủ
– Luôn nhớ phủ một lớp phấn phủ kiềm dầu để hoàn tất các bước trang điểm.

– Bạn nên đánh má hồng (natural blush) khi trang điểm cho da mụn, vì nó giúp gương mặt bạn trông tự nhiên và che khuyết điểm tốt hơn. Một số màu má hồng phổ biến như đồng (bronze), hồng (pink) và màu trái đào (peach).

– Hãy để vài tờ giấy dầu (oil blotting papers) trong ví và thường xuyên chấm lên mặt nhằm kiểm soát độ nhờn của lớp trang điểm, đặc biệt là vùng chữ T.

Thy Nga – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Mẹo đơn giản khi đi biển

Những mẹo đơn giản sau sẽ giúp chuyến đi biển của bạn tránh được nhiều vấn đề thường gặp:

Loại bỏ cát dính trên tay
Ngoài cách rửa tay bằng nước để loại bỏ cát, bạn còn có thể rắc một ít phấn em bé (baby powder) lên hai bàn tay (hoặc các vùng cơ thể khác – kể cả quần áo – bị dính cát) và chà xát hai bàn tay với nhau để làm cát rơi ra.

Giữ cho đồ tắm không có mùi hôi
Bạn chỉ cần cho đồ tắm vào một túi nhựa có miệng khóa (resealabler plastic bag), rắc vào đó một ít phấn em bé hoặc thuốc muối (baking soda). Việc này giúp ngăn đồ bơi phát sinh mùi hôi cho tới khi bạn giặt được nó.

Tự chế dung dịch rửa tay
Sau khi dùng hết xà bông tắm hoặc dầu gội, bạn hãy cho vào chai xà bông/dầu gội đó một ít xà bông rửa tay (hand soap) rồi đổ đầy nước vào chai. Trữ nó trong tủ đá (freezer) cho đến khi bạn lên đường đi ra công viên hoặc bãi biển thì cho nó vào trong thùng làm lạnh (cooler) để tiếp tục giữ mát. Sau một ngày vui chơi ở công viên/bãi biển, bạn có thể dùng nước xà bông trong chai như dung dịch vệ sinh tay dã chiến.

Ngăn tấm mền lót bay
Nếu bạn có một vài chiếc chìa khóa nhà cũ mà bạn không còn sử dụng, hãy thử khâu chúng vào các góc của tấm mền lót (beach blanket) bạn dùng để ngồi khi đi biển. Việc này sẽ ngăn mền bay tứ tung.

Giữ cà phê đá lâu tan
Để ứng phó với tình trạng nước đá trong ly cà phê bạn uống trên bãi biển tan quá nhanh, bạn có thể dùng lượng cà phê sót lại trong bình cà phê bạn pha mỗi sáng để làm nước đá. Bỏ chúng vào trong ly cà phê đá của bạn sẽ giúp cà phê lâu bị loãng. Cách này cũng có thể áp dụng cho trà đá!

Chữa trị vết sứa đốt
Khi bị sứa (jellyfish) đốt, bạn có thể giảm đau bằng cách thoa giấm (vinegar). Nếu không có giấm, hãy thử dùng nước biển.

Làm lạnh nhanh đồ uống
Cách nhanh nhất để làm lạnh đồ uống nhanh chóng đó là cho rắc muối lên nước đá trong thùng làm lạnh, vì muối làm giảm nhiệt độ đóng băng của nước, nên các lon nước của bạn sẽ lạnh nhanh hơn.

Cất giữ đồ có giá trị khi đi biển
Khi đi biển, bạn nên bỏ các thiết bị điện tử của mình trong túi nhựa có mép khóa để tránh việc cát chui vào trong các thiết bị này. Bạn cũng có thể chôn các túi nhựa đó xuống cát bên dưới tấm khăn trải nếu bạn muốn xuống nước và không có ai trông đồ giúp bạn. Một cách khác để tránh trộm: Cho những thứ quý giá của bạn vào một cái tã em bé được cuộn tròn. Bọn trộm sẽ tưởng đó là đồ bẩn mà không không nghĩ là bạn giấu đồ trong đó.

