Để có sức khỏe tốt nhất trong năm nay, sau đây là 11 trào lưu thực phẩm bạn nên áp dụng cho mình: 1. Bắp rang bơ hoạt hóa (Activated popcorn) Bắp rang bơ hoạt hóa là loại bắp rang bơ được bổ sung các loại siêu thực phẩm (superfood) và lợi khuẩn (probiotics), ngon và bổ dưỡng. Hiện nay…
Bệnh tim mạch được xem là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Nhưng tin tốt lành là: bạn có thể phòng tránh căn bệnh này bằng cách tạo dựng cho mình một số thói quen sau. ĂN UỐNG Chế biến những món ăn lành mạnh Bên cạnh việc chọn các loại thực phẩm tốt cho sức…
Theo tác phẩm “Untangled: Guiding Teenage Girls Through the Seven Transitions into Adulthood” của Lisa Damour, tác giả cho rằng thứ mà các em ở tuổi thiếu niên (teenager) cần nhất ở chúng ta đó là: chúng ta phải là bức tường thành vững chắc để hỗ trợ các em. Kể cả khi những bước ngoặt trong cuộc sống khiến…
Theo thống kê, bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ trên 35 tuổi, cứ 4 người chết thì có 1 người chết vì bệnh tim. Bên cạnh những dấu hiệu phổ biến của bệnh này, sau đây là 7 dấu hiệu của bệnh tim mà ít người chú ý. 1. Sưng cẳng chân hoặc…
Các mẹo đơn giản sau có thể tạo chuyển biến cho đời sống chăn gối của bạn: Ảnh: chatelaine.com Bôi trơn (lubrication) rất quan trọng Tình trạng khô âm đạo (vaginal dryness) là tình trạng phổ biến ở tuổi mãn kinh (menopause); nhưng nó cũng có thể xảy ra do thiếu ham muốn trong chuyện ấy, bị căng thẳng, hoặc…
Bạn đang gia nhập thị trường lao động? Hãy tránh 7 lỗi sau: Ảnh: thefemalenetwork.com 1. Bạn không cập nhật CV (résumé) của mình Bạn nên thường xuyên cập nhật bản sơ yếu lý lịch của mình, kể cả trong những lúc bạn không đi xin việc. Điều đó sẽ giúp bạn nhớ về những thành tích mà bạn đã…
Từ Lễ Tạ Ơn (Thanksgiving) đến dịp đầu năm mới là thời gian người Mỹ phung phí lượng thức ăn gấp ba lần bình thường. Hàng tấn thực phẩm bị bỏ đi đơn giản chỉ vì mọi người không biết làm gì với chúng. Dịp Lễ Tạ Ơn này, bạn có thể cắt giảm lượng thức ăn bị bỏ phí…
Rối loạn lo âu mãn tính (chronic anxiety) là một trạng thái tâm lý quái ác và ngày càng phổ biến. Trong bài này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn bảy công cụ giúp người bệnh ứng phó với căn bệnh này tốt hơn: 1. Đi bộ nhiều hơn Cách đơn giản nhất để cải thiện tình trạng lo…
Chạy bộ (jogging) là môn thể thao yêu thích của rất nhiều người. Thế nhưng, thời tiết mùa Đông khắc nghiệt sẽ là một cản trở với bạn. Một vài lưu ý sau sẽ giúp bạn tiếp tục môn jogging yêu thích của mình vào mùa Đông mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Lưu ý đến sức khỏe Muốn chạy…
Sau đây là một vài gợi ý cho các bà bầu: 1. Thông báo mọi người biết Bạn cần cho những nhân viên chăm sóc sức khỏe của mình biết về những vấn đề sức khỏe tâm lý mà bạn đang hoặc từng mắc phải, kể cả khi hiện tại bạn không có triệu chứng. – Vấn đề này nên…