Loại bỏ cát khỏi đồ vật
Khi thu dọn đồ để rời bãi biển, bạn hãy bỏ các món đồ chơi mà bạn dùng trên bãi biển vào một cái túi giặt bằng lưới (mesh laundry bag), như vậy cát biển sẽ rơi ra đáng kể qua các lỗ thậm chí trước khi bạn ra khỏi bãi cát.

Xử lý cháy nắng
Khi bị cháy nắng (sunburn) trên bãi biển, thay vì mua nha đam (aloe vera) hay các thuốc trị đắt tiền khác, bạn có thể thử dùng trà xanh đã được làm lạnh (cooled green tea) hoặc giấm,…

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
5 organic facial cleansing oils tốt nhất

Các cleansing oils dưới đây đang rất được ưa chuộng trên Amazon:

1. Công thức kinh điển với organic olive oil

DHC Deep Cleansing Oil (6.7 Oz.) | $28 | Amazon

Bên cạnh olive oil, sản phẩm còn chứa vitamin E và tinh chất rosemary, không có hương liệu, phẩm màu, các parabens, phthalates và dầu khoáng.

2. Dành cho da nhạy cảm

Badger Unscented Face Cleansing Oil (2 Oz.) | $16 | Amazon

Là sản phẩm dành cho da nhạy cảm, cleansing oil này không chứa mùi hương nhân tạo, với 100% nguyên liệu sạch và tự nhiên, gồm castor oil, sunflower seed oil và olive oil. Sản phẩm có thể hơi “nặng đô” với da nhờn và da mụn.

3. Công thức cân bằng cho da rạng rỡ

Era Organics Facial Cleansing Oil & Makeup Remover (5 Oz.) | $14 | Amazon

Sản phẩm này có công thức cân bằng giữa lightweight oils và heavy oils – bao gồm argan oil, apricot oil, jojoba oil, sunflower oil và rosemary extract – giúp làm sạch và dưỡng da mà không gây bít lỗ chân lông. Các nguyên liệu đều sạch và tự nhiên.

4. Đến từ Hàn Quốc, dành cho da hay bị mụn

huangjisoo Pure Perfect Cleansing Oil (6 Oz.) | $32 | Amazon

Sản phẩm có sự kết hợp của tám loại tinh dầu sạch như apricot kernel và jojoba seed oil, phù hợp với da dễ bị mụn. Ngoài ra sản phẩm còn chứa tinh chất calendula (giúp làm dịu) và green tea (chống ô-xi hóa), cùng với evening primrose oil có tính kháng viêm. Công thức non-comedogenic không làm tắc lỗ chân lông. Đây là sản phẩm bán rất chạy ở Seoul, được chứng nhận là “vegan” và “cruelty free”.

5. Dành cho da khô

Burt’s Bees Cleansing Oil with Coconut & Argan (6 Oz.) | $13 | Amazon

Sản phẩm oil cleaser này hợp với da khô, chứa các thành phần 100% thiên nhiên, trong đó có coconut oil nên có thể hơi “nặng” với da dễ bị mụn.
Also Great: Organic foaming cleanser được USDA chứng nhận

Alteya USDA Organic “BioDamascena” Face Wash With Bulgarian Rose Oil (8.5 Oz.) | $19 | Amazon

Là một sản phẩm được USDA chứng nhận và từng đoạt giải thưởng, face wash này có công thức organic với các loại tinh dầu tự nhiên, với Bulgarian rose otto, coconut oil, olive oil và sweet almond oil. Do đã được tiết chế trong thành phần và có công thức gel, những moisturizing oils này được cho là phù hợp với nhiều loại da mà không gây bít lỗ chân lông.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
COVID-19 thay đổi tư duy của chúng ta ra sao?

Đại dịch COVID-19 có thể làm thay đổi cách nghĩ của bạn theo một số hướng sau đây:

Ảnh: Chuotanhls / Pixabay

Bạn nhận ra từ trước đến giờ bạn đã “vô ơn” trước những tiện ích mình được hưởng
Đại dịch coronavirus tác động đến mọi người, bất kể họ giàu hay nghèo, thuộc dân tộc nào, độ tuổi nào, có tôn giáo gì, quan điểm chính trị ra sao,… Tương tác xã hội bị hạn chế và nhiều người trong chúng ta không thể thực hiện những nhiệm vụ công việc thường ngày, thậm chí mất việc. Nhu yếu phẩm khan hiếm… Mọi người đều gặp khó khăn. Và nếu bạn may mắn khi vẫn có thể sống trong thời gian này mà không quá chật vật, hãy học cách biết ơn về điều đó, đồng thời cảm thông và giúp đỡ những người cần được giúp.

Bạn nhận ra mình không có nhiều quyền kiểm soát như bạn từng nghĩ
Nhiều người, nhất là ở các nước Bắc Mỹ, có lối sống tự lập và tin rằng mình có thể quyết định cuộc đời của chính mình. Nhưng đại dịch xảy ra đã thách thức lối sống và niềm tin đó. Cảm giác mình có thể kiểm soát mọi thứ đã bị thuyên giảm ở nhiều người. Bối cảnh hiện nay đòi hỏi chúng ta đánh giá các vấn đề trong cuộc sống theo những góc nhìn khác. Với một số người, thời gian này có thể là cơ hội để họ nhìn vào mặt nội tại của chính mình và tái đánh giá lối sống của họ để tiếp tục vươn tới những điều tích cực một khi cuộc khủng hoảng này qua đi.

Bạn ngộ ra nhiều điều nhờ vào sự đơn giản
Sự hạn chế về các tiện ích trong giai đoạn này đòi hỏi chúng ta tìm lại những thú vui giản dị. Chúng ta vẫn có thể tán gẫu qua điện thoại với một người bạn cũ, viết nhật ký, tập thể dục tại nhà, tắm nắng trong sân nhà,… Những thú vị bình dị nhất làm chúng ta nhận ra cuộc sống trước đây của mình xô bồ và phù phiếm ra sao với những sáng đi làm chen chúc trên tàu điện, những buổi làm thêm giờ chẳng kịp ăn trưa,… Trong khi đó, những niềm vui giản dị nhất vẫn ở đây chờ chúng ta tái khám phá.

Các mục tiêu dài hạn của bạn có thể có vẻ ít quan trọng hơn
Trong tình hình hiện nay, chuyên gia khuyên bạn hãy tận hưởng khoảnh khắc hiện tại, vì không có gì bảo đảm bạn sẽ có một tương lai. Những người biết tận hưởng hiện tại được cho là hạnh phúc hơn những người hay nhớ về quá khứ hoặc quá tập trung vào tương lai. Với những tháng ngày sắp tới còn bất ổn bởi dịch bệnh, con virus này đã khiến nhiều người chuyển đổi tư duy từ việc nghĩ cho nhiều tháng tới thành việc nghĩ về những gì họ đang làm hôm nay.

Những khác biệt cá nhân được xóa nhòa
Khi chúng ta có một kẻ thù chung, chúng ta thường đoàn kết với nhau để chống lại kẻ thù đó và bỏ qua những khác biệt giữa chúng ta với nhau. Khi đối mặt với kẻ thù chung (mà cụ thể ở đây là coronavirus), chúng ta nhận ra tất cả chúng ta đều dễ bị tổn thương như nhau – dù chúng ta da trắng, da đen, già, trẻ, có học, không biết chữ, ủng hộ Dân chủ, ủng hộ Cộng hòa, có nhà, vô gia cư,… Trong một hoàn cảnh chung như thế, những khác biệt cá nhân sẽ được xóa nhòa và được thay bằng tinh thần đoàn kết.

Tóm lại, thế giới đang sát cánh với nhau chống lại một kẻ thù chung
Những khác biệt trong hệ tư tưởng chính trị giữa các nước và các cá nhân trở thành thứ yếu. Các quốc gia vốn trước đây đối địch đang hợp lực cùng nhau chống dịch. Giai đoạn này là lúc bạn nên nhận ra các suy nghĩ và niềm tin của chính bạn cũng có thể đang thay đổi, và hãy để cuộc chiến chống COVID-19 biến bạn thành một người tốt đẹp hơn. Hãy rửa tay thường xuyên nhé!

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Mẹo giúp bạn vạch giới hạn với người nhà hai bên trong cách nuôi dạy con

Nếu bạn có con và muốn bố mẹ và họ hàng hai bên nhất trí với mình về một số quy cách tiếp xúc với con bạn, hãy thử áp dụng các mẹo sau:

Ảnh: colormesunny / Pixabay

Xác lập các chuẩn mực giá trị của riêng bạn
Trước khi giao tiếp với bố mẹ hai bên, bạn và người bạn đời cần thống nhất với nhau về các chuẩn mực giá trị mà hai bạn muốn dành cho con mình và cho gia đình nhỏ của mình. Như vậy, các bạn có thể hành xử như một đội đoàn kết với nhau trước mặt cha mẹ và đưa ra một thông điệp rõ ràng về quan điểm nuôi dạy con của hai bạn.

Hành động sớm
Một khi hai bạn đã xác định được các nhu cầu và giá trị của mình, hãy cố gắng có một cuộc đối thoại với bố mẹ và người nhà hai bên để phòng ngừa ngay từ đầu thay vì chờ đến khi các vấn đề nảy sinh. Hãy giải quyết sớm việc người nhà của các bạn vi phạm những giới hạn đó. Nếu không được giải quyết ngay, các hành vi vi phạm giới hạn sẽ chỉ ngày càng nghiêm trọng.

Nói chuyện bình tĩnh và nhẹ nhàng
Để tránh việc gặp phải nhữn phản ứng tiêu cực, hãy luôn giao tiếp với họ hàng về việc thiết lập các giới hạn khi bạn bình tĩnh và sáng suốt. Trò chuyện một cách nhẹ nhàng, ôn hòa và thẳng thắn sẽ cho hiệu quả tốt hơn và tạo ấn tượng rằng bạn đã suy nghĩ thấu đáo về cách thức nuôi dạy con của mình. Nếu bạn đang xúc động, hãy cố gắng lập luận với bản thân theo kiểu” “Tôi quan tâm đến người này và không muốn gây xích mích với họ, vì vậy tôi sẽ xem như các đề xuất của họ là xuất phát từ sự quan tâm và tình yêu thương, kể cả nếu tôi có quan điểm rất khác biệt với họ về cách nuôi dạy con

Sẽ có thể có ích nếu bạn và bạn đời cố gắng là hình mẫu cho con trong cách giao tiếp với họ hàng. Nếu trẻ nghe được bố mẹ chúng nói chuyện về bà con họ hảng của chúng một cách thiếu tôn trọng, việc đó có thể khiến trẻ – nhất là các bé còn nhỏ – nảy sinh mâu thuẫn nội tâm khiến chúng không biết ứng xử với bà con họ hàng như thế nào.

Cho thấy sự trân trọng
Giao tiếp với bố mẹ hai bên sẽ rất tích cực nếu bạn có thái độ tôn trọng vai trò của một người ông/bà đối với cuộc đời một đứa trẻ.

Hai bạn hãy hiểu rằng mình cũng sẽ là một người ông người bà vào ngày nào đó và suy nghĩ xem hai bạn muốn mình được đối xử như thế nào trong vai trò đó. Như vậy, hai bạn có thể bước vào cuộc nói chuyện xác lập giới hạn với thái độ cảm thông và thấu hiểu hơn.

Nếu bố mẹ hoặc người nhà hai bên can thiệp quá mức, hãy nói họ biết bạn trân trọng tình yêu họ dành cho con bạn, và khiêm tốn thú nhận rằng đôi khi bạn buộc phải đề ra một số giới hạn. Vì lợi ích của các con, các bạn cần làm X hay Y hay Z, và bạn nói rằng bạn hy vọng người ông bà hoặc họ hàng đó có thể ủng hộ các bạn trong việc này.

Sử dụng những chỉ dẫn đơn giản
Tốt nhất nên đưa ra các yêu cầu của bạn một cách đơn giản dễ hiểu và tránh nhắc lại chuyện quá khứ. Ví dụ: Nếu bố mẹ hoặc bà con của các bạn thường đưa ra lời khuyên cho bạn về cách nuôi dạy con dựa trên kinh nghiệm của chính họ khi bạn không yêu cầu, bạn có thể cảm ơn họ về lời khuyên đó, và nói rằng các bạn mong muốn giải quyết vấn đề này theo cách riêng của mình, và sẽ tìm đến họ khi cần hỗ trợ thêm.

Với những người họ hàng sẵn lòng lắng nghe và đón nhận phản hồi, bạn có thể đề ra cho họ những chỉ dẫn đơn giản, không nghiêm ngặt trong cách họ tương tác với con bạn – để họ cảm thấy không bị quá gò bó và các quy tắc nuôi dạy con của các bạn vẫn được tôn trọng.

Đề xuất những nhiệm vụ cụ thể
Nếu các giới hạn không nghiêm ngặt không được bà con họ hàng tôn trọng, bạn có thể được ra những phương án cụ thể hơn. Ví dụ, nếu ông bà của bé muốn can thiệp quá nhiều vào đời sống con của bạn, bạn có thể cho họ thấy bạn tôn trọng giá trị khoảng thời gian giữa họ và con bạn bằng cách giao cho họ một nhiệm vụ cụ thể – như đón con của bạn từ trường về vào một số ngày trong tuần, mời họ tham gia các hoạt động ngoại khóa của bé hoặc đến ăn tối cùng gia đình bạn vào các Chủ nhật – mà vẫn đảm bảo sẽ có khoảng dừng trong việc họ tiếp xúc với con bạn.

Nếu có điểm nào đó ở cách họ tương tác với bé làm bạn không hài lòng – như cách họ chọn đồ ăn cho bé – thì đừng để họ đưa bé đi ăn tối. Bạn cũng nên hiện diện gần đó để giám sát. Hoặc yêu cầu họ đưa bé đi ăn tối ở nơi do bạn chỉ định và họ không được làm sai chỉ định.

Nhìn vấn đề theo cách khác đi
Giả sử như sự an toàn của con bạn không bị đe dọa (vì đây cần là ưu tiên hàng đầu của các bậc cha mẹ), các bạn có thể mềm dẻo một chút trong việc chấp nhận các cách thức tiếp cận khác nhau của bà con hai bên. Con các bạn nên biết hai bạn là bố mẹ chúng và là hai người trưởng thành quan trọng nhất trong cuộc đời chúng, nhưng cũng sẽ rất tuyệt nếu trẻ có thêm vài khoảnh khắc tươi đẹp với bà con họ hàng đến từ những thế hệ khác nhau.

Cũng chẳng đến nỗi chết người nếu ông bà bọn trẻ cho chúng ăn một bữa ăn không được hoàn hảo. Bọn trẻ luôn có thể quay về nhà và ăn đồ do bạn chuẩn bị sau khi chúng trải nghiệm một vài quy tắc và phong cách khác biệt ở nhà ông bà.

Các ông bố bà mẹ nên nhìn vào khía cạnh tươi sáng của vấn đề bằng cách tập trung vào niềm vui trong mối quan hệ giữa ông bà và cháu và những khác biệt của mối quan hệ với mối quan hệ giữa hai bạn với con mình.

Nếu các bạn có thể hiểu những thú vị của tình ông bà và cháu, cũng như hiểu rằng ông bà là một lớp nâng đỡ khác trong đời sống con trẻ, việc đó có thể tạo thêm niềm vui trong gia đình.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020
Người thân “độc hại” – Nên cắt đứt quan hệ hay không?

Những mối quan hệ “độc hại” có thể diễn ra giữa những người nhà với nhau: lạm dụng, ngược đãi, tính ái kỷ (narcissism),… Duy trì quan hệ với những người như thế có thể làm chất lượng cuộc sống của bạn suy giảm đáng kể. Bạn không nên nuôi dưỡng quan hệ với những người “độc hại” trong cuộc đời mình. Làm sao để biết một thành viên gia đình là “độc hại”? Sau đây là 5 dấu hiệu của những người như thế:

Họ chỉ nói chuyện với bạn khi họ cần bạn
Một mối quan hệ lành mạnh với bất kỳ người nào cũng cần cho và nhận. Khi ai đó trong gia đình bạn chỉ liên hệ với bạn khi họ cần bạn – như để mượn xe của bạn, nhờ bạn giúp chuyển nhà, hoặc muốn được bạn an ủi khi gặp chuyện buồn,… – mà lại không ở bên bạn khi cuộc sống của bạn có vấn đề, đó có thể là dấu hiệu rõ ràng của việc họ không thật sự coi trọng quan hệ giữa họ và bạn.

Họ thích “kiếm chuyện”
Nói xấu người khác, kiếm chuyện gây gổ,… là việc những người này thích làm. Khi bạn là người thân của họ, rất có thể bạn sẽ bị họ lôi vào những chuyện này ở một mức độ nào đó. Những người này sẽ khiến bạn mệt mỏi cả về tinh thần lẫn thể chất.

Bạn không thể tin tưởng họ
Một dấu hiệu khủng khiếp của một thành viên gia đình “độc hại” đó là bạn không thể tin tưởng họ. Người cùng một nhà nên yêu thương và tôn trọng nhau, bảo vệ bí mật của nhau và luôn hỗ trợ nhau khi cần. Nếu trong gia đình bạn có ai đó mà bạn không thể tin tưởng, rất có thể họ là đối tưởng có ảnh hưởng “độc hại” đến cuộc sống của bạn.

Họ hay phán xét
Ai cũng có lỗi lầm, và ai cũng cần những lời phê bình (có tính xây dựng). Tuy nhiên, khi thành viên nào đó trong gia đình bạn hay chê bai bạn bằng những lời bình phẩm có ý sỉ nhục và khiến bạn cảm thấy mình tệ hại, thay vì giúp bạn học hỏi từ sai lầm và tiếp tục tiến lên, thì rất có thể họ là người “độc hại” đối với bạn.

Họ thao túng bạn
Thao túng (manipulation) bao gồm nhiều chiến thuật để kiểm soát bạn, làm bạn hoài nghi về trí nhớ hoặc sự sáng suốt của bản thân, và phủ nhận điều bạn tin tưởng, cho đến việc thay đổi hành vi như chong chóng (từ tỏ ra ngọt ngào đến trở nên giận dữ và hành xử khó đoán) khi có gì đó diễn ra không đúng ý họ.

Cắt đứt quan hệ:
Khi bạn nhận ra một thành viên nào đó trong gia đình mình là “độc hại” với bạn, cắt đứt quan hệ với họ có thể là việc khó khăn, nhưng thường là cần thiết. Sự độc hại xuất phát từ sự thiếu chín chắn, nhận thức kém về bản thân và không nhận ra những điều thật sự quan trọng trong cuộc sống. Do đó, hành vi này thường khó sửa đổi. Một người chỉ thay đổi khi bản thân ngộ ra bài học, tự nguyện sửa đổi, và theo thời gian của riêng họ. Một số người không bao giờ thay đổi. Bạn không có nghĩa vụ làm thay đổi hành vi hay nhân cách của họ. Nếu họ nhận ra bài học và tự nguyện sửa đổi, dù là sau khi bạn cắt bỏ quan hệ với họ làm họ tỉnh ngộ hay là họ tự ngộ ra trên đường đời, thì điều đó rất tốt. Nhưng trong phần lớn trường hợp, một người “độc hại” ở tuổi trưởng thành sẽ là người độc hại trong phần lớn cuộc đời họ.

Bạn chỉ phải chịu trách nhiệm về bản thân và hãy tập trung để bản thân được vây quanh bởi những người thật sự quan tâm bạn, những người được bạn tin tưởng; và bạn sẽ ngày càng thấy tránh xa những người độc hại là việc dễ dàng, để bạn trở thành một con người hạnh phúc hơn.

Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine

21/12/2020